缓解老年人腿骨刺疼的方法通常有以下几种：
1、保守治疗：可以进行物理治疗，包括热敷、局部艾灸、针灸等。还可以进行理疗，比如X射线中频、声波治疗等。另外可以口服非甾体类抗炎止痛药物，如扶他林、西乐葆、乐松、芬必得、莫比可等，选择其中一种药物即可。同时还可以外用活血止痛的膏药，但是建议患者到诊所或者医院开具具有医疗药品准字文号的膏药避免出现副作用；
2、手术治疗：严重的膝关节骨刺，不是骨刺本身引起的疼痛，而是软骨磨损引起。此时需要对腿进行截骨矫正手术、膝关节置换手术，以恢复基本正常的无痛行走能力。
要根据患者膝关节磨损的情况进行治疗，不要只集中在骨刺上，没有药物能使骨刺消失或者减少。目前以镇痛消炎，缓解症状为主，严重情况下可以进行膝关节矫正、关节置换手术。
