榴莲果肉中含有大量的蛋白质、糖、脂肪、淀粉和碳水化合物，还含有多种维生素以及钙、铁、镁、锌等丰富的矿物质，是营养密度高并且均衡的热带水果，可以促进儿童的体格生长发育。榴莲中还含有多种氨基酸，儿童食用以后可以提高身体的免疫力，减少多种流行性疾病的发生，成熟的榴莲会散发出馥郁的气味，甜而奇臭的味道可以令孩子开胃促进食欲。儿童虽然可以吃榴莲，但是在食用时一定要控制数量不能多吃，榴莲中含有大量的纤维素，进入人体以后会吸收肠胃中的水分，让身体水分不足食物难以消化，严重时就会引发便秘。儿童吃榴莲时一定要注意让孩子多喝水，成人每天榴莲的食用量不超过100g，所以儿童的食用量要更少一些。榴莲是热性水果，食用以后身体会出现燥热，严重时就会引发多种上火的症状，对身体健康也不利，儿童吃榴莲时，可以喝一些淡盐水，把榴莲与性质寒凉的水果搭配在一起给孩子食用。1岁以上的孩子是可以食用榴莲的，但是一定要控制好量，年龄越小用量就要越少同时要多喝水，搭配合适的水果就可以充分利用榴莲的营养价值了。
