一天当中什么时候测血压最好

沈爱东
主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

心脏中心

一天当中什么时候测血压最好

2023-06-08 10:18播放 :

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视频内容

一般推荐病人不要很频繁的测量血压，一天测无数次血压，会增加病人的负担。一般推荐1天测2次血压，也就是晨起血压和傍晚的血压。因为清晨起来和傍晚的时候往往是大多数人的一天中血压最高的时段。

对于晨起血压和傍晚血压，可以推荐患者在早上起来未服药的时候进行血压测量，还有傍晚进行血压的测量。对于1天1次的降压药物，早上服药以后，傍晚的血压应该控制到一个比较好的范围，甚至可以到第2天早晨起来未服药的时候，血压也能够达到一个正常的范围。

但是对于一些具体的情况，比如夜班工作，还有一些老年人，还有比如表现为饭后低血压等这些特殊的人群，推荐在一些特殊的时刻进行血压的测量。总之，如果晨起血压和傍晚血压比较好，病人没有特殊的情况，推荐测2次血压就够了，不要每天测很多次。

什么时候测血压最好

对量血压的要求是空腹量血压最好，再具体点，应在早晨晨起后空腹量血压。但避免在刚睡醒时量血压，因...

范振兴│首都医科大学宣武医院

2023/10/23播放(31421)

什么时候测血压

"测量血压是有一个准备时间的，在测量血压前如果有运动，情绪激动，吸烟，进食这些活动，应该安静休息20-30分钟再测量。测量之前还要检查血压计及听诊器是否符合要求，袖带的宽窄是否合适，水银是否充足；还要看玻璃管有没有裂缝，玻璃管上端是否和大气相通，听诊器是否完好。在测量的时候，打气不能过猛过高，如果水银柱出现气泡，应该调节或者检修，不可带气泡测量。用完以后，应该及时关闭水银柱下面的开关。测量血压的时候要做到四定：定时间、定部位、定体位、定血压计。"

语音时长01:10''

董爱芝│聊城市第二人民医院

2023/08/19收听(66932)

02:22

什么时候测血压最准

人的血压在一天内会有一定波动，多数人的24小时血压波动呈勺型血压特点，即白天高些，夜间低些。上...

唐固平│达州市中西医结合医院

2023/11/29播放(76786)

一天什么时候测血压最准确

"大部分人选择在每天晨起，起床后两小时测量血压最准确。大部分人每天睡眠时，由于副交感神经的兴奋性升高，可以导致患者出现血压下降、心率减慢，在清醒，即睡醒后交感神经兴奋性开始升高，可以导致患者出现血压升高、心率加快，更加有利于白天的工作状态。在临床中发现，人体在清醒后大约两个小时会达到全天血压最高峰，也就是在早晨八点钟左右的时间，所以我们建议在血压最高时进行血压测量最准确，如果在早晨八点钟左右测量血压，患者血压并不明显升高，提示患者全天血压都在比较正常范围内。另外，建议对于有些特殊高血压患者，比如反杓型高血压患者，这类患者是每天晚上血压升高、白天血压降低。对于这样的患者，我们建议每天晚上睡眠时测量血压，可以选择24小时动态血压监测，戴在胳膊上即使在睡眠时也会连续进行血压测量，这时测量出的血压才最准确。"

语音时长01:39''

李金梁│哈尔滨市传染病医院

2023/03/23收听(25391)

什么时候测血压最准确

"血压的测量应选择高峰时为宜，正常人血压存在着昼夜变化的节律，大多数人的血压在凌晨2点-3点最低，上午6点-8点以及下午4点-8点时各有一个高峰。从晚上8点起呈缓慢下降的趋势，表现为“双峰”、“双谷”的现象，这种现象在老年人和高血压患者中更为显着，因此根据血压的昼夜波动规律，临床上偶测血压，应当选择血压的高峰时为宜。一般在上午6点-8点时测量血压，因为这对于制定高血压患者的给药方案，有一定的指导意义。需要强调是在发病时间较长的高血压患者，血压的节律减弱或者是消失，对于这种现象，建议患者佩戴24小时动态血压监测，以发现血压波动异常及规律。"

语音时长01:19''

杨文学│德驭医疗马鞍山总医院

2023/04/04收听(35424)

什么时候测血压最准

"安静休息半个小时之后测得的血压是最准的，当人体的交感神经处于亢进的时候，会导致血管收缩、心率增快、血压升高。因此紧张的情绪、工作压力也会导致血压升高，每个人都会受到情绪的影响而出现血压的波动。因此测血压之前要平静休息半个小时，半个小时之间一定要处于放松的状态。不仅如此，半个小时之内不要抽烟、不要喝咖啡、不要喝茶，因为烟中的尼古丁会作用于多巴胺受体，导致心率增快、血压上升，茶中的茶碱和咖啡中的咖啡因也会刺激交感神经，导致交感神经兴奋。半个小时休息之后，没有喝茶、没有喝咖啡、没有吸烟测得的血压才是最准确的。"

