按脚底出现疼痛主要由于足底筋膜炎、滑囊炎导致，一般属于软组织无菌性炎症，并不是肾虚或其他系统疾病导致。足底含有丰富软组织，结构较致密，如果受凉或过度劳损、如体重过大、穿硬底鞋、长距离行走等，造成足底软组织损伤，从而出现按压时有明确压痛点。对于无菌性炎症，通常采取对症治疗即可，具体如下：

1、穿宽松、平软底鞋：有助于减轻脚部应力集中，促使力学分布更佳；

2、适当休息：减少脚部负荷；

3、温热水泡脚：每天可以用40℃左右的温热水浸泡双侧足底关节，可以使局部软组织血运增加，从而降低炎症因子，减轻疼痛；

4、贴敷膏药：虽然脚部角质层较厚，但膏药的活血化瘀、疏经通络作用能够持续缓解一段时间的疼痛；

5、口服非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等；

6、封闭治疗：如果痛点比较明显，可以进行局部封闭治疗，同时应注意损伤因素，避免症状再发。