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哺乳期妈妈很容易出现便秘，所以不要太紧张，要保持乐观心情，保持良好睡眠，一有时间抓紧睡觉。同时要注意日常饮食清淡，有一些新手妈妈为了能更好地分泌乳汁，会吃很多的高脂肪食物，但是不吃蔬菜，可能引起便秘，实际均衡饮食更能促进乳汁分泌。
发生便秘时可以多吃粗纤维食物，如苹果、番薯、芹菜，这些都有通便的效果，多喝流质食物，如汤。定期排便，有产妇可能因为剖腹产，上厕所会感觉到非常疼痛，对上厕所有心理恐惧，最好能克服恐惧心理，养成定期排便的习惯。妈妈们还要适当运动，因为运动能促进肠道蠕动。
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"便秘是女性哺乳期常见的症状，多见于产后一周内，因为腹部压力在妊娠时增高，部分引起痔疮发生，从而出现排便困难。还和女性生产和产后卧床较多，活动量少有关。一般便秘一周左右可以自行好转，期间最好不要吃药，部分药物吸收后会经过乳汁排泄，宝宝进食含有药物的乳汁后可能会对健康造成影响。可以让便秘的宝妈做缩肛门的运动，向上提肛门，3-5秒后放松，早晚各做10次左右。饮食上多吃绿色蔬菜、水果，增加纤维素含量，改善肠道蠕动功能，对于改善便秘有较好的作用。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/08/29收听(83906)
"哺乳期出现便秘，在治疗上首先要考虑药物会不会对孩子造成影响。在治疗过程中，药物可以选择导泻的乳果糖，乳果糖不光孕妇和女性能够吃，即使是小孩也是可以吃的，所以对哺乳是没有影响的。但是便秘不能单独的应用导泻药物，预防再次出现这种情况，可以应用益生菌进行调理，益生菌可以选择双歧杆菌，也可以选择其他种类的益生菌，但益生菌调理要长期才有效果，短期效果并不理想，饮食上要注意规律，适量增加蔬菜类含膳食纤维比较多的食物，避免再次出现便秘。"
杨春光│吉林医药学院附属医院
2023/10/24收听(55090)
"便秘患者首先需要排除器质性疾病所导致的便秘，再根据便秘的轻重、病因和类型，采用综合的治疗。常见的是生活饮食调控，以及生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常的排便生理。重视生活质量，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维的含量、增加饮水量，以加强对结肠的刺激；并养成良好的排便习惯，如晨起排便，有便意及时的排便，避免用力排便；同时应当增加运动。治疗时，应注意清除远端直肠内过多的粪便，需积极的调整心态，这些对获得有效的治疗均极为重要。另外，根据腹泻的情况，还可以选用药物治疗，如容积性的泻药、润滑性的泻药、盐类的泻药、渗透性泻剂、刺激性泻剂、促动力剂等，根据具体情况进行用药。"
杨宝亮│济南市第四人民医院
2023/07/04收听(89896)
便秘是临床非常常见的一种症状，好发于中老年人，很多原因都可能导致便秘。一旦出现便秘，且便秘时间... 张晏│北京医院 2023/10/15播放(92374)
便秘是临床非常常见的一种症状，好发于中老年人，很多原因都可能导致便秘。一旦出现便秘，且便秘时间...
