首都医科大学附属北京朝阳医院
呼吸与危重症医学科
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通常最常见的是干戒，仅凭意志力戒烟，特别从事创作者，比如文艺创作、IT工作者，会觉得困倦、注意力不集中。建议尽早到戒烟门诊，在戒烟门诊医生帮助下使用药物，能够有效缓解戒断反应。所有戒烟药物，最根本的是都能缓解戒断反应，包括困倦、嗜睡、注意力不集中等。还有一种戒烟药物是让抽烟烟味改变，使患者不想抽烟，像抽柴火一样。很轻松戒烟，嗜睡也得到缓解。
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吸烟时尼古丁进入血液，使大脑神经系统产生一种激素，从而使人产生一种欣快感，这种欣快感可以缓解紧张、抑郁、烦躁等精神症状。人们长期吸烟，持续地吸入尼古丁，大脑神经系统对尼古丁的刺激就产生了依赖性，所以戒烟后会出现戒断反应，戒断反应的出现是人对尼古丁和焦油的过度依赖。戒断反应出现神经、体液、内分泌失调，在消化系统出现消化和吸收的暂时性紊乱，有腹胀、腹痛、恶心、反酸等症状，甚至会有自然进食的欲望，还会出现腹胀、腹泻、便秘等交替出现的现象。对于循环系统会出现胸闷、气短、心悸、心前区不适、紧张感等，对于神经系统就会产生一定的焦虑、神经紧张、睡眠不良或者嗜睡等戒断反应现象。
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/02/08收听(76398)
"戒烟嗜睡要多久恢复正常，前提是能够确定嗜睡确实是戒烟综合征的一部分，是戒烟以后新出现的情况。如果嗜睡作为戒烟综合征阶段反应症状的一部分，大概持续的时间通常会在2-3周。在戒烟的戒断反应中，嗜睡出现的几率并不是很高，更多见的是失眠，患者睡眠质量下降。如果是出现嗜睡，要确定是不是和戒烟相关，是不是戒烟阶段反应的一部分。需要精神科专业的医生进行专业的评估和判断，必要时还要通过随访观察一定的时间才能做出更准确的判断。建议患者把注意力转移到其它事情上去，分散对吸烟的心理依赖，可以适当做有氧运动，如伸展运动、游泳、慢跑等。"
张卫华│北京大学第六医院
2023/01/23收听(87868)
长期吸烟的人就会产生对烟草的依赖，如果戒烟就非常容易出现戒断症状。烟草的戒断症状主要是由于吸烟... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/07/03播放(48707)
长期吸烟的人就会产生对烟草的依赖，如果戒烟就非常容易出现戒断症状。烟草的戒断症状主要是由于吸烟...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/03播放(48707)
"对于嗜睡的患者，首先就是要充分的休息，只有充足的睡眠以后，人才会有充足的精神来面对自己精彩的一天，当然也要考虑疾病因素。导致嗜睡的原因，如脑血管的意外，脑部的损伤，脑细胞的感染以及电解质紊乱，体温升高，患者的慢性消耗性疾病继发形成的可能性也是有的，所以针对以上的疾病应该检查一下，来确定是否存在疾病因素导致患者嗜睡的现象，如果排除疾病造成的，还要考虑亚健康的状态。可以在医生的指导下口服补中益气丸、谷维素片等药物来进行治疗，必要的时候进行中药调理，也是会受到比较好的疗效。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/01收听(72860)
嗜睡治疗具体如下：1、小睡：很明显，睡眠是嗜睡最有效的治疗和预防手段，在24小时... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/07/24播放(46235)
嗜睡治疗具体如下：
1、小睡：很明显，睡眠是嗜睡最有效的治疗和预防手段，在24小时...
2023/07/24播放(46235)
对于嗜睡的治疗也应看什么原因导致的，如神经系统疾病引起的，如脑出血、大面积的脑梗塞等原因引起的嗜睡，应该针对脑中风来进行系统的治疗。如果过度疲劳产生的嗜睡，应该让患者保证睡眠时间、睡眠质量，保持安静的睡眠环境，这样有利于嗜睡的缓解。还要注意一部分药物引起的嗜睡，如服用扑尔敏之类的药物，应该停用导致嗜睡的药物，促进药物排泄。对于体质虚弱引起的嗜睡，可以口服一些增强体质的药物，如生脉饮。有的人在春季，睡眠时间比较多，会感到乏力，应及时调节好自己的生活规律，不要保持长时间睡眠，午休时间尽量不超过半小时。
刘佳│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/08收听(59424)
"嗜睡是临床上常见的症状，主要是针对原发疾病对因治疗，必要时可使用促醒类的药物，如纳洛酮、利他林等，也可通过物理疗法，如针灸、穴位按摩等方式改善症状。如果排除器质性的原因，也没有精神方面的因素，引起嗜睡的原因可能跟心理因素有关，针对这种情况引起的嗜睡，治疗主要有以下几个方面：1、生活习惯的干预，养成良好的作息时间，避免白天久睡，把握好生活的节奏，避免熬夜等不良生活的习惯。2、心理干预，养成良好的生活态度，适当的进行心理干预，通过运动、学习、工作等方式转移注意力，充实的生活才能有效缓解症状。"
齐英斌│吉林省人民医院
2023/05/26收听(43894)
戒烟，首先根据烟草依赖进行。烟草依赖主要是对尼古丁的依赖，分成躯体的依赖，也叫生理的依赖，还有... 贾玉萍│中日友好医院 2023/06/12播放(81578)
戒烟，首先根据烟草依赖进行。烟草依赖主要是对尼古丁的依赖，分成躯体的依赖，也叫生理的依赖，还有...
