如果患者出现脊梁骨疼痛，主要是由于软组织疼痛所导致，如腰背筋膜炎、胸背筋膜炎或棘上韧带炎等，极少是由于腰椎间盘突出症、韧带骨化症导致。
部分老年人较常见的原因是骨质疏松症，造成骨强度下降，使得骨小梁出现微小骨折或椎体的隐匿性压缩骨折，也会造成胸背部、腰背部疼痛。
部分软组织无菌性炎症是疼痛的常见根源，多见于年轻人，应注意避免长时间的伏案工作，避免低头屈颈、弯腰承重过多、坐姿不良，减少脊柱负荷和后部肌肉的痉挛，有助于减轻疼痛。
另外，患者可多做小燕飞、三点支撑、五点支撑，或者是游泳、瑜伽、慢跑等锻炼，通过有氧的功能锻炼能够增加脊柱周围肌肉韧带的强度，从而避免萎缩，增加脊柱的关节稳定性，有利于预防退变，从而减轻疼痛。
患者也可以通过热敷理疗、贴敷膏药缓解背部的疼痛，并且需适当补充钙、维生素D，而适当补充钙、维生素D对老年人非常重要。总之，患者应通过综合治疗方法使炎症消退，如果治疗过程中病情比较严重，则应继续进行检查。
