北京大学第一医院
骨科
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好多人喜欢跷二郎腿，姿势比较放松、休闲。跷二郎腿容易在大胯外侧引起大转子滑囊炎，因为这个地方是骨性结构比较突出的地方有滑囊。若老跷二郎腿会刺激滑囊出现大转子滑囊炎，会出现大腿外侧疼痛，在跷二郎腿过程中可能引起膝盖问题。
跷二郎腿大腿肌肉和膝关节外侧和底下那条腿接触，容易引起外侧软组织损伤，出现膝关节外侧肌肉、筋膜炎症。另外，跷二郎腿引起腘窝血管神经损伤。有些人跷二郎腿时间长以后，腘动脉、腘静脉受压，引起脚肿胀、脚酸胀、有时会引起脚麻木，说明已经压迫腘窝血管。
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"跷二郎腿的危害主要有以下几点：第一、对脊柱力学的改变，长时间久坐之后，由于身体的重心前移造成脊柱的应力增加，使脊柱变形。第二、造成相应侧的坐骨神经受到压迫，会出现下肢的疼痛、麻木。第三、造成相应侧的动脉供血不足，或者静脉回流淤阻，形成一些静脉曲张或者是下肢的缺血性的症状，包括麻木、疼痛等。第四、其它的一些表现，包括局部髋关节的影响会造成大粗隆的滑囊炎，坐骨的影响会形成坐骨结节的滑囊炎，主要是局部的摩擦而形成的滑囊炎表现。以上这些坏处，建议患者改变不良的坐姿，多注意休息。"
孙英飞│中日友好医院
2021/03/30收听(79354)
"女生翘二郎腿：1、很容易导致小腿部的肌肉和足部缺氧、缺血，以及膝关节组织出现缺氧、缺血以后，引起膝关节的退变。2、还会导致膝关节后侧压迫，出现膝关节部位的血流减弱，从而导致膝关节韧带、关节囊及内部的软骨缺血、缺氧，容易导致关节部位软骨的退变，引起膝关节骨质增生。3、女生跷二郎腿还会导致神经受压，从而引起小腿部和足部的神经传导减弱，引起明显的小腿部位和足部出现麻木的情况。所以女生是不要跷二郎腿的，以免引起很多的并发症。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/09收听(15726)
"在日常生活中，多数男人都有翘二郎腿的习惯，这是一个不好的生活习惯，可以产生很多坏处。因为在人体翘二郎腿时会使腘部的腘动脉、腘静脉发生压迫，而且也容易导致腘绳肌、半腱肌、半膜肌等发生损伤，病人容易出现足背部位的皮肤感觉麻木、肌肉力量减弱，影响脚踝关节正常活动。另外，在病人跷二郎腿时，容易使骨盆、脊柱发生倾斜，长时间跷二郎腿也容易导致骨盆和腰椎部位的肌肉发生劳损，病人会有骨盆、腰椎等部位持续性、慢性的酸痛感，也会影响病人正常活动。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/22收听(57378)
"生活中很多人喜欢跷二郎腿，但长期跷二郎腿有可能对身体产生危害，例如长时间跷二郎腿，可以引起腿部的韧带出现肥厚、发炎，有可能会出现下肢疼痛的症状，严重者还有可能引起腿部畸形。另外，长期跷二郎腿还容易引起膝盖疼痛或出现膝关节炎。跷二郎腿还会压迫到腿部神经，从而出现腿部感觉麻木、疼痛。长时间跷二郎腿，还有可能加重脊椎压力，从而引起腰椎劳损，出现脊椎侧偏等情况。另外在坐车过程中，如果跷二郎腿，一旦发生车祸撞击，很容易出现髋关节脱位、股骨颈骨折的情况。所以平常尽量不要跷二郎腿，尤其是女性，以免产生危害。"
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/07/12收听(16578)