贾玉萍│中日友好医院
2023/06/12播放(81578)
吸烟是一种慢性疾病，有些人长期吸烟，称为烟草依赖症，是长期对烟草依赖或长期吸烟的行为就是一种病... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/11/26播放(89802)
吸烟是一种慢性疾病，有些人长期吸烟，称为烟草依赖症，是长期对烟草依赖或长期吸烟的行为就是一种病...
2023/11/26播放(89802)
长期吸烟除了引起冠心病、猝死、肺癌等多个系统的损害，还会危害他人的健康，所以应积极戒烟。戒烟分... 丁新民│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/08/22播放(84876)
长期吸烟除了引起冠心病、猝死、肺癌等多个系统的损害，还会危害他人的健康，所以应积极戒烟。戒烟分...
丁新民│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/08/22播放(84876)
戒烟有效的办法为终止接触，即与烟草不要再有进一步接触，并不需要有比较温和、递进的过程，只是不要... 曲姗│北京大学人民医院 2023/09/13播放(37655)
戒烟有效的办法为终止接触，即与烟草不要再有进一步接触，并不需要有比较温和、递进的过程，只是不要...
曲姗│北京大学人民医院
2023/09/13播放(37655)
怎样戒烟最有效？要先让患者了解烟草的危害以及可以引起的疾病，了解其危害后让患者自己下定决心来戒烟。当然，吸烟的危害不只是网上或者电视上宣传的数据和资料，这样不会引起感性认识，一定要让患者看到周围病人的经历。长期吸烟可以导致肺癌、慢性支气管炎以及心脏病、血管性疾病等严重并发症。如果患者了解以上危害，并且真切看到患者痛苦的经历后才能下定决心戒烟，是从意志上去戒烟。另外还有监督戒烟，下定决心后最好马上彻底戒烟，而不是逐渐减量，逐渐减量后复吸的可能性很大，因为患者还是有烟瘾。所以一定要彻底戒烟，需要家人和其他戒烟的人一起来监督，互相鼓励戒烟。在戒烟的过程中，如果实在有烟瘾可以用替代疗法，比如可以喝茶或者吃水果来分散注意力，可以让患者经常去无烟的环境，比如图书馆、阅览室等，慢慢习惯无烟的环境也就没有烟瘾了。
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2023/09/04收听(88502)
戒烟常见方法如下：1、充分认识戒烟的必要性，坚定戒烟的信念，提高自控能力，绝不可... 孙桐│有来医生健康科普平台 2023/03/08播放(75370)
戒烟常见方法如下：
1、充分认识戒烟的必要性，坚定戒烟的信念，提高自控能力，绝不可...
孙桐│有来医生健康科普平台
2023/03/08播放(75370)
最有效的戒烟方法是专业戒烟咨询，心理行为干预并联合药物，建议患者到专业戒烟门诊，能够提供专业戒... 梁立荣│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/07/13播放(55326)
最有效的戒烟方法是专业戒烟咨询，心理行为干预并联合药物，建议患者到专业戒烟门诊，能够提供专业戒...
梁立荣│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/13播放(55326)
戒烟以后会控制不住想抽烟，尤其是看到其它烟友抽烟的时候会有强烈的复吸欲望，所以戒烟的朋友一定要... 杨效华│北京中医药大学东方医院 2023/01/15播放(67126)
戒烟以后会控制不住想抽烟，尤其是看到其它烟友抽烟的时候会有强烈的复吸欲望，所以戒烟的朋友一定要...
杨效华│北京中医药大学东方医院
2023/01/15播放(67126)
戒烟的反应比较多，戒断症状比较多：1、心理方面，有的人戒烟以后会变得烦躁、急躁、失眠... 段佳丽│北京市疾病预防控制中心 2023/08/28播放(61352)
戒烟的反应比较多，戒断症状比较多：1、心理方面，有的人戒烟以后会变得烦躁、急躁、失眠...
