颈椎病锻炼有用吗

2023-03-06 06:56播放 :

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锻炼对各种疾病有利,包括颈椎病。颈椎病分为神经根型及脊髓型,神经根型颈椎病主要表现为双上肢及肩部疼痛、抽痛。锻炼对于疾病恢复有一定效果,正确锻炼也非常重要,不正确的生活习惯,例如低头玩手机及长期看电脑都对颈椎不好。

对于长时间看电脑的文案工作者,建议每30-60分钟做颈部运动,缓解颈部肌肉僵硬和痉挛,如此能够有效预防颈椎病,尤其是神经根型颈椎病。

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