北京大学第一医院
神经内科
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有困意但不能入睡,常见于以下原因:
1、生理性因素:环境刺激,白天午休时间过长,思虑过重,均会产生影响;
2、情绪性疾病:焦虑症、抑郁症等入睡困难,有失眠现象;
3、脑部疾病:缺血、缺氧会出现脑部疾病干扰,生物钟紊乱;
4、全身性疾病:某些重大疾病,如贫血、心脏病、肝肾功能损害、甲状腺疾病、内分泌疾病,严重的恶性疾病早期远隔效应等,均会造成入睡困难、睡眠质量差等一系列睡眠障碍的情况,应及时就诊。
患者应避免滥用安眠药、以及安神、养生、保健药物,浪费资源、有副作用,还可能延误病情。应该在专业医师的指导下进行必要检查,确诊后对因治疗。如果需要用安神镇静的安眠药物,应由医师开具处方,一人一方有针对性的间断使用,避免成瘾,才能取得好的疗效。
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"患者好困但是睡不着,可以通过以下几种方式进行调整:1、患者要放松自己身心的状态,可以在睡前的时候用热水泡脚、听舒缓的音乐、喝一杯温热的牛奶,让自己的身心都处于放松的状态。当患者做完这些的时候,可以静静地躺在床上深呼吸,避免脑子里胡思乱想,通过以上的调整以后,大部分患者能够很快的入睡。2、如果通过以上调整患者仍然没有办法入睡,可以通过口服镇静安眠的药物促进睡眠,可以口服酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆、佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮类的安眠药。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/06收听(75292)
"好困就是睡不着属于睡眠障碍,引起睡眠障碍的原因很多,常见的有以下原因:第一、要看是不是睡眠的环境不好,如果卧室里太嘈杂或者有强光线的刺激,或者太冷、太热等温度不合适都有可能影响到睡眠,这种情况需要换环境。第二、是不是某些不良的睡眠习惯造成,比如睡觉之前喝了浓茶、咖啡,或者玩游戏、追剧等等,会导致大脑神经细胞一直处于兴奋状态,很难安静下来,想睡的时候睡不着觉,是睡眠习惯的问题。第三、白天的工作压力太大,学习太紧张,生活节奏太快,存在着一定的焦虑和抑郁的情绪问题,也会影响到夜间的睡眠状况。第四、某些慢性病造成,比如有些慢性病会引起身体不舒服,造成身体的疼痛、麻木或者憋喘、心悸等等,这种情况需要治疗原发病。所以出现好困但是睡不着觉的情况有很多原因,要分析到底是什么原因引起的,然后再给予相对应的治疗和调理。"
曾湘豫│北京医院
2023/06/25收听(20974)
"患者好困,又睡不着,考虑是以下几方面的原因:1、可能与心理因素有关系,如果患者情绪比较紧张、焦虑或者是非常兴奋,都容易睡不着;2、可能与环境有关系,患者如果卧室的环境比较嘈杂、光线比较亮,即使是很困,也容易出现入睡困难、睡不着;3、可能是生理性因素导致的,比如患者倒时差或者是睡眠的环境改变,也容易出现身体很困倦,但是睡不着;4、患者好困、睡不着,可能是存在慢性的失眠问题,这种情况下要针对失眠口服一些改善睡眠的药物,比如说地西泮,患者才能睡着。"
2023/12/10收听(73082)
好困睡不着觉称为失眠症,失眠症是一种睡眠障碍,原因较多,具体如下:1、白天饮用过... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/01/28播放(52768)
好困睡不着觉称为失眠症,失眠症是一种睡眠障碍,原因较多,具体如下:
1、白天饮用过...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/28播放(52768)
"眼睛好困,但是大脑睡不着,可以用以下几种方式缓解,眼睛非常困,但依然睡不着是入睡困难的一种表现形式:1、采用双手按摩双侧太阳穴,每次5-10分钟左右,间隔10分钟再按一次,可以有效缓解入睡困难的症状,这是用按摩的方法帮助入睡。2、睡觉前避免自己的心情有不好的事情让心情过于紧张,在睡觉前应尽量让精神处于放松的状态,闭上眼睛想想美好的画面,例如广阔田野、蓝蓝的天空等,调整自己的心态。3、可以适当的听一听舒缓、柔美的音乐,这也有助于促进睡眠,缓解症状。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/11收听(43000)
