北京中医药大学东直门医院
脾胃病科
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蛋白质类食物或比较精细的食物，如蒸鸡蛋羹、小米粥以及瓜果蔬菜，比较容易消化，对肠胃比较好，患者可以适当增加摄入量。目前生活条件增高，营养缺乏的人较少，营养过剩的人居多。挑选食材方面要注意食用鱼肉类、瘦肉类、蛋类，瓜果蔬菜也是对肠胃比较好的食物。
患者首先应避免食用过于辛辣的食物，如麻辣烫、辣椒、大蒜、洋葱等对胃部刺激较大。其次油腻食物会影响肠胃功能，尤其本身消化、吸收不好或缺乏消化酶的病人，如红烧肉、油条等食物。肥甘厚腻的食物脂肪类含量较高，胆固醇含量较高，肠胃功能较差者应避免食用。
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"肠胃消化不好，药物上可以使用乳酶生、健胃消食片促进消化，饮食上可以吃话梅、山楂。乳酶生是属于一种助消化药物，在进入肠道系统中后，可以抑制肠道腐败菌的繁殖，同时促进肠道蠕动，因此不仅能够帮助改善消化不良症状，同时还可以改善肠道菌群的失调。健胃消食片是采用中药制作而成的一种促消化药物，服用之后可以促进肠胃的动力，让肠胃内的食物尽快的排空，能够达到促消化的作用。话梅和山楂属于酸性的食物，适当的摄入能够刺激胃酸分泌，同时具有健胃健脾，消食的作用，在出现消化不良现象时，其中的膳食纤维含量非常丰富，所以能够促进肠道蠕动，帮助改善便秘现象。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/06/09收听(33132)
"促进胃肠消化可以通过以下三个方式：1、调整饮食结构以及饮食习惯，比如平时饮食的时候注意清淡、易消化饮食，多食用稀饭、面条、蔬菜、水果等。注意吃饭的时候细嚼慢咽，注意肠胃的消化。2、通过药物来治疗，药物主要分为两个方面，促进胃肠动力的药物，如多潘立酮、莫沙必利等。如果有胃的器质性病变，应该服用抑酸保护胃黏膜的药物。3、适当的加强运动，运动能够促进肠胃的蠕动，促进消化、吸收。"
文宇航│宜昌市中医医院
2023/11/18收听(91154)
所有能够促进胃肠动力增加的方法都可以促进消化，同时避免进食抑制消化酶的食物，也可以促进消化，具... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/01/25播放(56360)
所有能够促进胃肠动力增加的方法都可以促进消化，同时避免进食抑制消化酶的食物，也可以促进消化，具...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/01/25播放(56360)
花菜、萝卜、红萝卜、韭菜、莴笋、茄子、苦瓜等都较容易消化，应避免食用高淀粉类食物，比如土豆、红... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/01/06播放(65092)
花菜、萝卜、红萝卜、韭菜、莴笋、茄子、苦瓜等都较容易消化，应避免食用高淀粉类食物，比如土豆、红...
