2型糖尿病能吃什么水果

陆菊明
主任医师

中国人民解放军总医院

内分泌科

2型糖尿病能吃什么水果

2023-04-23 13:36播放 :

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视频内容

2型糖尿病能吃不太甜的水果，如柚子、桃子、橙子、猕猴桃等，有些太甜的如苹果、香蕉就不能吃。因为有些水果含糖的成分比较多，有些含糖成分比较少，所以要挑选一下。

另外糖尿病人血糖控制比较差时，糖尿病血糖很高，尽可能不要吃水果。水果含糖量相对比较多，等血糖控制稳定了，可以吃这些水果。有些人特别想吃某种水果，可以考虑少吃，如吃小半个苹果，把主食减少，米饭、馒头减少，这时也可以。

所以医生跟病人讲，糖尿病人血糖高什么都可以吃，但是一定要控制量。如吃一口巧克力，不会有什么影响，对水果也是这样，总的原则是不太甜的水果。

2型糖尿病能吃什么水果

"2型糖尿病患者可在血糖达标后，选择低糖含量、低升糖指数的水果少量进食。2型糖尿病可食用的水果有樱桃、杏、草莓、李子、无花果、木瓜、橄榄、桃、猕猴桃、杨桃、橙子、橘子、柚子、柠檬、苹果、火龙果、番石榴、枇杷等。水果是糖尿病患者食谱的一部分，水果富含大量维生素、矿物质、膳食纤维等，对糖尿病患者有益，但水果也含葡萄糖，这是对糖尿病患者不利的因素。所以2型糖尿病患者要在血糖达标后、病情稳定后，少量的食用水果。"

语音时长01:14''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2019/08/26收听(54727)

02:04: 2型糖尿病不能吃什么水果

2型糖尿病患者的饮食，一般没有严格限制不能吃的水果，只是相对少吃口感较甜、甜...

范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/09/24播放(88311)

2型糖尿病人能吃什么

"2型糖尿病人可以吃的东西很多，主食包括粗粮、燕麦、大米饭、馒头，蛋白质类包括鸡、鱼、肉、蛋、奶等，蔬菜类包括西兰花、胡萝卜、苦瓜、芹菜、白菜等等。2型糖尿病患者还需要食用高纤维食物，粗纤维食物食用后能够增加饱腹感，减少高热量食物摄入。其次，糖尿病患者还需要补充蛋白质，鸡蛋、黄豆、鱼类等都富含蛋白质。每顿饭要有一两蛋白质类食物。此外，糖尿病患者还可以适量食用低糖分的水果，如青苹果、猕猴桃、火龙果、柚子等，要在血糖控制达标的前提下少量进食，可以选择在两餐之间吃。"

语音时长01:08''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(98694)

2型糖尿病什么能吃

"2型糖尿病的饮食控制很重要，不过多数食物都是可以食用的，只是需要限制摄入的数量。普通的主食，如馒头、米饭等，虽然含有的碳水化合物比较高，但因为需要提供人体必需的葡萄糖做能源，每天需要有适量的摄入量，每天300g以内即可。脂肪可以影响到糖的代谢，也属于不宜吃的食品，不过植物油含有人体必需的脂肪酸，每天也需要摄入20-30g。富含蛋白质的鸡蛋、瘦肉、鱼虾、牛奶、豆腐等食品，升糖指数不高，可以适量多吃点，避免出现明显的饥饿感。水果中的橘子、荔枝、苹果等都可以适量食用，黄瓜、大白菜等蔬菜类食品，升糖指数很低，可以大量摄入，使胃肠道产生饱腹感，减少其他食品摄入量。"

语音时长01:17''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24收听(86700)

01:36

2型糖尿病人能吃香蕉吗

2型糖尿病患者是否可以吃香蕉需结合患者的血糖水平进行判断，具体如下：

1、血糖控制...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/03/16播放(54535)

