产妇贫血最常见的类型是缺铁性贫血铁，铁是合成红细胞血红蛋白的重要原料，所以铁元素也主要存在在红细胞中，所以主要存在于富含血液的动物性食物中。如果产妇确诊是缺铁性贫血，尽量的多食用动物性的食物，比如瘦肉或猪肝、羊肝以及血豆腐之类的食品。在植物性食物中，也就是紫菜或蘑菇等深色的植物，含铁量也稍多。

对于产妇的贫血，应当尽量的明确贫血的原因。如果是比较严重的贫血，还是应该到医院进行相关的检查，明确贫血原因以后进行相应的对症治疗，血红蛋白含量才能迅速上升，才能改善贫血症状。

食物当中含有的主要是叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，主要也是在动物性的食物中。所以如果是因为造血原料缺乏导致的贫血，还是应当尽量多吃动物性的食品，比如瘦肉、动物肝脏、动物的血液制品。如果并不是因为造血原料缺乏导致贫血，还是应该对症的治疗，应该到医院进行相应的检查。