出现积食常常与食物的本身不容易消化，比如薯类或者豆制品，也可能是和暴饮暴食，一次食量过大，或者过快有关系，也可能是和菌群失调有关系，也可能是和胃的消化能力弱，比如萎缩性胃炎，消化能力弱有关系，也可能是因为幽门溃疡、水肿，影响了食物的排空，所造成的这种积食，也可能和胃肠运动慢有关系，所以它的原因比较复杂。针对原因而采取最有力的控制的措施：

1、改善饮食习惯：不要暴饮暴食，如果自己知道对哪种食物可能有不耐受，比如牛奶、薯类或者鸡蛋，就尽量少食，或者不吃这样的一些食品。如果是出现了积食的这种情况，也可以用一些能够促进吸收、消化的药食同源的食品，比如山楂、西红柿、麦芽等等，都是有利于帮助消化吸收和促进排空的。也可以用一些化学性的、辅助性的消化酶，也可以用一些益生菌，比如地衣芽孢杆菌、双歧杆菌等；

2、药物治疗：中医药在里面也扮演了很重要的角色，比如六味安消、六味能消、胃苏颗粒等，都可以促进排空、帮助消化。如果是由于胃肠运动慢导致积食，可以使用枸橼酸莫沙必利、盐酸伊托必利等等。

所以出现积食情况的时候，可以采取以上的一种或者多种办法联合使用，来达到消食化积的目的。