脚大拇趾旁边的骨头疼痛，最常见的是拇外翻。根据这个图，大拇趾旁边，因拇外翻是往里面翻，这时在外面的骨头特别疼痛。根据拇外翻的严重程度，不是很严重，穿宽松的运动鞋，然后局部用点膏药涂一涂即可。

如果拇外翻严重程度很严重，就是拇外翻的外翻脚如果是超过30度了，就需要手术来矫正这个外翻。除此以外，脚还需要限制活动，避免走长时间的路、少走点。女性不要穿高跟鞋，穿高跟鞋以后往往会加重拇外翻。

另外，还可热敷、泡脚，局部可以涂扶他林药膏等，或者使用小的膏药贴敷都可以，有助于缓解疼痛。还可口服消炎止痛的药物，也可以有助于缓解症状，一般最常见的就是拇外翻。

还有些边上就是脚底板，不是拇外翻这个地方疼，而是在脚下面的地方疼，通常是脚弓。脚弓有横弓和纵弓，脚的指头下面应该是横弓，纵弓就是侧面，侧面应该还有横弓、纵弓。

横弓就是脚趾头，在年纪大了以后，走的时间长了以后，横弓塌陷了。因为下面有神经、血管经过，塌陷后下面神经、血管被压住。本来是有弓存在，神经、血管走势正好，但横弓塌陷后，会压住神经、血管，这时需要休息、泡热水。

休息可以买一个硅胶垫垫在下面，可以将脚稍微撑起，有助于缓解疼痛症状。必要时到医院里面找医生遵医嘱使用消炎止痛的药，也有助于缓解这个症状。