通常根据前交叉韧带和半月板损伤的严重程度不同，患者能恢复运动的时间也不同，具体分析如下：

一、前交叉韧带损伤

1、轻度前交叉韧带损伤：如果患者的前交叉韧带发生的是轻度损伤，只是前交叉韧带发生水肿，一般休息2-3周以后就能正常运动；

2、中度前交叉韧带损伤：如果患者的前交叉韧带部分撕裂，即为中度前交叉韧带损伤，此时患者不需要做手术，至少需要休息6周以后才能恢复运动；

3、重度前交叉韧带损伤：如果患者的前交叉韧带完全断裂，即为重度前交叉韧带损伤，此时患者需要做前交叉韧带重建手术，做完前交叉韧带重建手术以后，需要3个月左右的康复时间，患者才能逐渐恢复正常的生活和运动，而部分患者的康复期时间更久，大约需要半年以后才能恢复到正常的运动。

二、半月板损伤：

1、Ⅰ级半月板损伤：即轻度半月板损伤，通常情况患者可以正常运动，不需要多长时间修复，一般只需要休息2周即可；

2、Ⅱ级半月板损伤：即中度半月板损伤，通常患者需要休息6周以后才能正常运动；

3、Ⅲ级半月板损伤：即重度半月板损伤，患者往往需要进行半月板修补和缝合手术，通常6周以后患者才能丢掉拐杖，加上康复时间，往往也需要3个月以后才能够逐渐恢复运动。