上海交通大学医学院附属仁济医院
骨关节外科
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肱三头肌在肱骨后方，即上臂后方。肱三头肌上起肩胛骨下方的盂下结节，然后起于肱骨后方的上部、中下部，这三个头汇聚在一起，在远端有一个止点，向下有一个肌腱指向鹰嘴的位置，主要负责肘关节伸肘的功能。
所以肱三头肌是非常强大的肌肉，具有伸肘功能。如果肱三头肌损伤或肱三头肌肌腱断裂，肘关节则无法伸直。肱三头肌在前方对应的是肱二头肌，肱二头肌上方有两个头，一个头在喙突，另一个头在肩胛骨盂，汇聚在一起形成前臂上方的肌肉，止于桡骨的位置。
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"肱三头肌的功能主要有如下几个：1、伸直肘关节。肱三头肌最主要的功能，是通过牵拉下方的尺骨鹰嘴，使肘关节逐步的伸直，这是人体伸直肘关节最主要的力量来源。2、内收肩关节。肱三头肌除了附着在肱骨的上端之外，还有一个头，也就是肱三头肌的长头，附着于肩胛盂的外下缘。所以在肱三头肌收缩的时候，还可以辅助肩关节的内收。患者可以简单的理解为这个肌肉收缩，能够使腋窝夹得更紧。3、起到相关的保护作用。肱三头肌是肱骨后侧的一个非常丰厚的肌肉，它对于肱骨有着非常重要的保护作用。桡神经自从臂丛穿出之后，在肱三头肌的深侧面，沿着肱骨的外下1\/3会逐渐的向外侧穿出，在这段行程当中，都受到肱三头肌的保护。4、起到稳定关节的作用。虽然关节有关节盂和关节周围的韧带，保证关节有一定的稳定性，但是在运动的过程中，还需要相关的肌肉、肌腱为其提供相应的保护，肱三头肌可以保证肘关节、肩关节的稳定性有一定程度的增强。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/13收听(58266)
"肱三头肌的主要作用是伸直肘关节，肱三头肌长头还可以使肩关节后伸和内收。肱三头肌由桡神经支配，可以分为三个头，长头以常见起自肩胛骨盂下结节，向下行经大、小圆肌之间。外侧头与内侧头分别起自肱骨后面的桡神经沟外上方和内下方的骨面。三个头向下以坚韧的肌腱置于尺骨鹰嘴，发挥正常功能。肱三头肌一旦出现损伤或者严重萎缩，会使肘关节的伸直功能和肩关节的后伸、内收功能受限，应及时诊断、治疗。如果发生桡神经的损伤，如桡神经断裂，也可以产生以上的临床症状，也应及时手术探查并修复。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/08收听(31852)
肱三头肌的主要作用如下：1、可以有效的起到伸肘的作用，在伸肘时主要的力量来源就是肱三头肌，通过伸肘人体就可以做到一系列的活动，比如可以撑起上身、格斗、投掷、攀爬、提起重物等，在这一系列的活动当中，都需要强有力的伸直动作，也就是肱三头肌的收缩来完成。2、可以起到后伸肩关节的作用，后伸肩关节可以使我们人体做到更好地摆臂，以及肩关节向后侧伸展，以抓取后侧的一些物体。3、可以起到有效的保护作用，肱三头肌的长头其左右两侧分别是三边孔、四边孔，其内部有一些重要的血管、神经通过，这些血管神经又在三角肌和肱三头肌的深侧通过，此时肱三头肌为其提供充分的保护，另外在肱三头肌稍偏下的部位，其内部有桡神经的通过，肱三头肌也能为其提供充分的软组织支撑，以防止桡神经受到相关的损伤。
2023/06/20收听(18926)
"人体的肱三头肌共有三个头，分别称为长头、外侧头、内侧头。长头起于肩胛骨盂下粗隆，外侧头起于肱骨大结节的下部至三角肌粗隆、至骨脊，在桡神经沟之上。内侧头起于肱骨干后面，及臂内、外侧肌间隔。三个头向下延伸合成扁腱，止于尺骨鹰上、后部及前臂深筋膜。其功效主要是可以内收上臂，而且还可以保护肱骨干及增加肘关节的稳定性。因为肱三头肌受桡神经支配，如果发生肱三头肌于肌腹发生分离，会造成弹响肘。另外很容易使尺神经受到摩擦，而发生尺神经炎等病症。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/30收听(13508)
"对于小腿三头肌在哪的问题，首先需要先明确什么是小腿三头肌，小腿三头肌是指腓肠肌和比目鱼肌。通常位于小腿的后方，在踇长伸、趾长伸的后方，通常位于浅层。腓肠肌和比目鱼肌会汇合为跟腱，在临床中对于三头肌最容易损伤，多数还是由于剧烈运动或者受到直接外力，就会引起局部肌肉损伤的情况。患者表现为肿胀、疼痛，严重的可能会影响到病人局部正常活动，通常治疗的办法，需要减少运动量。最好严格的卧床休息保护，局部进行热敷，外用一些活血化瘀的膏药，比如云南白药膏，并配合一些理疗的办法，慢慢就会痊愈。"
程斌│济南市中西医结合医院
2023/05/01收听(15074)
