宝宝吃土豆泥有什么好处

肖娟
主任医师

北京协和医院

儿科

宝宝吃土豆泥有什么好处

2023-12-13 05:48播放 :

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视频内容

对于宝宝而言，土豆泥属于较为有营养的食物，常见好处如下：

1、提供能量：土豆泥是淀粉类食物，含有较高热卡，宝宝食用后可提供较多能量来源，有利于生长发育和热量补充；

2、提供营养物：土豆泥富含多种蛋白质、氨基酸、碳水化合物以及矿物质等，上述营养物质被宝宝吸收后，可合成免疫球蛋白，有助于提高免疫力和抵抗力，同时有助于预防和治疗部分感染性疾病；

3、提供维生素：土豆泥含有多种维生素，尤其是B族维生素，如维生素B₁、维生素B₂、维生素B₆、维生素B₁₂等，对于营养宝宝大脑中脑细胞发育具有一定帮助；

4、促进胃肠道功能：土豆泥含有大量纤维素，可促进宝宝消化功能及胃肠蠕动。

宝宝吃土豆泥的做法

"对宝宝吃土豆泥的做法，其实并没有特殊的做法，主要就是把土豆蒸熟或者煮熟，然后碾成泥，同时用水稍稍的把它稀一下，或者把它稀释一下，根据孩子的接受度来调整土豆泥的稀稠程度，就可以给孩子吃了。对于孩子来说，每个孩子是否能够耐受土豆泥，以及能够耐受的稀稠程度，还会有很大的个体差异，所以家长对于孩子来说，需要去逐步地尝试，看一看孩子能够接受哪种程度的土豆泥，正常给他吃就可以。当然只要是吃过，孩子能够耐受的这些食物种类，都可以混合在一起给孩子吃，包括一些菜、果等，包括肉等，这些其实都可以和土豆泥混合在一起给孩子吃，这些混合口味其实对于孩子口味的发育也有好处。"

语音时长01:11''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/02/04收听(90882)

宝宝土豆泥的做法有哪些

"单纯的土豆泥，首先要将土豆切块，隔水蒸熟到勺子能够轻易的戳烂的程度；倒入筛子，底下用碗接好；用勺子把土豆碾成泥，碾的过程中边加温开水，于是呈糊状或者稀泥状。土豆块越来越少，捏烂的泥都看不到了；把筛子翻过来，会发现后面形成了厚厚的一层口感细腻、营养丰富的土豆泥；到了这一步，宝宝辅食营养食谱土豆泥出炉。可以做成果味土豆沙拉，这个适合9个月以上的宝宝吃，将土豆、胡萝卜洗净去皮，切成小丁，将切成的丁，放水中煮熟，捞出土豆和胡萝卜丁，控干水，放入小碗中，浇上果汁，果汁可以用各种口味，比如苹果汁、橘汁、葡萄汁等，将苹果换成香蕉、胡萝卜也不错。"

语音时长01:27''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2018/07/09收听(73560)

宝宝吃土豆泥好消化吗

"对于宝宝吃土豆泥，实际上对于孩子来说，土豆泥还是一种很好消化，也很好吸收的辅食种类。在孩子刚开始添加辅食的时候，一般先从谷物类的食物开始添加，然后就可以给孩子添加根茎类的食物，也就是常说的土豆、南瓜、白薯等等。这些食物蒸熟之后，比较方便碾成泥，而且也比较方便孩子吸收，可以做的很细，对于小月龄刚开始添加辅食的孩子，相对来说比较好消化、吸收。土豆泥是可以给孩子正常提供的一种辅类，在给孩子提供的时候，也要注意每个孩子的接受度。如果孩子表现出对土豆的过敏或者不耐受，就不要吃了。另外，刚给孩子添加的时候也要注意，要把蒸熟的土豆泥用水、奶等等适当的稀释，让它细一些、稀一些，孩子接受度才更好一点。另外一定要注意，如果土豆已经霉变、发芽等等，就一定不要再给孩子吃了。"

语音时长01:20''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/02/02收听(58196)

01:43

宝宝吃土豆泥好消化吗

肖娟│北京协和医院

2023/10/11播放(63968)

7个月宝宝吃土豆泥好消化吗

"七个月的宝宝吃土豆泥时，因为土豆的成分主要是淀粉，跟其他食物相比还是比较好消化的，但是也要知道七个月的宝宝，消化系统还没有完全发育成熟，胃肠功能比较薄弱，对于这种根茎类的食物，刚开始添加的时候剂量一定要尽可能的少。观察孩子进食之后是否有胃肠道不适应的症状，比如恶心、呕吐、腹痛、腹胀以及排便不通畅等现象，如果没有上述的症状，说明孩子能够耐受土豆泥这种食物，可以逐渐增加孩子所吃的土豆泥量。如果孩子进食土豆泥之后，出现有胃肠功能紊乱的消化不良症状，就要立即停止进食土豆泥。"

语音时长01:10''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/10/30收听(38914)

01:31

吃土豆泥会便秘吗

婴幼儿加辅食的时候，妈妈常会有疑问宝宝能不能吃土豆泥。婴儿吃土豆泥一般不会便秘，这些食物往往含...

