肩一高一低怎么调整

2023-10-31 18:36播放 :

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肩一高一低的调整措施,要看是生理性的原因,还是病理性的原因。

1、生理性的原因:如果习惯性肩一高一低,可以照着镜子,做左右肩的高低调整,调到正常的姿势,然后保持,每天照镜子都看一下。如果一侧高、一侧低,是因为单肩包总背一侧所形成的习惯性一肩高、一肩低,把挎包换另外一个方向背一背,看是否调整到正常的位置;

2、病理性的原因:由于肩关节的问题或者脊柱的问题所导致的一肩高、一肩低,最常见的比如肩周炎、肩袖损伤、翼状肩,这些导致一肩高、一肩低,需要做肩关节疾病的治疗。肩关节疾病治疗之后,往往一肩高、一肩低能够获得缓解。另外,还常见于脊柱的侧弯,如果存在脊柱侧弯,自己调整往往不行,需要做手术矫正或者佩戴支具,才能够调整一肩高、一肩低。

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