语音时长01:18''

朱航│中国人民解放军总医院

2023/09/14收听(58066)

什么时候测血压最准确

"什么时候测血压其实都是可以的，只要保证测血压时是安静休息的状态就行，如果是在刚刚运动或者活动后，建议至少十五分钟之后再测会比较准确。因为人体血压是动态变化的，一般在夜间血压会偏低，晨起之后血压会逐渐上升。所以建议测血压时也可以选择早晚两次，也就是早上起床后和晚上临睡前两次来进行测试。如果想了解血压二十四小时动态精确的变化，可以去医院背二十四小时动态血压监测，就能够了解一天的血压动态情况。除此以外需要注意测血压时要尽量避免运动、饮酒、疲乏、劳累，以及饮浓茶等因素，要把干扰因素要去掉。"

语音时长01:12''

刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/01/18收听(27586)

01:41

什么时候测血压最准确

因每个人血压的波动不同，正常血压也有波动，有最高的时候，有最低的时候，会呈现有一个波动的曲线。...

谢陈玲│成都市第六人民医院

2023/12/11播放(56510)

测血压什么时候最准

"血压的测量时间段没有一个固定要求，如果能够完成24小时动态血压监测，就可以很好的了解到自身的血压峰值。在血压峰值的出现时间段，很好的测血压就可以比较准确的把握全天的血压水平。大部分患者的血压峰值出现在上午8-10点之间，但是也有一部分高血压的患者，血压峰值出现在下午甚至夜间。因此，对于高血压的患者测量血压的时间段没有一个固定要求，一般会在晨起后测量血压，可以再监测下午和夜间的血压，多次测量血压可以更加准确的了解全天的血压水平。"

语音时长01:12''

徐新娜│北京积水潭医院

2023/06/22收听(47194)

什么时候测血压最准确

"血压是血液循环的动力，太高、太低都严重影响身体健康。什么时候测量血压最准确，不能一概而论，人体血压有一个波动范围，如果是高血压患者，可以选择上午6-10点或下午4-8点测量血压，因为这个时间阶段是人体血压最高时，也就是血压高峰期。对血压分级治疗尤其重要，高血压分3级的收缩压大于180mmHg为重度高血压，容易导致颅内出血。测量血压可以知道高血压最危险的程度。如果避开高峰期测量血压，无法准确判断人体最高血压的数据，就会耽误治疗。如果是低血压患者，避开高峰期测血压，可以知道人体血压最低的数据，积极治疗就可以把危险降到最低程度。"

语音时长01:12''

周大亮│哈尔滨市第一医院

2023/12/07收听(74784)

测血压什么时候最准确

一般来讲，在临床当中，建议患者在晨起后进行血压测量，但是在测血压之前一定要记住，不可以吸烟，同时要在测血压之前进行排尿，这样测出来的数值最为准确，因为一天当中以晨起6-10点，是一天当中血压最高的时间段。一般来讲，如果这个时间段血压也仍然在标准范围以内，可以初步评估患者的血压大体上比较正常，但是对于已经存在高血压的患者，建议可以在任意时间抽查测量血压，这样可以评估出患者目前血压控制得是否平稳，必要时还可以建议患者做动态血压监测，来评估24小时整体的血压情况，指导患者是否需要调整降压药物的使用方案。

语音时长01:10''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2023/01/11收听(58970)

什么时候测血压最准

"在正常状态下人血压是不稳定的，在24h之内处于一个波动状态并不固定，一般在正常状态的时候，清晨睡醒了血压会慢慢的上升，到下午6-7点的时候，血压又是一个高峰值，而在夜间睡眠状态血压比较低，心率也比较慢，一般认为早上6-7点左右未起床时血压更为准确。对于高血压病人来讲，建议这一天当中多次测量血压，最好在每天固定的时间点进行测量，比如每次都是在早晨起床后休息5min连续测量两次，以平均值为准，晚上在睡觉前休息5min再测两次，取平均值，多次测量后综合考量血压水平。"

语音时长01:13''

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2023/12/29收听(36100)

什么时候测血压最准确

"高血压的患者再针对自身的血压监测时，往往能走进一个误区，就是总是在固定的时间点检测，总是认为有一个或某个时间点测量出的血压是最准确的。实际上，人血压存在着昼夜变化的节律，大多数人的血压在凌晨2点-3点最低，上午起床后8点之前有一个血压高峰，下午4点-8点时有一个高峰，表现为“双峰一谷”的现象，这种现象在老年人高血压患者中更为显着，因此一般建议在上午血压高峰或下午血压高峰进行测量，这时测量的是高血压患者的血压峰值，对给药方案有一定的指导意义。"

语音时长01:31''

肖明│山东省立第三医院

2023/06/20收听(63188)

01:35

什么时候测血压最准确

正常人每天不同时段，血压也是在浮动，有一定浮动范围。所以早晨血压、晚上血压、睡着以后的血压，正...

