糖尿病患者真的能喝黑米粥吗

2023-11-30 09:08播放 :

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糖尿病的患者可以喝黑米粥。通常食物加工的时间越长，升糖指数会越高。在做黑米粥的时候有时候可能会除了加黑米，可能还会加其他的比如大枣、银耳等，加的东西越多加上加工的时间越长，势必含的糖分就会比较高，升糖指数也会比较高。

所以糖尿病患者如果想喝黑米粥可以喝，但是不要喝的太多。因为粥里边包括黑米粥里边含有很多的蛋白质、维生素，尤其是维生素E，有抗氧化、防衰老的作用。黑米可能加工的时间比较长以后，可能含有乌发、养颜、生津的作用，纤维还可以改善胃肠功能。对于老年人尤其胃肠功能不好的时候，可能喝黑米粥非常合适。

但是黑米粥的加工时间太长，而且还有很多增加的东西，使其升糖指数确实比较高。所以建议在喝海黑米粥的时候少喝一点，而且自己的血糖也不要太高的情况下来喝没有问题，尤其老年人可能更喜欢喝粥，少量喝是可以的。

糖尿病患者能吃黑米粥吗

糖尿病患者可以吃黑米粥，但是不太鼓励患者吃粥，因为粥里的米熬得较软烂，容易吸收，导致血糖上升速...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/11/27播放(41073)

02:03

糖尿病患者可以喝高梁米粥吗

糖尿病患者可以适量吃高粱米粥，很多糖尿病患者都有顾虑，认为喝粥有可能升高血糖。因为粥做的细，容...

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/06/02播放(36442)

糖尿病患者能喝黑枸杞吗

"糖尿病患者是可以喝黑枸杞水的，黑枸杞水是一种常见的养生保健食品，含有花青素、维生素，以及其他的营养素成分，能够对视力有所改善，对糖尿病、视网膜病变有一定的帮助，同时可以补气提神，对心脏、肝脏、肾脏都有一定的辅助作用。但糖尿病患者在使用黑枸杞水时，不建议加用蜂蜜、冰糖，以及其他藻类共同饮用。糖尿病患者只可以喝黑枸杞茶，不建议加用辅助的东西，比如冰糖、枣、蜂蜜水，对糖尿病患者来说都是不利的。"

语音时长01:10''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/10/21收听(84610)

糖尿病患者可以喝黑咖啡吗

"糖尿病患者是可以喝黑咖啡的，咖啡中含有大量的兴奋性的物质，主要是对大脑可以兴奋多巴胺，使得人体容易兴奋，而且不容易产生老年痴呆，只是糖尿病的患者食用咖啡时，不宜服用三合一或者含糖的咖啡，只喝纯咖啡加牛奶即可。喝的过程中也要注意，尽量不要晚上喝咖啡，以免引起睡眠障碍，糖尿病患者只要喝咖啡不加糖以及不影响睡眠的情况下，对患者是有好处的。如果是喝咖啡太浓，喝的时间又偏晚，影响了患者的睡眠，睡眠质量不好时，会引起血糖发生一定的病变。所以在喝咖啡时，要注意不要加糖，还有不要喝的太浓，而且喝的时间是在下午三点以前喝完为宜。"

语音时长01:13''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/11/05收听(88870)

01:42

糖尿病患者能喝黑枸杞泡水吗

糖尿病患者可以喝黑枸杞泡水。首先从对血糖的影响，黑枸杞并没有提供更多的热卡，所以糖尿病患者喝黑...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/04/23播放(39665)

怀孕可以喝黑米粥吗

"怀孕可以喝黑米粥。黑米粥主要原料是黑米，黑米色黑入肾，具有养胃健脾、益肾固胎的功效。黑米粥香甜可口，有补气养血、保产育胎的作用，适宜于怀孕后期服用，常食此粥有利于孕妇和胎儿健康，尤其对胎儿的大脑发育有特殊作用。黑米粥原料为黑米30g，大米70g，大枣、银耳、芝麻、黄豆适量。做法是先将黑米与大米一起放入清水中淘洗干净，黄豆拣去杂质，用温水浸泡四小时，换水洗净。大枣去核洗净，银耳去老蒂，用温水浸泡后用清水洗净。芝麻淘洗干净。锅置火上，放入适量清水，先下入黄豆、黑米、大米，煮至粥将熟时放入大枣、银耳、芝麻，续煮成粥即可。"

语音时长01:22''

王刚│河北省中医院

2023/10/09收听(55116)

