髌骨骨折睡一觉就僵硬，多数患者髌骨骨折以后会导致膝关节的功能丧失，主要原因是膝关节容易发生僵硬，僵硬通常是因为膝关节髌骨骨折的并发症，即关节周围的软组织的肿胀、挛缩，治疗方法只能通过在使用药物消炎镇痛、活血化瘀的基础上加强膝关节的弯曲功能训练，具体如下：

1、功能锻炼：因为髌骨骨折属于关节内的骨折，关节内的骨折最容易发生创伤性关节炎以及关节僵硬，所以建议髌骨骨折后积极做手术，因为做完手术以后，关节可以恢复稳定，可以尽早进行膝关节的弯曲。应该早期进行功能锻炼，尤其膝关节的弯曲功能锻炼，最为重要的就是要不怕疼痛，加强膝关节的弯曲功能训练，持续性锻炼，晨起以后以后僵硬也不必灰心，每日锻炼要达到甚至超过前日的锻炼效果，大约经过3-6个月的锻炼以后，膝关节基本固定成型，不会再因为各种原因导致膝关节的功能丢失；

2、配合药物治疗：锻炼需要在消炎药或者镇痛药的帮助下进行，药物包括塞来昔布、依托考昔、布洛芬、双氯芬酸钠等。还可以口服活血化瘀的中药，以改善局部的血液循环，也可以用活血化瘀的中草药包裹于毛巾对膝关节周围进行热敷理疗，可以在一定的程度上减少髌骨骨折睡觉后就僵硬的问题。