太原市妇幼保健院
儿童保健科
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10个月的宝宝可以添加辅食，辅食添加可占一天总食量的1/3，仍然以母乳或奶粉为主，辅食占30%左右。辅食添加时可以是碎末状、丁块状或指条状。食物添加可以是谷类食物，如软饭、软面条，谷类食物量可以达到50-75g。还可以添加肉类食物，如猪肉、牛肉、羊肉，可以达到25-50g。还可以加鱼肉、虾、肝脏、动物血或鸡鸭肉等。每天可以保证一颗蛋，蔬菜水果约50-100g，蔬菜包括青菜、胡萝卜、土豆、南瓜等，水果一般品种都可以吃。制作食物时要注意少盐、少糖，用勺子吃饭，用杯子喝水，尽量培养自主进食的能力。
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"10个月的宝宝一般每天可以吃两餐饭，3-4次奶，1次水果。饭的种类可以有软饭，包括软面、碎肉、碎菜、蛋、鱼、肉、豆制品、水果。一般没有什么不能吃的，水果应季的为主，不能吃太甜的。蔬菜，要多吃绿色的蔬菜，如果宝宝大便干燥，可以多吃绿色的叶蔬菜。因为，这个时候的母乳已经不能满足宝宝的生长发育需要，而且如果宝宝辅食吃的好，可以为断奶做准备。但是，这个时期乳类仍是宝宝营养的主要来源，所以每天的奶量应该保证在600ml-800ml为宜，也不能太少，否则可能会影响宝宝的生长发育。水果不能吃太甜的，也不能吃热性多的水果就行。"
李艳梅│沈阳市红十字会医院
2023/01/19收听(60694)
我们首先要了解一下怎样给宝宝加辅食，也就是宝宝吃辅食、加辅食的过程。一般是在6月龄左右，宝宝食... 彭惠│济南市中心医院 2024/06/04播放(535)
我们首先要了解一下怎样给宝宝加辅食，也就是宝宝吃辅食、加辅食的过程。一般是在6月龄左右，宝宝食...
彭惠│济南市中心医院
2024/06/04播放(535)
"10个月的宝宝，可以添加粥、软饭、挂面等各种软食，豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆，应该以饭为主。每日三餐，早上7点30分，中午12点，晚上17点，可以给宝宝吃饭。在上午、下午和晚餐2个小时后可以给宝宝添加水果。可以在早上6点和晚上9点给宝宝喝奶。注意10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量的给孩子吃新鲜的水果（去皮，除去核）。"
张云朝│聊城市第二人民医院
2023/04/11收听(68816)
婴儿随着生长发育的逐渐成熟，需要经历由出生时的纯乳类向成人固体食物转换的过渡时期，过渡时期的食... 马金凤│银川市妇幼保健院 2023/03/31播放(56384)
婴儿随着生长发育的逐渐成熟，需要经历由出生时的纯乳类向成人固体食物转换的过渡时期，过渡时期的食...
马金凤│银川市妇幼保健院
2023/03/31播放(56384)
10个月宝宝的辅食品种越来越丰富，菜、肉、蛋以及米面都可以吃，一天可以吃两餐主食，大概再有700-800mL的奶。从形式上来说可以是粥、烂面条、小馒头，逐渐从米糊过渡到粗颗粒，可以吃肉末、蛋羹，这时候已经可以吃全蛋，可以吃蒸鸡蛋糕以及碎菜末。这个时候水果可以切成小细长条，让孩子抓取锻炼，一方面锻炼孩子咀嚼、吞咽的能力，另一方面也锻炼手、眼、嘴的协调能力，慢慢从糊状、泥状的食物开始向细颗粒状的食物过渡。土豆泥、胡萝卜泥、南瓜泥可以做的稍微粗一些，仍然不建议往辅食里边加盐和糖，尽量保持食物的原味。
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/09收听(99574)
"10个月宝宝的辅食根据孩子牙齿萌出的情况，以及吞咽、咀嚼能力的发展，消化功能的逐渐完善，可以给孩子添加一些碎的食物，像软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼、肉、豆制品、水果等都可以作为辅食，辅食的次数每天在两餐左右，可以添加一次水果。辅食引入的原则一定是从少到多，从一种到多种，从细到粗、从软到硬，不要急于求成，因为过频的给孩子添加食物，可能会导致孩子出现消化功能的紊乱，特别是过敏体质的孩子，辅食添加一定是从一种到多种的情况，否则一旦出现过敏，就不知道什么原因造成，会造成对孩子不必要的伤害。给孩子喂食的次数不要过多，一天保证有两次辅食，有三次奶，一次水果就可以，过频的给孩子喂食可能会造成孩子饥饿感减少、食欲下降，在10个月宝宝辅食添加的时候科学的添加，让孩子更加健康。"
王志新│中日友好医院
2023/10/25收听(82102)
"10个月的宝宝，可以在饮食中给孩子增加软饭、肉（以瘦肉为主），也可在粥或面条中加肉末、鱼、蛋、碎菜、土豆、胡萝卜等，量应该比上个月有所增加。孩子的1日3餐在现在已经初步形成，因此父母可以灵活的安排饮食，注重调节和搭配，但不要喂孩子调味浓或油分重的食物。10个月的婴儿常见的辅食食谱如下：黄瓜蒸蛋、豆腐软饭、胡萝卜牛肉粥、金针菇虾仁龙须面、奶香小馒头等，都是孩子很好的食物。"
王明慧│哈尔滨市传染病医院
2023/03/30收听(72666)
10个月宝宝食谱主要以乳制品为主，乳制品量大概是600-800ml，可以分2次，也可以分3次，... 刘黎│银川市第二人民医院 2023/11/26播放(86168)
10个月宝宝食谱主要以乳制品为主，乳制品量大概是600-800ml，可以分2次，也可以分3次，...
