男性腰胀痛，多数都是长期久坐导致腰肌劳损，引起的酸胀不适的症状。常见于如长期久坐，如IT业或坐着办公的男性会比较常见，不是坐几小时就会胀痛，可能都是长年累月的积累，导致此症状。
刚开始可能能够长时间坐，一旦出现腰酸、腰胀时，可能坐一会就无法忍受。此情况建议适当活动，如坐1个小时起来行走、活动，放松腰部肌肉，平时加强锻炼，尤其是锻炼腰部肌肉，最常用的是采用小燕飞的动作，加强腰部的肌肉。
所以很多男性觉得腰痛可能就是肾虚，其实两者并不等同。肾虚除腰酸、乏力、遗精、盗汗、腰膝酸软等症状，另外，还需要去找中医医生进行辨证，不是有不适就是肾虚。
所以从西医角度而言，腰酸、腰胀可能更多认为是腰肌劳损。部分慢性结肠炎的病人，也可能常见到腰胀症状。
一方面要锻炼腰背肌，有时可以配合药物，有部分补肾药物，对于缓解腰酸、腰胀可能也有作用。但关键还是不要久坐，适当锻炼身体，尤其是锻炼腰背的肌肉，对于缓解症状可能会更有帮助。
