造成脚底老是抽筋的原因主要有以下几种：

1、低钙血症：最为常见的原因就是低钙血症，当血清中的钙离子浓度过低，就可以引起神经兴奋性增加，从而诱发手足抽搐，引起足底抽筋的症状。如果因为钙剂摄入不足，或者存在消化系统疾病，造成钙吸收障碍，或者老年人因为肾病的原因，造成钙和磷的排泄增多以及消化异常所造成的钙、磷的代谢异常，这种情况下就会出现低钙血症，从而诱发脚底反复抽筋的问题；

2、足底筋膜受刺激：除了低钙血症以外，如果足底的筋膜受到了慢性炎症刺激，比如受凉、受寒冷的刺激，或者穿的鞋底过硬，受到了肌肉拉伤，诱发了足底筋膜炎症。在这种炎症发作时，就会感觉到脚底出现一抽一抽的抽搐性疼痛，这种情况也可以造成脚底抽筋；

3、脚底的肌肉力量过于薄弱：如果脚底肌肉的力量过于薄弱，也容易发生脚底肌肉的劳损，加上如果运动过度，或者穿的鞋子过硬，这样也可以出现脚底肌肉的痉挛，从而引起脚底缺血、肌肉痉挛、抽筋的情况。

因此脚底老是抽筋，最为常见的原因是低钙血症、足底受凉所诱发的足底筋膜炎，或者因为肌肉力量过于薄弱所引起的肌肉痉挛，所引起的脚底抽筋症状。