2型糖尿病能吃土豆吗

"2型糖尿病患者可以吃土豆，但是应该限制土豆的用量以及吃土豆的时候，适当减少主食，米饭或面食的分量，这样能够维持人体正常的能量代谢。土豆对人体有很多的好处：一、可以促进胃肠蠕动，减少糖尿病患者，特别是习惯性便秘的患者，促进其排便，减少相关症状。二、土豆可以增加饱腹感，使人觉得没有特别强的饥饿感，这样可以减少糖尿病病人摄取更多的热量。三、土豆含有淀粉、多糖，可以使血糖缓慢上升，有利于维持血糖的平衡，对于预防一些并发症也有很多好处。"

语音时长01:18''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/12/20收听(87587)

2型糖尿病能吃洋葱吗

"2型糖尿病患者适当吃点洋葱对身体非常有好处，因为有研究发现洋葱中含有一些有机成分具有降血糖的作用，糖尿病患者每天吃点洋葱能起到辅助降糖的作用。洋葱还可以改善肠道的菌群，对治疗便秘有比较好的作用，还能促进胃肠的蠕动，对于2型糖尿病合并便秘有比较好的疗效。同时洋葱还具有降血压、预防肿瘤的功效，洋葱还有杀菌、调节免疫力的作用，糖尿病患者比较容易合并感染、免疫力低下的问题，所以多吃洋葱非常有好处。"

语音时长01:13''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/12/25收听(66669)

2型糖尿病能吃六味地黄丸吗

"　　2型糖尿病患者吃六味地黄丸并没有禁忌，六味地黄丸是一位中药，具有缓解腰膝酸软、乏力、困倦，提高免疫力等等一系列作用，但是六味地黄丸目前没有证据表明可以治疗2型糖尿病，但2型糖尿病患者吃了六味地黄丸也没有害处。所以如果2型糖尿病同时有腰膝酸软、乏力、免疫力低下相关表现，可以吃六味地黄丸对症处理。　　但是并没有降糖作用，糖尿病患者如果需要降糖，还是需要规范的降糖治疗，1型糖尿病肯定就是依靠外源性胰岛素治疗，对于2型糖尿病除了饮食控制，运动锻炼以外还需要一定的降糖药物来帮助降糖。比如磺脲类的促泌剂、双胍类的降糖药糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂等等，都可以帮助血糖降至正常。如果在2型糖尿病晚期胰岛β细胞逐渐衰竭，出现胰岛素绝对缺乏，还需要依靠外源性胰岛素补充来帮助降糖。"

语音时长01:46''

高岩│中日友好医院

2019/12/19收听(25217)

01:45

2型糖尿病能吃海参吗

2型糖尿病患者可以适当地吃海参，但是要注意某些问题。因为部分2型糖尿病患者通常会合并有高脂血症...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2021/04/19播放(95821)

01:41

2型糖尿病能吃韭菜吗

2型糖尿病可以吃韭菜，韭菜这种食物有非常丰富的纤维素、维生素和矿物质，很适合糖尿病病人食用。而...

赵蕾│首都医科大学宣武医院

2023/03/24播放(69929)

2型糖尿病能吃地瓜吗

"2型糖尿病患者能吃地瓜，糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口，因此地瓜可以食用，但是要注意控制量。建议糖尿病患者每一顿主食的量不要超过二两，也就是100g。地瓜因为富含着淀粉，所以应该包含在主食的范畴里，跟米饭、面条、馒头、土豆、南瓜、山药等食物，都应该算作主食。这顿如果吃了地瓜，要相应减少其他主食量。另外要注意控制，可能有地瓜相对来说比较大，可能一个地瓜就超过100g了，这时候要注意控制量，可能需要分开小块来吃，另外要注意监测餐后血糖。"

语音时长01:20''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/20收听(17840)

03:00

2型糖尿病能吃土豆吗

2型糖尿病控制饮食是最基本的。控制饮食，即总的热量要控制，平衡饮食，保证种类，也要保证总的量。...