张俊华│银川市妇幼保健院

2023/06/10播放(86306)

02:00

糖尿病可以吃土豆泥吗

通常糖尿病人不推荐吃土豆泥，因为

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/04/19播放(36296)

七个月宝宝吃土豆泥好消化吗

"七个月的宝宝吃土豆泥应该没有问题，当然是否好消化具体到每个孩子来说，可能答案不一样，要具体情况具体分析。对于七个月的宝宝，已经开始添加辅食一段时间，添加辅食先从谷物类的食物开始，然后就是根茎食物，比如像土豆、南瓜、白薯等，这些食物把它蒸熟做成泥之后，相对来说孩子比较好接受，也比较好消化。但是要注意土豆泥的性状，一定要用水把它获得稀一点，尤其是刚开始添加的时候，不要太黏稠，特别黏稠可能就很难接受。从消化的角度来说，每个孩子对某一种食物种类的接受度都不一样，有些可能就可以很好的去接受土豆泥，有些可能就接受不了，甚至可能会出现过敏的表现。所以对于七个月的孩子，本身吃土豆泥没有问题，要根据孩子接受度来调整土豆稀稠的程度，同时要注意看孩子有没有过敏的问题，确定是否能够吃土豆泥。"

语音时长01:22''

张晓蕊│北京大学人民医院

2021/01/27收听(19206)

八个月宝宝吃土豆泥好消化吗

8个月的宝宝吃土豆泥好消化吗，8个月宝宝这时候可以加好多辅食，土豆泥含丰富的矿物质和维生素，吃土豆泥可以好消化，但是每次不要吃太多，1天可以吃1次或者隔天1次。这个食物很好，土豆泥含的物质矿物质、维生素都比较多，可以给宝宝适量的添加，添加的时候1次不要太多。注意宝宝吃土豆泥以后有没有呕吐、腹胀、腹泻情况。如果吃了以后宝宝没有肚胀、腹泻的情况没问题，给宝宝可以吃。其他辅食也可以添加，像米粉、蛋黄、粥、蔬菜和水果、果泥，这时候都可以适当的添加。总之，8个月的宝宝吃土豆泥是好消化的没有问题，如果宝宝吃了以后没有腹胀的情况，可以正常的饮食。

语音时长01:26''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/03/12收听(51818)

土豆泥的功效是什么

"土豆泥的功效：1、可以解毒消肿，对于痄腮、痈肿、湿疹、烫伤的人，适当食用土豆泥有很好的解毒消肿的功效。2、能够和胃健中，对于胃痛、脾胃虚寒、气短乏力、消化不良的人，适当食用土豆泥有很好的和胃健中的作用。3、能够为机体补充碳水化合物，进而能够缓解肌肉疲劳、恢复体力，在增强身体素质方面的作用也非常明显。"

语音时长01:08''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/03收听(65826)

宝宝吃芒果的好处

"芒果属于日常生活中经常食用的热带水果，芒果含有大量的蛋白质、糖分，含有多量的维生素C，维生素C的含量比较多，具有增强孩子抵抗力的作用。另外，芒果中还含有大量的纤维素，芒果中的维生素A含量也是比较高的，维生素A能促进儿童的视网膜的发育，所以可以适当的吃一些芒果。但是芒果属于热带水果，也不建议多吃，吃多容易上火。另外，芒果中的成分，如果吃得多容易造成孩子消化吸收不好的情况，所以不建议多吃。还有的原因是个别的孩子吃芒果会出现过敏的情况，刚开始吃的时候可以少量吃，如果吃了过敏反应，建议不要给孩子再吃。"

语音时长01:13''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/05/05收听(87226)

01:50

宝宝吃木耳的好处有哪些

木耳在生活当中是非常重要的一种营养食物，富含多种蛋白质、维生素和矿物质，对宝宝的营养和生长发育...

