心情莫名的低落是怎么回事_有来医生

张妮
副主任医师

北京医院

心血管内科

心情莫名的低落是怎么回事

2023-07-31 15:35播放 :

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视频内容

心情莫名低落多考虑情绪问题，目前焦虑和抑郁发生概率较高，如果近期有焦虑、抑郁，属于情绪上的小感冒。如果近期生活节奏比较快，没有较好放松、休息，精神压力比较大，可能会出现情绪方面的问题。

出现情绪方面的问题之后，患者可以先进行自我调整，比如尽量与朋友多聚餐、聊天等，把不开心的问题或压力大的事情说出来，进行排解，也可以多出门走动，平时运动较少，则要增加活动量。夜间要尽量减少熬夜时间，尽量在12点之前入睡。如果改善不明显，需要求助专业医生，可以到神经内科就诊或者找心理医生进行焦虑、抑郁方面的评分，必要时需要借助药物治疗以改善症状。

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