张东│中国中医科学院西苑医院

2023/08/31播放(44106)

什么时候测血压最准

"人体的血压是随生物节律和活动状态而不断变化的数值，因此不存在测血压最准确的时间。测量血压的目的是为了判断血压波动的范围，用于明确是否患有高血压或患有高血压的人群血压是否控制达标。选择测量血压的时间，有以下几点需要注意：1、为了比较不同日期血压是否有差异，应尽量选取相同的时间段；2、要注意清晨血压状况，这里指的是上午8-10点之间血压的水平；3、为了判断血压是否存在正常的波动，应进行24h动态血压监测，明确是否存在双峰一谷的正常血压波动波形。建议改善不良的生活方式、戒烟、严格限制酒精的摄入、低盐低脂饮食、避免情绪激动，将血压控制在正常范围。"

语音时长01:19''

张虎│中日友好医院

2023/03/05收听(62264)

测血压时间什么时候好

"一般建议患者可以在晨起后进行血压测量，其实没有什么具体的时间测量是最好的，因为如果血压正常无论在哪个时间段进行测量，血压都应当是在标准范围以内的。如果患者目前正在调整降压药物，想监测目前血压是否控制平稳，那么可以进行任意时间的抽查，但是测量之前一定要保持静息状态5分钟左右然后再测量，因为有一些患者在运动后或者是情绪激动后，会出现血压升高，那么这种血压相对参考意义就不是很大。当患者在静息状态下，测完血压，如果可以在标准范围以内，那么说明患者目前血压控制比较良好，必要时建议患者也可以做动态血压监测，这样可以更加客观的评估出患者24小时整体的血压情况。"

语音时长01:07''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2023/06/29收听(42878)

01:48

一天中什么时候测血压比较准确

一天中任何时间测量血压均较为准确，前提是需要掌握正确的血压测量方法，不能在剧烈运动后测量血压，...

周恒│武汉大学人民医院

2023/11/01播放(51840)

一天中什么时候测血压准

对于一天中的血压测量时间，没有一个严格的要求，存在高血压的患者血压的昼夜波动节律会消失，因此应该根据自身血压的峰值监测血压水平。在正常人群血压出现峰值的时间，一般为上午8点到10点之间，夜间为血压的低谷。但高血压患者这种昼夜节律可能已经消失，建议完善24小时动态血压监测，了解自身血压的峰值，在峰值的时候进行血压的监测是最准确和客观的。所以一天中什么时间测量血压需要因人而异，当然如果能够做到多次测量是更好的，可以监测自身的血压水平。

语音时长01:14''

徐新娜│北京积水潭医院

2023/01/28收听(50798)

测血压什么时候时间最准

在通常情况下，测量血压的时间是在早晨起来的时候最为准确。通常在人早晨起来的时候，在床上静卧5分钟左右，这时测量血压的值是全天最准确的时候，此时人体是属于基本的静息状态，这时候会避免一些外在的因素进行干扰，所以这段时间能够完整地反映出人体正常的血压状态。但是在一天中其他时间测量血压也是可以的，在测量血压时要安静15-30分钟左右，而且要尽量避免心动过快的时候或者在一些焦虑、焦躁的时候进行血压的测量，而且避免在一些运动过后或者饱腹的状态下，或者饮酒的状态下进行血压测量。

语音时长01:10''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/09/09收听(19292)

测血压什么时候测最准

"测血压什么时候测最准，在血压的管理当中没有这种说法，科学的方法是建议早晚均要测量。通常情况下，对于长期高血压的患者血压比较稳定，也建议定期监测血压，比如1周要测1-2天，在测量的这1天建议早晚测量。早晨建议空腹，未服用降压药物之前，坐位排空膀胱测量血压，建议应用电子血压计进行测量，每次测量要连续测2-3次，每次间隔1分钟。根据血压测量的结果，如第2次血压测量数值超过5mmHg，测量第3次，则取第2、3次血压的平均值。对于夜间测量，建议在晚饭后睡前，没有洗澡之前进行测量，也是要求坐位。而且每次测量血压之前尽量避免喝浓茶和咖啡，另外需要安静，休息5分钟以上再进行测量。如果近期发现血压升高，新诊断或者出现血压明显的波动，建议1天至少测4个时段的血压，除了早晚进行测量，上午9-10点，下午3-5点，也应该加测血压。如果条件允许，可以从早晨醒来一直到睡前这段时间，每2个小时测量1次血压，坚持测量3天以上并且记录，这样可以给医生提供更详尽的血压波动的情况，有利于血压的调整。日常生活中建议测血压时注意血压计是否经过校准，以及患者的状态是否平稳。而且注意血压计要定期检查，保证血压计的准确性，还有测量时要平稳的放置。"

语音时长02:15''

张妮│北京医院

2023/12/28收听(16780)

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