"引起白天困倦的原因,具体如下:1、最常见的原因是晚上的睡眠质量不高,虽然睡眠的时间够了,比如睡够了八个小时,但是如果睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果睡眠质量不高,往往是深睡眠太少,浅睡眠太多,所以无论是身体还是大脑,都没有得到很好的休息、调整,第二天白天就会觉得特别的困倦,有一种没睡够的感觉,很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况,需要寻找引起夜间睡眠不好的原因,想办法让睡眠的质量提高,第二天困倦、睡不够的情况就会得到缓解。2、有一种原因常见于年龄偏大的人,特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人,很容易出现白天困倦,主要是因为脑动脉硬化、脑供血不足引起的。针对这种情况,就需要给予一些改善脑循环方面的药物治疗。"
2023/07/12收听(11980)
"好困引起的神经原因如下:第一、主要有睡眠太晚,睡眠质量和睡眠时间不足而造成。这种情况通过调整睡眠时间要在10:00-10:30上床睡觉,可以改善症状。第二、因为大脑存在缺血、缺氧的因素,有血管硬化的因素,狭窄、斑块,以及夜间发作性的呼吸暂停综合征,会导致睡眠障碍和大脑缺氧而出现困的症状。第三、电解质紊乱、低血糖和贫血等因素也会造成好困的症状。第四、神经精神性疾病,有焦虑症、抑郁症和精神分裂症也会表现出困的症状。这种情况通过量表检查明确诊断,给予针对精神心理疾病进行治疗。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/06收听(43770)
"怀孕后期感觉又累又困,是因随孕周增长,胎儿、羊水、胎盘逐渐增大,孕妇会感到越来越累,属于生理性的表现。但如果感觉非常累,可能是身体不适造成的,要到医院检查。行血常规检查,了解是否因孕期贫血造成比较累、比较困的症状。如果孕期16周没有常规补铁、补钙,可能会造成孕期缺铁性贫血或缺钙症状。孕妇在孕后期要注意饮食方面加强营养,给予补铁、补钙的纠正治疗。"
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/08/11收听(82206)
"总是睡不着也就是失眠,可能有以下几种原因造成:1、心理因素,生活当中发生了重大的事件,导致情绪的激动、不安,或者持续的精神紧张,都有可能导致入睡困难。同时过度的关注睡眠的问题,而产生的睡前焦虑也会加重入睡困难的情况。2、生理因素,比如年龄、性别、晚饭吃的过饱或者饥饿的状态、疲劳、女性的激素水平的变化等等,都可以导致失眠。3、环境的因素,包括睡眠环境的突然改变,以及睡眠的时候外界的光过于强烈、噪音影响,都可以导致入睡困难。4、在睡前服用浓茶、咖啡等等使中枢神经兴奋的饮料或者食物,都可以导致睡不着觉的情况出现。"
2023/06/04收听(67574)
"睡不着也称失眠,引起失眠的原因有心理性原因和器质性原因等,大多数失眠与心理压力过大有关,随着生活节奏增快、工作竞争压力增大,失眠的患者越来越多,如精神过于紧张、过于劳累、遇到不顺心的事情、熬夜等。睡前如果没有做好心理调节会影响睡眠质量,长期熬夜会引起生物钟紊乱引起失眠症状,工作或者休息的环境改变、嘈杂等也会影响睡眠质量,长期失眠可以引起焦虑症、抑郁症等疾病,尽早改善睡眠质量。影响睡眠的器质性病变原因有甲状腺功能亢进、贫血、支气管哮喘、心力衰竭等,平时不熬夜,不要给自己太大的心理压力,睡前心态平和,保证良好的睡眠质量。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/07收听(55264)
"睡不着的原因比较多,可能是工作忙碌或者操心的事情比较多,神经长时间处于紧绷状态,神经衰弱、植物神经功能紊乱所致;也可能是最近在工作中或者生活中碰到不顺心的事情或者糟心的事情,心里面比较憋闷所致;也可能是上了一定年龄以后,身体肝肾阴虚,阴虚生内热,虚热上扰所致。所以出现睡不着的症状,还是要寻找原因,而不能盲目地使用药物。如果经常睡不着,情况比较严重,也可以临时服用安眠药,但是安眠药不能够长时间频繁使用,否则有上瘾的可能。在药物治疗的基础上,可以做头部针灸、推拿等传统治疗,注意劳逸结合、作息规律,晚上减少使用手机、电脑,减少熬夜。"
李定刚│内江市第二人民医院
2023/12/21收听(95414)
"引起睡不着的原因有很多,可能是由于太过于劳累、工作压力大引起。只要注意平时多休息,不要给自己太大压力,晚上睡觉前不要想太多的心事,就会缓解失眠的症状。 当然也不能排除患者有神经衰弱的现象,如果确诊以后患者要注意不要熬夜,保持良好的作息习惯。如果环境太过于吵杂或者晚餐吃的太饱、睡前喝咖啡等,都会影响到睡眠质量。要想改善这种症状,建议晚上可以用热水泡脚、看会书让自己的大脑处于放松状态,方便自己更好的进入深度睡眠状态。当然也有可能是白天睡得太多导致晚上就睡不着,所以白天尽量控制好睡眠时间。"
2023/03/10收听(74134)
睡不着的问题看似很简单,实际上困扰了很多人。失眠有很多原因,常见的不仅是单纯的失眠,是因为有不... 范承哲│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/03/23播放(38745)
睡不着的问题看似很简单,实际上困扰了很多人。失眠有很多原因,常见的不仅是单纯的失眠,是因为有不...
