增强性功能最好的方法，一般认为还是锻炼身体，改善身体的状况，纠正生活的不良习惯，有健康的生活习惯，把身体的机能调到最佳最合理的状态。这个情况是多方面的，不是说单指某一方面的内容，具体如下：
1、要做到生活作息规律，不能今天5点睡觉，明天8点睡觉，不能暴饮暴食、不能熬夜，要好好休息，要保证充分的睡眠。身体不是机器，需要休息的时间。身体有正常的周期，该工作的时候工作，该休息的时候休息，才能很好的恢复；
2、饮食要注意营养，不能暴饮暴食，也不能有太多的不良的嗜好，甚至就不应该有，比如过量饮酒、抽烟等；
3、要注意适当锻炼，身体如果不锻炼也会荒废，还要注意要有健康的精神状况，不能天天生闷气，心理压力、生理压力都要处于正常、良好的良性循环状态，这样性功能才能增强。