女性患者短时间偶尔跷二郎腿是没有明显危害的，但是如果长期跷二郎腿并成为一种习惯，这就可能对脊柱和关节造成一定程度的损伤。跷二郎腿时患者需轻度的弯腰，将髋关节屈曲、外旋才能够放置在另一侧的腿上，长时间的跷二郎腿，容易导致脊柱、骨盆轻度的倾斜，脊柱两侧的肌肉发育不平衡，造成脊柱骨盆的弯曲。因为长时间跷二郎腿放在上侧腿部腘窝处，使得血液循环受到压迫，所以常有患者感觉下肢麻木。另外，髋关节长期处于外旋的状态，也容易造成髋臼盂唇损伤，少数患者甚至压迫坐骨神经产生麻木。
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27收听(73990)
"二朗腿是一种不良的生活做姿，长时间保持翘二郎腿的姿势，会对脊柱造成不良影响，会导致腰椎的力量下降，引起腰椎的退行性病变，会导致腰椎变形、腰椎间盘突出。腰椎间盘突出压迫坐骨神经，会引起腿脚麻木、行走不便、腰酸背痛等症状。经常翘二郎腿，保持一个姿势，会导致足部的血液循环不好，可能会导致下肢麻木，会出现腿脚抽筋、肌肉劳损，引起腿脚酸痛。也会导致膝关节部位的血流减弱，引起膝关节的韧带缺血、缺氧，引起退行性病变，引起半月板损伤，会导致局部出现关节肿胀、疼痛、麻木、积液，建议平常不要翘二郎腿，要适当的变换姿势。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13收听(98466)
所谓的翘二郎腿就是生活中坐姿的习惯动作，把一条腿搭在另外一条腿的上面就叫翘二郎腿。平时如果膝关节没有毛病，就是没有病变、退变，翘二郎腿可能不会引起什么样的反应。随着年龄增长膝关节发生退化，特别是女性发生膝关节骨关节炎的比较多，翘二郎腿可以使膝关节的受力不均匀，特别是髌骨与股骨外侧髁之间的压力增大，可以造成关节软骨磨损，加重了关节的退变。因此有骨关节病的病人不要做翘二郎腿的动作，以免加速膝关节的退变，下蹲、爬楼梯、跑步等都可能会引起症状加重，这样的话就要注意些。特别是女同志膝关节发生病变的多一些，跷二郎腿这个动作就不要再做了。
曾庆宝│北大荒集团总医院
2020/04/26收听(63002)
"翘二郎腿容易造成骨盆和髋关节的韧带、肌肉紧张，紧张时间长以后容易造成缺血，同时还会造成炎症物质积聚、乳酸堆积，反而造成髋关节肌肉韧带附近的疼痛和粘连，炎症物质渗出，严重的缺血还会引起滑膜的增生和渗出，从而造成髋关节的积液和疼痛。翘二郎腿的时候脊柱的姿势不平衡，容易造成脊柱的肌肉紧张，从而造成脊柱不平衡，严重可引起侧弯或者姿势性侧弯，造成脊柱肌肉的紧张，这种情况也容易造成整个脊柱髋关节周围的疼痛，而且还会影响整个身体的姿态变得不美观，很容易造成进一步的加重，引起骨质的侧弯，这种情况需要改善。"
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23收听(74406)
"翘二郎腿最容易引起大转子滑囊炎，在跷二郎腿的时候，由于一侧髋关节经常会内收，过度内收或者是长时间的髋关节内收，会引起大转子与皮下滑囊产生摩擦，会引起滑囊的高压力，滑囊会发生增生，滑囊内会产生无菌性炎症，会引起滑囊液的分泌增多。这个时候会表现为大转子区域疼痛，特别是大转子的外侧有明显的疼痛，行走的时候这个疼痛可以非常明显，或者在睡觉的时候，侧卧位压到大转子区域的时候也会引起疼痛，反复发作的滑囊炎会严重影响生活质量，会影响工作效率。"
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/23收听(12878)
经常翘二郎腿可能出现以下问题：1、胸椎、背部的侧弯，后背疼痛，严重者可能出现神经... 尹自龙│北京医院 2023/01/10播放(57110)
经常翘二郎腿可能出现以下问题：
1、胸椎、背部的侧弯，后背疼痛，严重者可能出现神经...