张晏│北京医院
2023/10/15播放(92374)
考虑到出现便秘的原因，一般是自身的胃肠道功能不好，不能够有效的正常蠕动和推动食物的排泄，以及饮食结构的不合理导致，所以对于便秘的治疗，应该侧重于上述两方面。首先，每天早上起来喝一杯开水，然后去马桶上坐一坐，养成良好的排便反射。其次，多吃粗纤维的食物，少食多餐，能润肠通便。然后，可以结合促进胃肠道动力的药品比如西沙必利、莫沙必利等药品来改善胃肠道功能，对于便秘进行有效的治疗。但如果顽固性的便秘，也需要排除是否有肠道肿瘤疾病，或者属于慢性卧床病人，根据个人具体情况再对症用药调理。
2023/01/23收听(61890)
"便秘是一种非常常见的消化道症状，常见于婴幼儿及老年人，成年人也时有发生。出现便秘的情况，我们首先还是要通过饮食、作息等生活调理。比如清淡饮食，多吃粗粮、纤维素高的食物，也可以多运动，特别是在饭后进行走动，有助于消化。有时生活调理并不能完全改善便秘的情况，在这种情况下可以运用药物辅助治疗，特别是习惯性便秘的人群。常用的药物有乳果糖口服液、乳酸菌素片以及莫沙必利，也可以选择中成药物，比如麻仁软胶囊或者六味安消胶囊等。我们也可以用水果来调整，比如火龙果，食物中的，如蜂蜜水，也是有帮助的。"
陈晨│天津医科大学总医院
2023/08/03收听(22450)
"便秘是指2-3天以上病人没有解大便，这种情况有两方面的因素：一方面是大便比较干结，不容易排出；另外一方面是肠道的蠕动慢、蠕动紊乱，病人一直没有便意。针对这两种情况需要进行以下调节：一、鼓励病人多喝水，多吃蔬菜、水果，在餐后适当地揉一下肚子，以促进胃肠道的蠕动，通过这种方法对于蠕动慢引起的便秘效果比较好。二、如果病人大便比较干结、很难排除，在肛门里面有嵌顿，则可以用开塞露纳肛润肠通便，另外也可以服用通便的药物，如乳果糖口服溶液、酚酞片润肠通便。"
乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/06/19收听(84112)
"一般来说，粪便在肠内停留过久，并超过48小时以上者，都可认为是便秘。根据有无器质性病变，可以将便秘分为器质性便秘和功能性便秘两种情况。器质性便秘可由多种器质性病变引起来的，如结肠、直肠以及肛门病变、老年营养不良、全身衰竭、内分泌紊乱都可引起便秘。功能性便秘则多由功能性疾病引起来的，如肠易激综合征，或者是滥用药物，饮食失调导致的，排便生活习惯不良所致。无论是哪一种便秘，必须要确定一下原因，确定原因才能进一步治疗。"
张金锋│济南市第四人民医院
2023/01/26收听(77910)
哺乳期便秘是临床上较为常见的情况，一般可以从以下几方面着手：1、调整生活规律：需... 张昊│河南省人民医院 2023/09/17播放(74210)
哺乳期便秘是临床上较为常见的情况，一般可以从以下几方面着手：
1、调整生活规律：需...
张昊│河南省人民医院
2023/09/17播放(74210)
哺乳期的孕妇便秘严重，需要看病人有便意排不出来，还是一直没有便意。如果是有便意但排不出来，很可能是大便比较干结，在直肠或肛门处有嵌顿，可以用开塞露纳肛治疗。特别严重的时候，需要到消化内科进行灌肠治疗。如果是没有便意，则考虑为功能性的结肠病，跟肠道蠕动慢、肠道菌群失调有直接关系，可以考虑用乳果糖口服溶液加整肠生或培菲康等肠道益生菌调理，疗程一般在两周以上。在饮食上鼓励病人多吃蔬菜、水果，多喝水，少吃辛辣、油炸等刺激性的食物，要养成每天早上起来排宿便的习惯。
2023/07/11收听(86652)
哺乳期不一定会出现便秘，但既往有便秘病史的女性，哺乳期容易加重便秘。部分女性不易出现便秘，食物... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/01/21播放(55140)
哺乳期不一定会出现便秘，但既往有便秘病史的女性，哺乳期容易加重便秘。部分女性不易出现便秘，食物...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/21播放(55140)
"哺乳期便秘可通过以下方法进行调整：1、饮食调整，增加饮水，并增加饮食中富含纤维素的食物，其中比较常见的有红薯、燕麦。这两个食物都富含大量纤维素，尤其是可溶性纤维，纤维素可以吸收水分，使大便蓬松、体积变大，刺激肠道，促进它排出。2、药物，药物选用不能吸收的药物，临床上较为常用的有乳果糖、聚乙二醇4000。这两类药物均不能吸收，在肠道内可吸附大量的水分，保证大便松软，体积增大容易排出。所以，哺乳期便秘主要采用这两种方法来治疗。"
彭涛│北京大学人民医院
2023/01/05收听(54978)
"哺乳期便秘先要纠正不良的饮食习惯，还要适当的运动，多喝水。如果经过生活干预不能够好转，也可以适当的服药治疗。1、哺乳期间适当的多摄取富含纤维素的食物，如黄瓜、韭菜、芹菜、香蕉等，这些食物可以吸收水分，使粪便的含水量增加从而容易排出，另外全谷物食品也可以适当摄入。2、发生便秘后应该增加饮水量，每天清晨空腹喝杯温开水可以刺激肠道蠕动，也可以用水果、蔬菜榨汁饮用，既补充了水分同时也增加了膳食纤维。3、适当的增加运动量，人体运动时肠道也会随之活动，肠道蠕动加快后便秘的症状也会随之好转。4、假如经过以上调理便秘仍然不好转，也可以适当的服用药物比如乳果糖、麦麸、聚乙二醇、益生菌制剂，这些药物耐受性良好不被乳汁分泌，所以对哺乳期的女性来说绝对安全。"
郭立芳│河北省中医院
2023/02/10收听(26084)
如果 李娟│湖南省人民医院 2023/10/20播放(60248)
李娟│湖南省人民医院
2023/10/20播放(60248)
"哺乳期便秘比较严重，这种情况下建议在饮食方面进行调整，可以适当的摄入粗纤维素类的食物，适当的运动，多喝水。如果通过注意饮食仍然不能缓解，可以加用药物来对症治疗，建议长期可以用的药物是乳果糖、复方聚乙二醇电解质散等，在哺乳期不建议服用其他类的药物的，这种药物也不建议长期应用。还需要观察小儿的反应，建议以食用益生菌为主调理肠道的功能，益生菌建议选择枯草杆菌二联活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌片、地衣芽孢杆菌等，也可以尝试物理的疗法，建议平时多做腹部的按摩。"
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/11/16收听(74618)
哺乳期便秘的治疗方法：1、以食物调整为主，多食用麦片、小米、玉米、红薯等富含膳食纤维的食物，以... 潘晟│武汉科技大学附属普仁医院 2023/11/13播放(56942)
哺乳期便秘的治疗方法：1、以食物调整为主，多食用麦片、小米、玉米、红薯等富含膳食纤维的食物，以...