在临床上肱三头肌拉伤，是经常会出现的一种病症，多数都是由于外伤而导致的。出现肱三头肌拉伤后，在治疗上首先病人要休息，禁止对局部进行按摩，以免加重肌肉损伤，加重皮下出血。首先可以给予局部外敷活血化瘀的膏药，同时还可以配合局部针刺、艾灸、穴位中药离子透入等。如果病人疼痛较重，还可以口服非甾体的药物，比如可以口服塞来昔布以缓解局部疼痛；如果病人血压不高，还可以口服大活络胶囊以促进血液循环，促进肌肉损伤恢复。如果经过上述治疗效果不明显，就要做肱三头肌的超声检查，明确肌肉拉伤的程度，如果出现肌肉完全断裂，就应该进行手术治疗，行肌肉修补术。
2023/08/27收听(63756)
"肱三头肌拉伤常是在运动中急剧现肱三头肌的收缩，或者过度的牵拉所造成的损伤，常见于在过度伸展、引体向上，或者做上肢搬重物的时候容易发生。肱三头肌拉伤以后，拉伤的部位会出现剧烈的疼痛，用手摸上臂的后侧的位置，可以摸到肱三头肌的肌肉，紧张形成索条状的硬块，触痛明显，局部肿胀，或者会出现皮下淤血，肘关节的伸直活动也会受到明显的限制。在拉伤以后，首先要立刻在肿胀或者疼痛明显的部位进行冰敷，冰敷可以用毛巾包裹冰块进行冰敷。冰敷时间可以每次持续10-20分钟，间隔半小时以后，在反复冰敷。其次让上肢要充分的休息，必要的时候可以让上肢处于伸直位的石膏，或者支具进行固定。然后如果上肢肿胀明显，也可以用弹力绷带进行加压包扎，加压包扎可以减少毛细血管的出血，同时可以促进静脉的回流。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/12/10收听(79694)
"肱三头肌就是常说上臂后群的肌肉。它的起端有三个头，肱三头肌长头起自肩胛骨的盂下粗隆；外侧头和内侧头都起自肱骨的背面，向下。三个头共续于一个腱，而止于尺骨鹰嘴，肱三头肌的功能主要为伸前臂，并且协助内收上臂，受桡神经所支配，手臂背侧的肌肉覆盖整个肱骨后面，由长头、外侧头和内侧头合成，作用主要就是伸肘的作用。"
王斌│淮北市人民医院
2023/08/23收听(70426)
"肱二头肌和肱三头肌可以同时练。在健身理论中，有一种训练方法叫做拮抗肌对抗训练，就是两种不同作用机制的肌肉可以放在一起锻炼。在锻炼某种肌肉的同时，其拮抗肌就会适当放松，以增强该条肌肉的力量。而在锻炼另外一条肌肉的时候，就可以恢复这一条肌肉的力量。两种拮抗剂一起锻炼，可以增强锻炼效果。其中肱二头肌和肱三头肌就属于一对拮抗肌，所以完全可以将肱二头肌和肱三头肌的锻炼放在一起进行。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/02/09收听(31894)
肱二头肌属于骨骼肌三大肌群中的四肢肌，位于手臂上部的前侧，肌肉呈梭形，有长、短两个头。肱二头肌的长头与短头借肱二头肌的肌腱与骨相连。长头附着于肩胛骨的盂上结节，短头附着于肩胛骨的喙突，下端附着于桡骨粗隆。肱三头肌位于上臂的后侧，它有长头、外侧头和内侧头三个头。长头起始于肩胛骨的盂下结节，外侧头和内侧头起始于肱骨体背面桡神经沟外上方和内下方。三个头合成一个扁的肌腱，止于尺骨的鹰嘴。肱二头肌和肱三头肌的区分，主要是可以进行屈肘和伸肘的动作。当屈肘的时候肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，当神肘的时候肱二头肌舒张，肱三头肌收缩。
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/08/12收听(92096)
"肱三头肌出现疼痛，依据肱三头肌的损伤程度不同，临床上可采取不同的处理方法：一、如果健身锻炼后，没有进行肱三头肌的肌肉放松，会造成局部乳酸和代谢废物的堆积形成疼痛症状。此时可通过适当的按摩、热奄包外敷、艾灸条薰蒸、活血化瘀膏外涂、促进肱三头肌乳酸的较快吸收，从而减轻肱三头肌的疼痛症状。二、若在健身锻炼时，由于时间过久或幅度过大，会造成肱三头肌的肌肉撕裂，并伴有局部血肿的形成。此时肱三头肌会伴有明显的肿胀、疼痛，单纯使用药物外敷并不能够减轻疼痛症状，需要尽快行手术切开皮下组织，清除血肿，创面彻底止血，术后加压包扎才能够尽快缓解肱三头肌的疼痛症状。"
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/10/26收听(42620)
肱三头肌肌腱炎的原因与退变、外伤、劳损等有关，而治疗方法一般包括保守治疗和手术治疗，具体情况如... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2024/02/23播放(45313)
肱三头肌肌腱炎的原因与退变、外伤、劳损等有关，而治疗方法一般包括保守治疗和手术治疗，具体情况如...