2023/01/06播放(65092)
"肠胃消化不好可以吃容易消化的食物、药物、水果进行调理，肠胃消化不好的患者应在饮食上加以调整，避免辛辣、刺激性食物，否则会对胃肠道黏膜造成伤害导致肠胃消化功能更差。可以调整饮食结构，保持清淡饮食，多吃容易消化的食物，如稀饭、面条等，因为这些食物在制作时添加的水分比较多，不会增加胃肠道的负担。另外治疗时也可通过药物进行调理，由于胃肠道的蠕动能力差导致食物在胃内堆积，可口服吗丁啉、莫沙必利等药物，起到抑制胃酸、保护胃黏膜的作用。促进消化也可适当吃酸性的食物，常见的有山楂、话梅，这些食物可起到开胃的作用，而且有利于食物的消化和吸收。"
许吉成│哈尔滨市第一医院
2023/08/30收听(58202)
"肠胃消化不好是一种临床上比较常见的消化科疾病，比较常见的反应有胃反酸、胀痛以及食欲不振等，可以采取以下方法进行调理：首先，可以在饮食方面进行调理，需要注意避免摄入辛辣刺激、坚硬食物、酒精以及酸性食物，避免这一类食物对患者的胃肠产生刺激，可以多吃小米粥或者汤汁类食物。其次，可以在医生的指导下使用药物进行调理，比如可以吃葵花胃康灵胶囊等，外加益生菌。最后，可以进行腹部按摩，顺时针的轻柔按压腹部，可以促进胃肠道的蠕动，帮助更好的消化。一旦出现肠胃消化不好，最好可以及时去医院做相应的检查，确诊病因之后再针对性地进行治疗。"
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/09/11收听(23368)
"肠胃消化不良时，可能会导致胃肠胀气以及食欲下降的情况，出现此类情况时，可以采用中药的方式来进行治疗，也可以采用西药促进胃肠道蠕动消化的药物，要在医生的指导下，合理的使用药物进行调理，中药调理时最好是在医生把脉，确定消化不好的原因后，针对性的采用中药治疗，治疗期间应该保证全程规律的用药，中药治疗禁止停顿。如采用西药治疗肠胃消化不好，可以根据医生的指导选择促进胃肠道吸收的西药相对见效较快，但需长期服用，有一定的依赖性，停止服用后可能胃肠道消化功能并未完全治愈。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/11收听(46400)
"孩子肠胃消化不好的调理方法，要根据具体症状进行调理，小孩肠胃消化不好一般分为三种情况：1、积食，孩子表现为食欲差、舌苔厚、有口气、腹胀、便秘、大便臭等。调理方法，吃奶的宝宝减少或停掉辅食，大点的孩子饮食以清淡易消化为主，不能吃肉类，可以给孩子煮点白萝卜水喝，或者是用适量的鸡内金粉加到孩子的饭里给孩子吃。2、脾阴虚，孩子表现为手脚心热、晚上睡觉出汗、口干、烦躁、嘴唇鲜红、舌质红等。调理方法有禁止孩子食用油炸、膨化、辛辣食物，平时饮食中减少孩子肉类摄入量，多吃蔬菜，可以吃山药莲子粥、小米粥等，平时给孩子多喝水。3、脾阳虚，孩子表现为怕冷、一动就出汗、懒言少动、大便溏稀、舌苔白、舌边有齿痕等。调理方法有孩子要禁止食用冷饮，凉的蔬菜、水果也要少吃，平时吃温热的食物为主，比如南瓜、韭菜、鸡肉、羊肉、狗肉等。"
邹丽萍│长春市中医院
2023/10/26收听(23092)
" 患者肠胃消化能力差，出现消化不良、腹胀、腹痛，甚至出现大便异常，都是可以通过按摩的方式进行辅助治疗。常见于对于穴位进行按摩，对于经络进行疏通，比如有以下几点：第一点，通过中脘穴进行按摩，该穴位位于人体的正中线上，肚脐上四寸，通过中脘穴的按摩，可以对于胃肠的蠕动进行促进和协调，对于改善消化不良有很大的益处。第二点是大陵穴，该穴位位于手腕横纹的中点处，临床上能够起到健胃消食的作用，很适合对于脾胃不和、消化不良进行日常揉按。第三点是足三里穴，该穴位是保健大穴，它位于膝盖下四横指，该穴位可以明显的治疗患者的胃肠蠕动差，治疗身体的健康差等等一系列的相关症状。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/30收听(76552)
"肠胃消化不良，是临床上和生活中经常出现的一种症状，临床表现主要为上腹部疼痛或者不适感，可以同时伴有腹部胀气、进食前饱胀、进食后上腹部胀满不适感。有时还会出现恶心、进食量减少、胃部烧灼感、反胃、反酸以及嗳气等等。患者常常会同时出现多个表现，消化不良发病在女性中相对比较常见。"