郭志新│山西医科大学第二医院

2019/08/12播放(55598)

2型糖尿病能吃蜂蜜吗

"社会上有2型糖尿病患者认为吃蜂蜜具有降血糖的作用，主要是跟蜂蜜的成分有很大的关系。因为蜂蜜中它含有主要是果糖，而不是葡萄糖，吃进蜂蜜以后，人体会迅速的分泌大量的胰岛素，但是果糖转变成葡萄糖过程又比较缓慢，部分胰岛素就会产生血糖的下降。部分糖尿病患者会出现短暂血糖下降，但实际上这个果糖在体内慢慢代谢以后，最终还是会产生葡萄糖。糖尿病患者吃了蜂蜜以后可能会出现短暂的血糖下降，但实际上最终的还是出现了血糖缓慢逐渐升高，所以对2型糖尿病患者还是不能吃蜂蜜。"

语音时长01:13''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/09/11收听(16412)

2型糖尿病能吃核桃吗

"2型糖尿病的患者可以吃核桃这样的坚果，因为核桃本身的含糖量并不是很高，属于很典型的低升糖指数的食物，对于2型糖尿病患者而言，不会造成血糖明显的升高，这样就更有利于病情的控制。另外，核桃的成分主要是脂肪，而且是属于很典型的不饱和脂肪酸，这样的脂肪酸对于糖尿病患者预防血管并发症非常有帮助。这种血管并发症，包括糖尿病大血管病变和糖尿病微血管病变，因为这些病变的发生，动脉粥样硬化起着很关键的作用。而核桃这样的富含不饱和脂肪酸的坚果，就有抗动脉粥样硬化的作用，从而发挥预防并发症作用的目的。因此对于2型糖尿病的患者，如果在条件允许的情况下适当的吃点核桃没有任何问题，这点完全可以放心。"

语音时长01:11''

王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院

2020/03/27收听(39910)

01:56

2型糖尿病能吃黄芪吗

黄芪是常用的中药，主要的功效是补中益气、健脾益肺，对脾、肺、气虚等证候的病有很好的治疗作用。2...

尹德海│北京协和医院

2023/03/21播放(78197)

0.0

2型糖尿病不能吃韭菜吗

陈玲│北京大学人民医院

2023/04/03播放(89844)

01:51

2型糖尿病能吃羊肉吗

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/04/19播放(98879)

2型糖尿病能吃荔枝吗

"2型糖尿病患者不能吃荔枝，因为荔枝的含糖量较高，容易使2型糖尿病患者出现血糖水平的波动，而引起热卡摄入超标，进一步加重脂肪的堆积、体重的增加，从而加重胰岛素抵抗状态。2型糖尿病患者每天在控制好总热卡的前提下，可以选择合适的水果来进食，建议每天摄入250g左右的水果，而且要选择含糖量不太高的水果，像荔枝、桂圆、香蕉等水果含糖量可以达到20%以上，不太适合2型糖尿病患者食用，2型糖尿病患者可以选择苹果、梨子、桔子、柚子、草莓、樱桃等，这些水果含糖量约在10%左右，可以放在两餐之间少量进食，既能补充纤维素、水分以及丰富的维生素，而且对血糖不会造成太大的波动。如果2型糖尿病患者血糖水平较高，没有控制好，这时应该选择含糖量更低一点的水果，像含糖量在3%-5%的水果黄瓜、小番茄等，建议2型糖尿病患者谨慎食用荔枝。"

语音时长01:40''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/08/26收听(38685)

2型糖尿病能吃白萝卜吗

"2型糖尿病患者可以吃白萝卜，白萝卜的水分、维生素、纤维素含量都非常丰富，对2型糖尿病患者是非常好的营养素来源。白萝卜属于蔬菜这一类，2型糖尿病患者在每天蔬菜摄入上，可以摄入500g左右。除了白萝卜，像其他的青菜，2型糖尿病患者也可以吃。2型糖尿病患者在饮食上主要是注意控制好总热卡，尽量避免吃油脂含量过于丰富、糖分含量过高的食物。白萝卜既不属于高脂类食物，也不属于高含糖的食物，所以2型糖尿病患者可以放心吃。在烹饪的时候，建议烹饪白萝卜时不要放过多油脂，以免导致总热卡超标。2型糖尿病患者除了白萝卜，还可以摄入碳水化合物、优质蛋白质，以及少量植物脂肪等，这样营养素才能均衡。"

语音时长01:08''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/05/22收听(53947)

01:45

2型糖尿病能吃蓝莓吗

2型糖尿病的患者可以吃蓝莓，蓝莓的升糖指数或含糖量并不高。蓝莓富含较多的花青素，花青素具有很好...

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