段佳丽│北京市疾病预防控制中心
2023/08/28播放(61352)
戒烟其实说简单也简单，说复杂也复杂。最关键的一点就是自己要下决心戒烟。这个决心得自己下，不能家属帮，其他人帮你下。一般来说，戒烟有几种方式。常见的自己戒，就不服药，自己定个戒烟时间，从这天起，什么都不抽了，我们叫干戒，烟瘾叫做tech，这个我们就叫做烤鸡，为什么叫烤鸡呢？因为这个实在太恐怖了，好多人都应该这么干过，有些坚持不了，可能也就复吸了。所以成功率确实不太高，有5%，但是如果你毅力够，其实也是完全可以做到的。第二个，就是自己觉得对自己没有信心，觉得自己戒不了，或者自己确实干戒过，最后还是没成功怎么办？那就是辅助治疗。辅助治疗一般分两个方面，一个是不用药物，还有一个用药。不用药物，我们叫做行为疗法，或者是心理疗法。行为疗法就是自己什么时候容易吸烟，自己先想好，这个情况我就用另外一个行为来替代它，一般来说就形成一个新的条件反射。或者是可以跟其他几个人在一起，形成一个小组，我们几个戒烟的人，大家在一起互相鼓励。现在这个小组一些活动不太容易，像医院，一年可能会讲四次讲座，召集大家，但是大家都很忙，现在其实有更新的媒体的好多手段，可能大家会觉得容易应用。一个是论坛，就是去戒烟论坛，可以在那儿看看人家的意见，或者发表自己的感觉，然后再相互鼓励，觉得不是自己一个人在戒烟。现在还有戒烟的微信群，你都可以参与进去，这个成功率肯定比你自己单独戒烟成功率好多了。这个其实都属于心理疗法的一种。实际上也就是叫鼓励。今天坚持一天了，很棒，大家再给你点赞，然后成功率就会高，这些都是属于这方面。还有一个，就是我们大夫可能会告诉你一些小技巧，比如说想抽烟的时候喝水，吃水果、运动，或者担心什么时候容易吸烟，就是常见的那个怎么应对，然后你回去就自己照着做，这样会简单一些。还有一个就是用药。常见的实际上是有三类药，一个是尼古丁的替代疗法，像尼古丁贴，就贴皮肤上，像膏药那种，还有像尼古丁喷剂和尼古丁擦，还有尼古丁咀嚼胶，就平时说的尼古丁口香糖，在我们国家尼古丁贴，或者是尼古丁口香糖是比较多的，其实它里面含有尼古丁，是替代烟的成分，就是你一开始确定一个戒烟日，然后从大剂量，慢慢的逐渐往下减，相当于一个脱敏过程。这样缓解你不抽烟时候的不舒服，就是戒烟综合征，然后帮助你来戒烟。还有一些药，是依赖性比较强的，是伐尼克兰或者是安非他酮，这些属于药物，而且是处方药，所以我们一般得根据病人情况，有没有其它疾病，建议最好在医生的指导下进行使用。
谭星宇│北京大学人民医院
2023/03/16收听(78978)
"戒烟一直被认为是一件非常难以办到的事情，其实戒烟并不是一蹴而就的，建议循序渐进。吸烟有害健康并不只是一句标语，烟草当中确实含有危害人体健康的尼古丁等物质，大大增加罹患肺癌的概率，同时二手烟、三手烟也在危害周围的家人和朋友，即使是电子烟也不例外，所以戒烟很有必要。戒烟的方法多种多样，首先应当找到另外一项爱好逐渐代替，比如健身、跑步、看书、听歌都可以，这些替代的活动随时都可以进行。当想吸烟的时候可以选择做一组健身动作、听一首歌、看一页电子书都可以。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/07/31收听(35386)
现在很多人为了身体健康，都选择了戒烟，而戒烟以后反倒有些症状，会觉得不如戒烟以前：1、戒烟以后会比以前口渴，这是正常的，因为戒烟以后整体在恢复，代谢加快，所以会口渴。2、可能会有咳嗽，也是正常的，因为黏液会从呼吸道排出，而且会排出以前吸入的焦油。3、戒烟以后会胃口增加很多，也是正常的。4、出现便秘的情况，与胃口增加以后肠道不适应有关系。5、戒烟以后可能会有注意力的分散，是因为缺少尼古丁的刺激，一般两、三周以后会好转。6、会出现失眠和头疼的情况，随着戒烟会逐渐好转，不用太担心。
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/09/11收听(18040)
"怎么戒烟最有效？对多数的吸烟者来讲，如果吸烟量不是特别大、持续时间不是很长的情况下，下定决心以后一次性戒烟这是最有效的办法，要有足够的决心更要有足够的行动力，决定戒烟付诸行动以后要坚决执行。因为在戒烟初期，戒烟作为一种习惯也好，或者尼古丁戒断反应产生的对身体的感觉也好，还是有一定要去恢复吸烟的这种冲动和行为的，这时候坚决去执行这是最有效的办法。如果吸烟时间比较长，吸烟量比较大，这个情况下尼古丁对身体的依赖程度比较偏深，这个情况下最好是到一些戒烟门诊，接受专业的指导和帮助来完成戒烟。这样主要是为降低戒烟过程中戒断反应造成的身体不适，提高戒烟的成功率。"
2023/01/01收听(12514)
北京安贞医院 王新霞
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