侯秀峰│锦州市中心医院
2023/05/06收听(60442)
"临床上也经常有病人总是消化不良。怎么办？对于这一类病人，首先去做检查，包括胃肠道，并没有发现某些器质性的疾病，不会有胃炎、胃溃疡或者肿瘤性的疾病，那么只是单纯的功能性的消化不良。就是吃了东西以后，总是感觉有饱腹感或者胃痛、胃胀，出现这些不舒服的感觉。对于这一类病人，建议主要是自己的饮食方式多注意。首先，要细嚼慢咽，一口食物，其他人嚼个2-3口就咽肚里了，可以多嚼几次，把食物充分地咀嚼以后再咽下去，那么相对来说就更容易消化吸收。再者，每顿饭不要吃太多，可以一次少吃一些，多吃几顿，别人1天吃3顿饭，可以吃4顿，吃5顿，不要吃太饱，吃个6-7成饱就可以了。另外，一定要饮食均衡，爱吃肉，就狠劲吃肉，也不行。还有就是，可以在家里边自己制作健脾类的小饼，或者八珍糕也是可以的。具体怎么制作，可以到网上去查一下，看一下，多学一点。"
陈脱凡│郑州大学附属郑州中心医院
2023/08/04收听(30016)
"慢性胃炎以及功能性消化不是临床常见疾病，患者常出现上腹部不适、胀满、隐痛、嗳气、纳差等消化不良症状。出现上述消化不良症状时，患者首先注意饮食，应避免进食油腻、辛辣、刺激的食物，同时注意吃饭细嚼慢咽，避免狼吞虎咽、暴饮暴食。适量运动可有效刺激胃肠道的蠕动，促进食物在胃肠中的通过时间，并促进排便。保持每周2-3次，每次不少于30分钟的有氧运动，是一个很好的方法。同时，情绪也可造成消化不良症状的加重，因此保持乐观、开朗的心态对于避免消化不良加重，也有非常重要的作用。"
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/14收听(72758)
肠胃消化不良的症状具体如下：1、胃部不适：如胃胀、胃疼、胃满，还可能出现腹部不适... 冯淬灵│北京大学人民医院 2023/02/03播放(71746)
肠胃消化不良的症状具体如下：
1、胃部不适：如胃胀、胃疼、胃满，还可能出现腹部不适...
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/02/03播放(71746)
肠胃消化不好，大多是由于脾胃功能虚弱、消化不良导致的。调理办法主要包括以下几方面：1、情绪的管理，生气可能会引起胃内消化液分泌的改变，胃动力减弱，导致胃的排空延迟，要注意保持心情愉快。2、饮食的调理，规律进食，少食多餐，细嚼慢咽，多吃清淡、易消化的食物，三餐定时定量，避免暴饮暴食，戒烟酒，避免生冷、油腻、辛辣刺激性食物。3、生活习惯的培养，规律生活，劳逸结合，避免熬夜，适当进行体育活动，促进胃肠蠕动，维持机体的正常生理机能，如果有胃部的器质性疾病，需要去医院进一步治疗。
2023/10/28收听(68858)
一般来说液体食物比固体食物容易消化，所以流质的食物像各种牛奶特别是酸奶、豆浆、米汤、菜汁、果汁儿最容易消化，半流质食物像蒸鸡蛋、蛋糕、豆腐、各种粥、面条、菜沫等也容易被消化和吸收。一般绿叶的蔬菜都比较容易消化，像白菜、菠菜、油菜、西葫芦、西红柿等。多数的水果都有助于消化，最常用的有苹果、香蕉、草莓、芒果、山楂等。平时饮食要注意营养均衡，避免偏食、挑食、节食，也不要暴饮暴食。
刘谦民│中国人民解放军第二六四医院
2023/04/11收听(13990)
"好消化的食物主要是流食比较好消化，常食用的小米粥、汤、奶制品，但是有些人会有乳糖不耐受的症状，乳糖不耐受的人就尽量避免奶制品。如果是主食，发面的比如馒头花卷、发糕等，这些也是比较好消化的食物，尽量不要吃带馅儿的东西，不要吃手擀面等这种面食。还有菜类，如炖的软烂的菜、少油的菜、不辣的这些都是比较好消化的食物。所以想要吃好消化的东西一定要以流食、软食、没有辛辣、刺激、少油为主。"
闫晓明│黑龙江省中医院
2023/07/26收听(44836)
通常食用以下食物容易消化：1、流质食物：常见的有小米粥、大米粥、牛奶、酸奶等，这... 贾百灵│河南省人民医院 2023/10/08播放(85222)
通常食用以下食物容易消化：
1、流质食物：常见的有小米粥、大米粥、牛奶、酸奶等，这...