肖娟│北京协和医院

2023/06/13播放(30430)

01:55

宝宝吃猕猴桃的好处

宝宝吃猕猴桃的好处主要有以下几个方面

1、猕猴桃中含有丰富的维生素C，如果经常吃猕...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/06/06播放(74940)

宝宝吃DHA有什么好处

"DHA也叫二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸。DHA的生理作用有很有很多，如有利于脑细胞发育、视力发育，还具有抗衰老、抗过敏、改善血液循环等作用。婴幼儿正处在发育过程中，尤其是孩子的大脑处在快速发展中，视力也处在发育过程中，所以服用DHA有利于孩子脑发育，也有利于视力发育。另外，由于DHA具有抗过敏作用，对于家族中或者是宝宝有过敏性疾病，如支气管哮喘、特应性皮炎、过敏性鼻炎等疾病，服用DHA也具有一定预防和治疗作用。"

语音时长01:10''

孙清梅│黑龙江省医院

2021/03/23收听(71114)

宝宝吃核桃油的好处

"核桃油是采用核桃为原料压榨而成的植物油，是属于食用油。核桃油是用优质的核桃作为原料，加工制成的天然果汁油。六个月左右的宝宝可以适当的添加核桃油，核桃油新鲜纯正、营养丰富、口感比较清淡、容易消化和吸收，是属于保健的食物。可以适量的给孩子生吃，也可以拌入牛奶、豆浆和各类辅食中。但是要控制每天进食的量，以免进食过多导致孩子腹泻。孩子生长发育期一定要做好看护，要合理安排宝宝的饮食，食物多样化。另外在色泽和口味方面也可以做一些加工，增加宝宝的食欲。"

语音时长01:08''

张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院

2019/04/26收听(62840)

宝宝吃南瓜的好处

宝宝吃南瓜的好处：一、增加宝宝的抵抗力。南瓜当中含有丰富的维生素A、维生素E，可以使宝宝改善机体的免疫力，对增强体质大有好处。南瓜所含有的β胡萝卜素，可由人体吸收转化为维生素A；另外，南瓜所含有的β胡萝卜素还能够帮助脑垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝的生长发育维持健康的状态。二、帮助宝宝断奶。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，比较容易吸收，营养价值比较高，除了做成汤糊，还可以煮粥、蒸食、煮饭。对于断奶阶段的宝宝，把南瓜添到辅食当中不仅利于宝宝的吸收，而且还有大量的营养物质，也可以促进宝宝的生长。三、杀虫的作用，南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫，南瓜子在中医上就具有杀虫的作用，多吃南瓜可以用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能够减少麻疹的患病危险和死亡率。四、能促进增长发育，南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。宝宝食用南瓜子对自身骨骼和大脑发育都是有好处的。

语音时长01:58''

曲朋安│烟台龙矿中心医院

2018/05/19收听(91984)

01:42

宝宝吃黑芝麻有什么好处

宝宝吃黑芝麻的好处主要体现在以下几方面：

1、促进脑细胞发育：黑芝麻里含有多种氨基...

肖娟│北京协和医院

2023/02/01播放(56140)

01:44

宝宝吃菠菜的好处

宝宝吃菠菜的好处主要包括以下几个方面：

1、菠菜含有多种维生素：如维生素A、维生素...

肖娟│北京协和医院

2023/12/08播放(52692)

宝宝吃山药的好处

"山药是功效非常多的滋补食材，营养价值非常高。山药中含有丰富的胡萝卜素，在进入身体后可以转化为大量的维生素A，维生素A是保护视力、保护眼睛的营养元素，宝宝吃山药有助于视力的发育。宝宝吃了山药以后可以增强抵抗力，因为山药中含有多种蛋白质，18种氨基酸以及大量的免疫物质，经常吃山药能够提高抵抗力，所以经常吃山药可以增强体质。另外，山药还有健脾益胃的作用，因为山药中含有丰富的淀粉，能被消化、吸收，山药中所含的淀粉酶能够调理脾胃，在临床上还经常被中药用来治疗脾胃虚弱、身体虚弱的宝宝。"

语音时长01:29''

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/03/30收听(79964)

宝宝吃猕猴桃的好处有哪些

"宝宝可以吃猕猴桃，因为猕猴桃的好处有很多，猕猴桃的营养比较丰富，有通便、健胃的功效，富含膳食纤维，也有利于促进宝宝的肠道蠕动，能缓解便秘的症状。另外，猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙、叶酸等，营养物质也比较多，能够满足宝宝生长发育所需的相关营养素。另外，猕猴桃属于低热量、低脂肪的食品，进食以后不会引起儿童肥胖症。但是也要注意不能摄入的过多，摄入过多也会导致宝宝出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。另外，猕猴桃也不能空腹食用，最好在饭后一个小时进食。另外，有些宝宝也会对猕猴桃过敏，如果有过敏者，尽量不要食用。"

语音时长01:30''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/01/13收听(42700)

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