潘晟│武汉科技大学附属普仁医院
2023/11/13播放(56942)
哺乳期妈妈便秘主要与哺乳期这一特殊时间段有相关性。哺乳期的妈妈产后出现胃肠道功能减弱，胃肠蠕动... 羊燕群│南方医科大学深圳医院 2023/02/15播放(51496)
哺乳期妈妈便秘主要与哺乳期这一特殊时间段有相关性。哺乳期的妈妈产后出现胃肠道功能减弱，胃肠蠕动...
羊燕群│南方医科大学深圳医院
2023/02/15播放(51496)
很多产妇对于哺乳期便秘比较焦虑，一方面要保证孩子足够营养；另一方面便秘困扰自己，又不敢随便用药... 刘晓│北京医院 2023/02/24播放(54798)
很多产妇对于哺乳期便秘比较焦虑，一方面要保证孩子足够营养；另一方面便秘困扰自己，又不敢随便用药...
刘晓│北京医院
2023/02/24播放(54798)
"哺乳期妈妈由于在用药上受到很多限制，因此，出现便秘更要注意一般生活饮食调节的基础治疗。首先，对于经常会出现便秘的人，应该注意要补充足够的水分，每天饮水量至少要在1500毫升以上。其次，要多做运动，因为运动是可以促进胃肠道动力的。多吃蔬菜、水果，因为含有这些膳食纤维的食物对胃肠道动力是有促进作用的。如果出现便秘，还可以进行腹部按摩，可以顺着肠道的走行，顺时针地进行按摩，刺激肠蠕动，增加排便的感觉。可以多喝酸奶，因为酸奶里含有很多益生菌，这种益生菌可以通过调节肠道菌群，达到促进肠道运动，而改善排便。再次，哺乳期妈妈也并不是完全不可以通过药物来缓解便秘，像乳果糖和聚乙二醇对于哺乳期妈妈也都是安全的。最后，要注意便秘是有多种原因的，虽然绝大多数属于功能性便秘，但是在哺乳期也会出现器质性便秘。如果便秘通过上述方法不能改善，而且逐渐加重，或者伴有其他症状，应该及时到医院就诊。"
王蔚虹│北京大学第一医院
2023/10/28收听(13134)
"缓解哺乳期便秘的方法，常用的有：1、如果哺乳期间出现便秘，建议先不要口服药物，调整饮食结构和生活习惯。适量吃含纤维多的食物，如苹果、香蕉、梨、酸奶、红薯、玉米等，都能够刺激胃肠蠕动，加快粪便排出，缓解便秘，少吃辛辣、刺激性食物，避免烟酒、浓茶、咖啡等。2、多喝水，适当运动，避免久坐，每天要坚持运动，如走步、做瑜伽等，都能够刺激胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收。3、避免长期紧张，每天要保持心情愉快，适当休息，劳逸结合，避免熬夜、焦虑、抑郁等。4、对于便秘比较严重的病人，可以口服缓泻的药物，如乳果糖、聚乙二醇等，这类药物比较安全，副作用小。"
周毅│湖北省中医院
2023/10/27收听(90182)
北京广安门中医院 王晓锋
播放次数：1.61万
上海第十人民医院 李宁
播放次数：1.38万
上海长征医院 施斌
播放次数：2.04万
北京东方医院 刘仍海
播放次数：3.62万
