颈椎病的发生有一定季节性，但是季节性不是特别明显，比如寒热交替的季节，以及冬春或者夏秋季节，有的人会感觉到气温明显的变化，因此可能出现颈部疼痛。更多的人是由于局部劳累的疼痛，比如工作比较累，最近看电脑、看手机、加班比较多，导致颈椎病发作。在季节交替或容易疲劳时，落枕的情况也会逐渐增多，这些情况都会诱发颈椎病。
在平时工作当中要尽量避免长时间低头工作，比如看手机、看电脑40-50分钟时，应当适当休息，使颈部的肌肉得到有效放松。同时建议多抬头、少低头，还可以适当游泳，使颈椎的曲度得到正常恢复。平时只要注意保暖，经常进行功能锻炼，使局部肌肉放松，即可以降低颈椎病的发生概率。