小孩发烧可以喝黑米粥吗

对于绝大多数的发烧，儿童可以喝黑米粥，因为黑米粥属于流质的食物，水分含量比较多，可以有助于儿童水分的补充。因为儿童发热以后，对于体内的水分消耗比较大，应用黑米粥可以补充一定程度的水分。黑米粥的营养价值也比较高，含有丰富的维生素，也有助于感染因素引起发热的消退。黑米粥还具有养胃的效果，能够改善儿童由于发热引起厌食、胃口不太好的情况。综上可知，儿童发热的时候可以喝黑米粥。

语音时长01:10''

司振阳│南京市中医院

2023/03/29收听(43994)

孕妇可以喝黑米粥吗

孕妇在怀孕期间可以适当的喝黑米粥，黑米粥的营养是比较丰富的，主要有：第一、里面含有蛋白质和维生素，适当食用能够增强身体抵抗力，还能够补充能量。第二、黑米粥里面含有矿物质元素，也含有各种微量元素，比如铁、镁、钙，适当食用后能够防止出现贫血。很多女性在怀孕期间可能会出现缺铁性贫血，主要是由于铁元素摄入不足导致，适当的喝黑米粥可以起到补血作用，能够促进胎儿更好的生长发育，同时还能够补气保胎。第三、孕期适当吃黑米粥能够补充身体缺乏的膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助消化，同时还可以起到健脾养胃、滋阴补肾的功效。

语音时长01:24''

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2023/08/31收听(37544)

01:44: 糖尿病人能喝黑米粥吗

糖尿病病人尽量不要喝黑米粥。糖尿病病人尽量不要选择进食粥类，因为粥类会将粮食...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2024/01/04播放(40200)

孕妇能喝黑米粥吗

"孕妇能喝黑米粥，黑米粥的营养非常丰富，还有各种蛋白质和膳食纤维，可以防止孕妇的便秘和贫血，并且能够提高孕妇的抵抗力，促进胎儿的生长发育和智力发育，还有补气、保胎的作用。因此孕期吃一些黑米粥是比较好的，但是需要搭配其他的食物一起吃，不要单一化的吃一种食物，否则会引起营养不良而影响胎儿的生长发育。孕期一定要注意饮食搭配合理，多样化，荤素搭配，不要吃生冷辛辣刺激性的食物及容易导致流产的食物，不要乱用药物及接触有辐射的东西，注意休息，避免劳累和熬夜，孕前三个月和孕后三个月禁止同房，以免发生流产或早产的危险。"

语音时长01:18''

朱海燕│济南市中西医结合医院

2023/02/27收听(59166)

怀孕可以喝黑米粥吗

"怀孕可以喝黑米粥。黑米粥主要原料是黑米，黑米色黑入肾，具有养胃健脾、益肾固胎的功效。黑米粥香甜可口，有补气养血、保产育胎的作用，适宜于怀孕后期服用，常食此粥有利于孕妇和胎儿健康，尤其对胎儿的大脑发育有特殊作用。黑米粥原料为黑米30克，大米70克，大枣、银耳、芝麻、黄豆适量。做法是先将黑米与大米一起放入清水中淘洗干净，黄豆拣去杂质，用温水浸泡4小时，换水洗净。大枣去核洗净，银耳去老蒂，温水浸泡后用清水洗净，芝麻淘洗干净，锅置火上，放入适量清水，先下入黄豆、黑米、大米，煮至粥将熟时放入大枣、银耳、芝麻，继续煮成粥即可。"

语音时长01:16''

张富斌│宁波市第一医院

2023/01/29收听(74992)

01:56

胃炎可以喝黑米粥吗

胃炎患者可以喝黑米粥，胃炎患者喝粥没有局限类型，如小米粥、黑米粥、大米粥均可。总体而言，胃炎患...

许乐│北京医院

2023/05/02播放(54330)

儿童发烧可以喝黑米粥吗

对于绝大多数的发烧儿童来讲，儿童发烧期间是可以喝黑米粥的，黑米粥是一种流质的食物含水分比较多，另外黑米的营养比较丰富，含有丰富的维生素C和大量矿物质，可以补充孩子营养发育的需求。黑米粥的营养成分有助于宝宝感染情况的恢复，黑米粥的营养价值是比较高的，能够改善孩子因为发烧营养的缺乏，可以改善孩子因为发烧引起的厌食、食欲不好的情况，所以发烧期间可以给孩子喝黑米粥。另外，孩子发烧期间除了喝黑米粥外，尽量多喝水，要饮食清淡不要吃油腻的食物，如果孩子体温比较高超过38.5℃以上，要及时给宝宝吃退烧药。

语音时长01:12''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2023/11/13收听(52690)