范承哲│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/23播放(38745)
"患者出现比较顽固的失眠现象,这种情况要考虑患者是否存在神经衰弱、抑郁症,以及精神分裂症等原因而引起的失眠现象,当然也要考虑其他因素导致患者怎么都睡不着觉的现象,如精神受到刺激、思想压力过大等。这种情况可以服用一些中成类的药物,可以起到助眠的效果,以及对于伴有其他的症状也会起到一定的治疗效果,如给患者服用健脑补肾丸、五味子颗粒、刺五加片、牛黄清心丸等,应该根据患者的具体情况在专业医生的指导下来进行对症的使用,必要时进行内科检查,是不是疾病导致的还是有一定的必要性的。"
齐英斌│吉林省人民医院
2023/01/23收听(93736)
"睡不着的原因有很多种,例举如下:第一、比较常见的是环境改变,环境嘈杂,比如说搬家了、值夜班或者旅途当中,因为环境的改变,或者环境周围环境不适合睡眠,因此会出现入睡困难和睡得不好。第二、身上有疾病,比如说有心脏病,晚上可有喘憋、心衰的症状,或者有哮喘,晚上经常会有喘憋和呼吸道的症状,这样对睡觉有干扰,或者是有比如像不宁腿、睡眠麻痹症这样的疾病,对睡眠都有一定的干扰作用。第三、各种各样的精神疾病,比如说抑郁、焦虑、精神分裂症、躁狂,这些都可以引起失眠。所以功能失眠是无法看出什么原因的,需要根据不同的病人采集病史后,进行查体后,才能够了解是什么原因。"
邵自强│中日友好医院
2023/06/30收听(89706)
"如果总是出现睡不着觉的现象,引起的原因也是非常复杂。比较常见的原因就是因为精神压力过大而导致,也有可能是因为躯体疾病,精神障碍或者是应用药物,环境过于嘈杂,或者是因为过度劳累等原因导致。比如患者本身有严重的心脑血管疾病,或者是存在焦虑、抑郁,很容易会导致这种现象的发生。一部分患者的具体病因并不是特别明确,所以总是出现这样的症状,最好还是到专业的神经内科,或者是心理精神科就诊,通过临床医生的查体和精神心理状态的评估,必要时还需要进行血压、血糖、心电图、头部CT等方面的检查,明确引起睡不着觉的具体原因。"
2023/07/29收听(73174)
"患者总是睡不着这属于是睡眠障碍,引起失眠的原因有很多,主要是与精神、心理因素有关,比如患者工作压力太大或者生活中发生了重大的事件,导致患者情绪不稳定,都容易导致患者晚上睡不着,而且长期睡眠不足的时候,也容易导致仍出现焦虑、抑郁,也会加重睡眠障碍。另外,还有患者可能是与自身不良的生活行为习惯有关,比如在睡觉前喜欢看情节紧张、刺激的影视剧,导致大脑皮层兴奋不容易入睡,或者是患者经常在睡前喝茶、喝咖啡这些兴奋性的饮品,还有频繁的倒夜班、熬夜等,可以导致患者入睡时间不规律,正常的生物节律被改变,都容易造成患者晚上入睡困难的问题。"
2023/02/19收听(33068)
"睡不着又叫做入睡困难,是失眠的一种类型,引起的原因有很多,常见的病因主要有以下几个方面:1、生理性的因素。如睡前高强度的工作以及运动,或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物,皆可以影响睡眠,引起入睡困难,一般不需过多处理,去除诱因,通过充分休息可改善症状。2、药物性的因素。很多药物可引起大脑神经兴奋导致睡眠障碍,如平喘类的药物氨茶碱、麻黄碱等。另外,精神方面的药物如阿米替林、哌甲酯等,立即停服这些药物后可有效改善症状。3、精神方面的因素。如焦虑症、抑郁症的患者往往也会伴随睡眠障碍的问题,可服用抗焦虑、抑郁的药物,如黛力新控制症状,需要通过专科医生进行心理干预、心理辅导,才能达到治疗目的。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/13收听(79556)
患者长期失眠,原因如下:1、生理性原因:午休时间过长,白天过度疲劳或存在思想压力... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/09/03播放(59322)
患者长期失眠,原因如下:
1、生理性原因:午休时间过长,白天过度疲劳或存在思想压力...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/09/03播放(59322)
"总是睡不着其实是一种失眠现象,导致这种情况的原因有以下几种:1、药物因素,服用一些药物可以导致失眠,比如还有氨茶碱、咖啡因、甲状腺素、糖皮质激素的药物都可以导致失眠。2、生理性的因素,比如说年龄过大,一些应激性事件的刺激导致情绪兴奋,从而出现失眠。3、噪音、寒冷、炎热、强光等刺激可以导致失眠。4、遗传因素也可以导致失眠。5、生活或者工作因素可以导致失眠,比如倒时差、倒班等。6、一些疾病也可以导致失眠,比较常见的有焦虑症、神经症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症、前列腺增生、泌尿系感染、剧烈咳嗽以及各种疼痛性疾病等。"
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/11/29收听(51750)
湖北省中西医结合医院 温暖
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