刘黎│银川市第二人民医院
2023/11/26播放(86168)
"10个月的宝宝辅食的添加主要以剁碎的食物为主，如粥、软饭、面条、馒头、碎菜、碎肉，还有豆制品等。每天的主餐是以三顿饭为主，副餐可以加2-3次奶，再加1-2次水果，可以让他用手去抓食。一定要慢慢把奶瓶断掉，让他慢慢学会自己用勺子吃饭。10个月的孩子，年龄偏大，主要是慢慢过渡到以三餐饭为主食，来保证孩子的营养，母乳还要继续吃不要断。"
花少栋│中国人民解放军总医院第七医学中心附属八一儿童医院
2023/03/18收听(86060)
10个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下，我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。点心：120-180ml配方奶、母乳或水。1/4杯切成丁的奶酪或者做熟的蔬菜。午餐：1/4-1/2杯酸奶、松软白干酪或者肉类，1/4-1/2杯黄色或橙色的蔬菜。120-180ml母乳。点心：一块磨牙的饼干或者薄脆的饼干，1/4杯酸奶或者水果。晚餐：1/4杯切成丁的禽类、肉类或者豆腐，1/4-1/2杯绿色蔬菜，1/4杯全麦面条、米饭或者马铃薯，1/4杯切成丁或者捣碎的水果。120-180ml配方奶和母乳。睡前180-240ml配方奶、母乳或水。
门光国│宁波市妇女儿童医院
2023/10/24收听(29902)
宝宝最好的营养物质是母乳，六个月以后要给宝宝逐渐的添加辅食满足宝宝正常发育生长旺盛的需要。对于10个月的宝宝可以每天食用10克的油，但是不能加盐。由于宝宝的咀嚼功能已经有一定的进步成熟，对食物的耐受性有一定的提高，但是他的牙齿没有发育全面，所以咀嚼功能与成人相比还相差很大的距离。食物加工主要以嚼碎的食物为主，比如碎肉、碎菜泥、碎菜等等，有助于咬嚼功能的锻炼。从食物的种类上来说，不过敏的情况下都可以食用，比如软烂的米饭、粥、面条、碎肉、碎菜、牛肉、猪肉、鱼、虾、蛋黄，这个时候仍然不要吃蛋白，减少可能导致过敏的发生，新鲜的蔬菜、水果仍然可以添加。
朱芮│武汉大学中南医院
2023/08/15收听(70426)
"八个月的宝宝已经到了添加辅食的月份，可以让孩子吃稀粥类的食物，例如小米南瓜粥、紫薯玉米粥等，也可以酌情选择稀软烂的面条、米饭、菜泥，食物要一种一种慢慢增加，不能同时加几样，容易引起消化不良。八个月宝宝多数已经长牙了，可以吃磨牙饼干，要注意让孩子广泛摄取营养，饮食不能太单调。可以让孩子吃水果，并且将水果榨汁以后喝，也可以把吃过的几种水果放在一起榨汁，必要时可加热后再吃。也可以选择蛋类、奶类和瘦肉类的食物，但是这些必须要做成容易吸收的稀粥状食物，如可以把鸡蛋做成鸡蛋糕。平时也要注意让孩子喝白开水，促进人体的新陈代谢和营养吸收。也要酌情根据孩子身体维生素或者微量元素缺乏的情况进行食物的调理，例如缺钙可以多晒太阳，补充维生素D，缺锌可以多吃动物的肝脏或者水果等。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/12/03收听(82884)
"对于6个月的宝宝吃什么辅食这个问题，实际上是有比较大的个体差异的。因为添加辅食的时间窗大概是在出生后的4-6个月，所以每个孩子添加辅食的时间可能不同。有些孩子4个月就已经添加了，有些孩子6个月可能才开始添加，所以吃的辅食就不太一样。对于辅食添加的顺序来说，首先推荐的是谷物类食物，比如像米粉等。米粉之后是一些根茎类食物，比如土豆、南瓜、白薯泥，然后是菜泥、果泥，随着孩子长大7-8个月之后可能添加肉泥等，这是一般顺序。所以对于孩子来说，如果是从4个月开始添加，到6个月时可能已经添加到菜泥、果泥了。如果6个月才开始添加，可能刚开始添加，也就是吃一些米粉。总体来说，6个月的宝宝首先第一吃的食物应该泥糊样。其次要遵循辅食添加的原则，比如逐一添加、从少到多、从细到粗、从稀到稠等。通过以上原则可以帮助确认孩子有没有辅食的过敏等，来确认孩子是不是确认能添加某一种食物种类。只要确实是安全的，就都可以混合在一起添加。所以对于6个月的宝宝要注意给孩子吃泥糊样食品，具体食物种类根据辅食添加的进程来决定，只要孩子不过敏就可以吃。"
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/04/16收听(15380)
"通常情况下，足月的婴儿月龄满4-6个月以后，体重达到6.5-7kg的时候，可以考虑引入辅助食品，也就是辅食。首先引入的食品要满足宝宝生长发育的需要，易消化、易吸收，不容易产生过敏，而且要富含铁营养，满足这些条件的食品首选强化铁的米粉；其实需要引入根茎类的蔬菜和水果，能够补充维生素和矿物质。如果一个满四个月的宝宝，现在每天可以吃6-7次的奶，最多可以吃一次辅食，或者是刚开始添加强化铁的米粉即可，还得吃一次水果泥，以乳类为主，每天吃6-7次的奶就行。"
2023/07/15收听(96188)
最早提出宝宝辅食是从4个月开始添加，6个月时可能添加的种类比较多。近年来又提出新观点，营养学家... 王志新│中日友好医院 2023/10/24播放(92530)
最早提出宝宝辅食是从4个月开始添加，6个月时可能添加的种类比较多。近年来又提出新观点，营养学家...