糖尿病可以喝黑米粥吗

"糖尿病患者不可以食用黑米粥，虽然黑米属于五谷杂粮，按道理对糖尿病患者比较有好处，但是关键问题在于是怎么做。如果把黑米做成馒头或者米饭食用可以，对血糖的影响相对比较小，但是做成粥以后对血糖的影响就特别大，因为粥类的食物进入人体的胃肠道以后吸收速度非常快，直接会被吸收，患者饭后血糖水平会有非常明显的升高。临床经常能见到这种现象，很多糖尿病患者并不知道，食用粥对血糖的影响比较大，所以不建议糖尿病患者食用粥，除了黑米粥，其他的玉米粥、大米粥、八宝粥都不可以食用。"

语音时长01:25''

李超林│烟台毓璜顶医院

2023/08/29收听(90996)

怀孕可以喝黑米粥吗

"怀孕可以喝黑米粥，有以下几种原因：第一、黑米粥是一种温补型食物，它可以供给女性多种营养物质，比如植物蛋白、氨基酸，以及一些微量元素等，这些营养物质对女性而言是非常重要的，尤其是已经怀孕的女性，因为这些营养物质可以提高女性的抵抗力，除此之外对胎儿的发育生长也是有一定好处的。第二、喝黑米粥可以提高人体的抵抗力，因为女性在怀孕期间，机体的免疫系统功能相对较差，容易受到细菌感染，所以女性在怀孕期间，适当的喝一些黑米粥，可以提高机体的抵抗力，从而让女性远离细菌、病毒的侵袭，保证女性顺利的度过怀孕期。"

语音时长01:10''

石晶│黑龙江省中医院

2023/08/26收听(29858)

来月经可以喝黑米粥吗

"女性在来月经的时候可以喝黑米粥，来月经的时候对于饮食种类上面没有什么限制。平时饮食种类，月经期都可以吃，建议在来月经的时候，尽量不要吃一些生冷、刺激、油腻、辛辣食物。因为那女性在来月经的时候，盆腔处于充血状态，消化道往往也是有一点充血，也就是会出现腹胀，胃肠不适或者有轻微腹泻。所以来月经的时候，尽量少吃会引起胃肠道刺激的食物，避免加重胃肠道不适。喝粥在月经期是很好的选择，因为是很好消化的、温热的食物，所以月经期如果本身就有消化道不适，可以喝一些粥，消化道会比较舒服。另外热粥本身也是对于消化道是一个很好吸收的食物，所以女性来月经的时候，可以适合适当喝粥。黑米粥属于粗粮杂粮粥，也是平时比较提倡。杂粮粥对于消化道有一定的膳食纤维，也会减少便秘。"

语音时长01:38''

毛滢│北京医院

2023/02/19收听(63168)

01:48

糖尿病患者真的能吃咸鸭蛋吗

糖尿病的患者可以吃咸鸭蛋，但是需要注意咸鸭蛋里边可能盐分含量比较高。很多糖尿病患者伴有高血压或...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/11/30播放(41002)

01:32

糖尿病患者能否喝纯牛奶

潘永源│首都医科大学宣武医院

2023/08/28播放(28979)

糖尿病患者可以喝什么茶

"平时常喝的天然红茶、绿茶、乌龙茶等茶叶，用平时的开水沏茶、泡茶，糖尿病患者都可以用，没有特别推荐。平时所喝茶水既不会升血糖，也不会降血糖，可以当成水饮用，没有特别明显推荐或者不推荐。此外，建议患者不要饮用茶饮料，说是含有茶叶的成分，其实里面含有很多糖、钠等，可能会导致患者血糖升高过快，或者是波动很大，故建议患者不要饮用茶饮料。还有就是有一些标榜的降糖茶，里边可能是加入了磺脲类降糖成分，也不建议患者应用此种降糖茶。因为不知道里边加入的磺脲类药物剂量是多少，有可能会导致患者出现严重低血糖等。"

语音时长01:43''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2023/01/23收听(53320)

糖尿病患者可以喝什么奶

糖尿病患者可以喝的奶比较多如牛奶，不论脱脂或者非脱脂均可，盒装纯牛奶也可以，包括没有添加的纯奶粉也可以。另外，患者还可以选择酸奶，一定要选择纯正没有添加的酸奶，虽然酸奶喝起来口感不是特别甜，但是对血糖没有太大影响。不论牛奶、酸奶均对糖尿病患者身体健康比较有益，因为其中含有大量丰富的蛋白质。糖尿病患者由于血糖水平升高会存在蛋白偏低的情况，适当喝奶可以补充体内蛋白的缺失。另外，牛奶当中含有丰富的钙，还可以强健骨骼且预防骨质疏松的发生。

语音时长01:16''

李超林│烟台毓璜顶医院

2023/02/05收听(24392)