引起小腿肌肉酸胀的原因，主要有以下方面：

1、白天大量的运动：比如长时间行走、爬山、爬楼、长距离行走，白天肌肉劳累过度，晚上休息时会引起肌肉的酸痛，尤其是体重比较重都可以引起劳累性的酸痛；

2、微量元素的缺乏：晚上出现小腿抽筋，可能会有钙元素的缺乏；

治疗要适当休息，不要太劳累；可以补充钙质，多喝牛奶，包括含钙比较高的食物。经常参加户外的活动、多晒太阳都有助于改善症状。