全身抽筋的原因和处理方法
2023-07-24 15:44:09播放:112043
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全身抽筋的原因和处理方法
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视频内容
全身抽筋的原因和处理方法,具体如下:
一、原因:
全身抽筋的原因主要是身体缺钙,患有骨质疏松症,从而使神经、肌肉的兴奋性增高,造成在活动或受凉的时候,容易发生全身抽筋的现象。
二、处理方法:
1、补充含钙食物:这种肌肉痉挛需要用补钙的方法逐渐缓解,应该增加平时食物中钙的摄取,多吃一些含钙丰富的食物,比如豆类制品、奶制品、牛奶、奶酪等,干果、海鲜,以及新鲜的蔬菜、水果等,都有助于人体对于钙的吸收;
2、加强日光照射:应该增加日光照射,通过裸露皮肤,在阳光的照射下合成更多的维生素D,可以促进钙在空肠中的吸收。长期坚持有助于预防骨质疏松症的发生,预防全身抽筋;
3、补充元素钙及维生素D:还应该额外补充元素钙每天600毫克左右,维生素D800-1000IU,这样才能够满足人体对钙的需求;
4、适当功能锻炼:有助于通过肌肉刺激,使骨组织更加健康。
但是如果还有其他原因,尤其是一些头部疾病的原因造成癫痫,要注意这种全身抽筋的情况。需要进行头部磁共振检查,进行病因的排除,才能够采取相应的方法进行治疗。
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