对于高血压病人，游泳是很好的健身方式，确实能够降压，有助于让血压得到很好的控制。其实不仅仅是游泳，包括快走、慢跑、骑车等这些有氧运动，都对血压的控制有很好的作用。
很好的作用并不是意味着，能让血压下降幅度特别大，比如血压基础为180/100mmHg，想通过游泳降到正常范围，很难做到。
包括游泳，包括以上说的这些推荐的有氧运动，对血压下降的幅度有限。当然基础的血压越高，下降幅度越大，就与吃降压药一样的效果，其实有可能做到。但是很高的血压，仅仅通过游泳，把血压降到正常，其实非常难以做到。
对于轻度1级的高血压，通过生活方式的改善，包括饮食的控制、规律的运动锻炼、精神心理的放松，确实有可能让血压到正常水平。
但是起始就是2级往上的高血压，通过生活方式，包括游泳在内，常常难以真正达到目标，就是血压＜140/90mmHg。但是仍然要坚持生活方式的改善，如果确实达不到，可以联合口服降压药物治疗。