2023/10/24播放(92530)
"6个月的宝宝是可以逐渐添加辅食的。辅食的添加要首选铁强化的米粉，因为随着孩子年龄的增长，单纯的母乳不能满足孩子对营养元素的需求，最容易出现的就是缺铁性的贫血，所以可以选择铁强化的米粉。从少量到多量逐渐添加，观察孩子在添加辅食的时候，有没有不耐受和消化不良的表现。添加辅食应该首先添加的是泥状物，然后从少到多逐渐添加。一般可以选择蛋黄、肉泥、蔬菜泥、果泥等辅食，要一种一种添加，添加的速度要比较慢，添加的种类要注意多种，避免造成孩子挑食的习惯。"
韩洁│聊城市第二人民医院
2023/06/10收听(11350)
6个月是常规加辅食的年龄，通常加辅食是满5个月、第6个月开始加。先开始加辅食的食... 梁芙蓉│北京大学第一医院 2023/07/30播放(88108)
6个月是常规加辅食的年龄，通常加辅食是满5个月、第6个月开始加。
先开始加辅食的食...
梁芙蓉│北京大学第一医院
2023/07/30播放(88108)
"7个月大的宝宝有吃母乳时应该继续吃母乳，吃配方奶粉的宝宝也要继续吃配方奶粉，但同时要每天添加2次以上的辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同的口味，至少要从4种食品中选1种，可以给宝宝吃面包粥、米粥、面、薯类、麦片粥、热点等等，还在可以吃鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、豆类等食品，还可以吃各种的蔬菜或者是水果泥。宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或者配方奶粉以外的其他食品有了自然的食欲，而且对食品口味的要求也越来越不同，开始对咸的食物感兴趣。无论是吃母乳或者是配方奶粉，此时的宝宝主食仍应该是母乳的食品为主，代乳食品只是作为一种试味品，让宝宝练习吃，添加辅食主要是为了让孩子可以练习咀嚼的能力。吃辅食期间，一定要循序渐进，不要着急，不要让孩子一次性吃得太多而引起消化不良。"
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/09/04收听(48706)
辅食添加最小4个月开始，3个月宝宝不可添加辅食，只可吃母乳，或者母乳不够也可以混合喂养，即一部... 梁卫兰│北京大学第一医院 2023/06/05播放(89206)
辅食添加最小4个月开始，3个月宝宝不可添加辅食，只可吃母乳，或者母乳不够也可以混合喂养，即一部...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/06/05播放(89206)
"7个月的宝宝可喂食蒸蛋羹、鱼、鸡肉、鸭肉、鸡肝、鸭肝泥、豆腐、绿豆泥等食物。母乳喂养的宝宝也应尝试牛乳，以补充蛋白质的不足。有的宝宝可对鸡蛋清和别的动物蛋白发生过敏，虽属少见，也应预防，一般蛋黄较蛋白先尝试，待食至1个蛋黄后，可加少量蛋清试喂，渐加至适量。6-7个月的宝宝可喂蒸蛋羹，每日1只鸡蛋。肝类所含营养素十分丰富，由于铁、维生素A、B族维生素含量超过一般动物蛋白，禽肝和猪肝洗净煮熟，切捣成泥，或将洗净的生猪肝快刀切成断面，用刀刮下段面上的肝浆，置沸水煮熟，捣压成泥。鸡、鸭肉或猪、牛肉切成细末，营养丰富，可于婴儿期到8个月开始喂食，从少量到适量，可混入粥面中进食。将肉煮成烂泥，或切成末食用，为母乳喂养儿做断乳的准备。"
2023/10/14收听(11950)
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