贾百灵│河南省人民医院
2023/10/08播放(85222)
"很多人都有消化不良的症状，因为饮食不规律造成，消化不良会造成腹胀、腹泻等症状，还影响营养吸收，要进行调理需要从饮食入手，多吃大麦粥或大米粥等容易消化的食物，可缓解消化不良造成的胀气。喝苹果醋也可以改善消化不良，或每天早、晚喝一杯柠檬水，可以促进肠胃蠕动。消化不良的患者可以吃萝卜，多吃萝卜可以健胃清热，缓解消化不良症状。鸡内金对调理消化不良效果也很好，鸡内金含有胃激素和消化酶，可增加胃液胃酸的分泌，促进肠胃蠕动。消化不良的人要做到三餐规律，不能暴饮暴食、不吃早餐，饮食不要太油腻。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/01/27收听(37628)
"吃新鲜蔬菜、水果、温蜂蜜水、酸奶、山楂，以及乳酶生、健胃消食片能够促进消化。长期不良的生活和饮食习惯、暴饮暴食、运动量减少，导致胃肠道的蠕动变慢。可以在饮食上吃促进消化、帮助排便的食物，如新鲜的水果和蔬菜。可以多吃香蕉、芹菜、草莓、海带、卷心菜等食物，里面含有丰富的膳食纤维，通过食物的摄入能促进胃肠道的蠕动，还可以促进排便。每天早上起床后可以喝温水或蜂蜜水，能唤醒肠道，促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。酸奶里面的营养成分比较丰富，还含有大量的有益菌，经常喝酸奶能调节肠道功能、加快肠道的蠕动，可起到帮助消化的作用。另外，山楂里面含有大量的维生素、矿物质、脂肪酶，能促进脂肪类的食物消化，还能增强身体的免疫能力，防癌抗衰老。乳酶生属于益生菌，里面含的肠球菌能帮助分解肠道里面的糖分，使糖变成乳糖。还能降低肠道的pH值，能抑制肠道的腐败菌滋生，防止蛋白质过度的发酵产生胀气，并且能促进食物的消化和吸收。健胃消食片是属于中药制作而成的一种促进消化药物，服用后能促进肠胃的动力，使食物快速排空。"
白云│河北省人民医院
2023/11/29收听(81946)
经常喝酸奶或者吃苹果、西红柿、橘皮等都有助于消化。1、酸奶，酸奶中含有丰富的乳酸成分，不仅可以起到抑制体内霉菌生长的效果，还可以防止人便秘。2、苹果，苹果中含有氨酸、有机碱等成分可以起到止泻、通便的作用。此外，苹果中含有的纤维素还可以起到刺激肠胃蠕动、加速排便的效果。3、西红柿，西红柿中含有的番茄素属于一种特殊成分，可以起到帮助消化、利尿、协助胃液消化脂肪的效果。4、橘皮，橘皮中含有的挥发油成分，可以对消化道起到刺激作用，起到增加胃液分泌、促进肠胃蠕动的效果，以上食物都有利于消化。
2023/06/29收听(74976)
湖北省中西医结合医院 温暖
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