2024/02/23播放(45313)
做俯卧撑时出现肱三头肌疼痛，可能为以下几种常见原因：1、俯卧撑姿势不正确：如双上... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/10/30播放(50258)
做俯卧撑时出现肱三头肌疼痛，可能为以下几种常见原因：
1、俯卧撑姿势不正确：如双上...
2023/10/30播放(50258)
"肱三头肌从解剖结构，起于肩关节然后在上臂的后侧向下走形，止于胳膊肘的部位，所以主要的功能是能够让胳膊肘伸直，并且能够辅助前臂的旋转以及肩关节的活动。要是有肱三头肌的疼痛，特别是在肘关节伸直的过程中上臂后侧疼痛明显，有可能是出现肱三头肌牵拉损伤。常见的是最近肘关节伸直弯曲的动作做的比较多，劳累、劳损或者有受风受凉的情况。要是能彻底让肘关节以及肩关节休息一段时间，配合热敷、理疗以及外用活血止痛膏或者云南白药气雾剂等治疗，一周至十天左右，疼痛的症状能逐渐减轻说明问题不大。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/12/02收听(65124)
"肱二头肌主要位于上臂的前面，因为有长短两个头，所以故名肱二头肌。长头起自于肩胛骨盂上结节，横跨肩关节和肘关节，短头能起自于肩胛骨的喙突，它们止点都是止在前臂的桡骨粗隆以及前壁的筋膜。它的主要功能：一、近端固定的时候，使肘关节发生屈曲；二、躯干固定的时候，也可以是上肢肩关节发生屈曲上抬，这些是最主要的功能。肱二头肌也是健身爱好者最喜欢锻炼的一块肌肉，也是大家经常秀的一块肌肉，像哑铃弯举、杠铃弯举都可以很好的锻炼到这块肌肉。当然锻炼肱二头肌的时候也要注意它的拮抗肌，肱三头肌的锻炼，只有这两块肌肉的肌力平衡才是健康的状态。"
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/10/27收听(42740)
小腿三头肌位于小腿的后方肌肉膨隆，非常容易触摸到。小腿三头肌顾名思义有三个头，主要是由腓肠肌的... 纪泉│北京医院 2023/07/03播放(31782)
小腿三头肌位于小腿的后方肌肉膨隆，非常容易触摸到。小腿三头肌顾名思义有三个头，主要是由腓肠肌的...
纪泉│北京医院
2023/07/03播放(31782)
三头肌疼首先要避免双上肢的体育运动，特别是举杠铃、举哑铃或者是打球，让三头肌处于休息状态有利于缓解肌肉的酸胀和肌肉的劳损。可以使用局部热敷，也可以使用扶他林软膏在双侧三头肌处涂抹按摩，有利于局部的血液循环，可以使得组织损伤的愈合加速。还可以使用常规的非甾体类消炎药，包括塞来昔布胶囊和美洛昔康片，也可以使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉的痉挛。如果有用药需求，建议严格在医生帮助下使用。
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/04收听(63978)
"肱二头肌呈梭形，位于上臂的前侧。因为有长、短两个头，因此称为肱二头肌。手臂弯曲的时候，肩关节和肘关节内侧之间鼓出来的那块肌肉就是肱二头肌。肱二头肌属于骨骼肌中三大肌群中的四肢肌，长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨的喙突，长头和短头在肱骨中部汇合的部分叫做肌腹。肱二头肌下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前壁筋腱膜。近固定时，肱二头肌使前臂在肘关节处屈和旋外，使上臂在肩关节处区屈，远固定时，肱二头肌使上臂向前臂靠拢。"
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/06收听(73262)
"小腿三头肌主要包括浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌，其中腓肠肌有两个头，起自股骨内侧髁和外侧髁的后面，内外侧头汇合，约在小腿中点部位移行为肌腱部分。位置较深的是比目鱼肌，起自腓骨后面的上部和胫骨的比目鱼肌腱，比目鱼肌束向下移行为肌腱，和腓肠肌的肌腱合成粗大的跟腱，止于跟骨。腓肠肌在行走、跑跳中提供推动力，而比目鱼肌富含慢性抗疲劳的红肌纤维，主要跟站立时小腿与足之间的稳定有关。小腿三头肌的作用是屈曲踝关节和屈曲膝关节，站立时能够固定踝关节和膝关节，防止身体向前倾斜。"
2023/01/26收听(75448)
小腿三头肌位于小腿后侧，包括 鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/11/06播放(71642)
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/11/06播放(71642)
湖北省中西医结合医院 温暖
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