尹自龙│北京医院
2023/01/10播放(57110)
"跷二郎腿是我们平时日常活动中或休息过程中经常进行的动作，实际上翘二郎腿对人体的损害是比较严重的，有以下几个害处：第一、跷二郎腿会对下肢的腘窝产生明显的压迫，里面有重要的血管和神经，包括腘动脉、腘静脉、腘神经、颈后神经等等。而腘窝受压以后，尤其是静脉更容易受到挤压，这样长期的跷二郎腿会使静脉长期处于挤压状态，不利于下肢回流，会导致下肢水肿、肿胀，甚至还会诱发下肢的静脉血栓的形成。一旦形成血栓，深静脉血栓有时可以危及生命；第二、长期跷二郎腿这样过屈的位置也使膝关节的压力上升，从而更早的造成膝关节软骨的磨损、疼痛，较早诱发膝关节骨关节炎，使骨关节炎加重，或者进一步的影响到膝关节的屈伸；第三、长期跷二郎腿会导致骨盆和脊柱的左右平衡失衡，长期会导致骨盆的倾斜继发脊柱的侧弯，从而使腰背部容易产生酸痛，并且诱发脊柱侧弯畸形，而进一步发生腰痛、腰椎神经受压、外形受到明显的改变等不良后果。尤其对于老年人和年轻人长期翘二郎腿，对其工作和生活以及外观都会有明显的影响并加重原有膝关节、骨关节炎等疾病的发生，因此在生活中要尽量避免翘二郎腿这种不良的生活姿势。"
李宏│北京大学第一医院
2020/03/21收听(72164)
"经常跷二郎腿，对身体是有危害的。一、在跷二郎腿时，会导致腘窝部位的神经血管受到压迫，从而影响血液循环和神经的传导，时间长了以后会导致静脉瓣关闭不全、静脉曲张，甚至会引起肌间静脉血栓，并且会导致足部麻木的症状。二、经常性的翘二郎腿，很容易导致椎体部位受力不均匀，从而引起椎体部位过度受力，引起退变、骨质增生，并且会导致椎体间的椎间盘过度地受压，引起损伤突出的情况。三、对于经常跷二郎腿的女性，很容易导致会阴部温度增高，引起细菌生长导致妇科炎症。而对于男性很容易影响精子的发育，导致不育的情况。"
王富│济南市中西医结合医院
2019/08/06收听(23304)
跷二郎腿的危害，包括对脊柱、髋关节以及下肢肌肉、血管不良影响。人体正常为直立状态，如果跷二郎腿... 高嵩涛│河南省人民医院 2023/02/23播放(54176)
跷二郎腿的危害，包括对脊柱、髋关节以及下肢肌肉、血管不良影响。人体正常为直立状态，如果跷二郎腿...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/02/23播放(54176)
纪泉│北京医院 2023/07/04播放(35523)
纪泉│北京医院
2023/07/04播放(35523)
"跷二郎腿有很多危害，主要是对膝关节的神经、血管压迫后产生直接损害，具体如下：1、腓总神经走行在膝关节后方，跷二郎腿时压迫腓总神经出现损害，引起小腿外侧以及足背麻木，严重者可出现垂足、肌肉瘫痪、行走困难，尤其是糖尿病患者更容易发生。2、可能会引发腿部静脉曲张或者动脉闭塞，跷二郎腿时被垫压的膝盖后面的动脉、静脉受到压迫，长时间血液循环受阻很可能造成腿部静脉曲张、静脉血栓或者动脉闭塞。特别是患有下肢静脉曲张、糖尿病、高血压，长期吸烟、饮酒的人，长时间跷二郎腿会使病情加重。"
王中卿│哈尔滨市第一医院
2020/02/18收听(58778)
"跷二郎腿的危害主要包括以下几点：第一个，可以引起下肢的静脉血液淤滞，造成静脉曲张。第二个，会造成下肢的受力不均，会出现承重侧的肢体麻木、酸胀，有的时候会出现突然不能修整的后果。第三个，男生如果两腿夹得过紧，翘二郎腿会使大腿内侧及生殖器官周围的温度升高，损伤精质，这种坐姿不好。另外，有的时候大家认为坐姿不正不端，可能会对患者造成不良的印象影响，有的时候会进一步产生其他的相反的联机反应。临床上跷二郎腿一般的情况下不需要特别管，当严重出现下肢的畸形或者静脉曲张的时候，建议患者还是要保持正确的坐姿。"
2021/03/16收听(89646)
"翘二郎腿可以带来以下几种后果：第一、翘二郎腿腰椎负重将失去平衡，会导致一侧腰部过度负重，发生一侧腰部肌肉劳损，如长期翘二郎腿，还可以引起腰椎间盘退行性改变，发生腰椎间盘突出等严重后果；第二、翘二郎腿时间过长，还会引起腘窝处血管受到持续性压迫，从而导致小腿血液回流速度减慢，发生小腿深浅静脉曲张，导致小腿酸痛症状，严重时还需要进行下肢血管手术；第三、翘二郎腿还可以挤压下方肢体的髌股关节，可以引起髌股关节软骨损伤，病人会出现上、下楼及蹲起动作时活动受限、关节疼痛。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/05/30收听(42492)
跷二郎腿日常的理解就是翘腿的时候让踝关节外侧搭在膝关节上方，这个时候其实是摆成了临床上的4字征... 孙旭│北京积水潭医院 2023/11/10播放(39558)
跷二郎腿日常的理解就是翘腿的时候让踝关节外侧搭在膝关节上方，这个时候其实是摆成了临床上的4字征...
孙旭│北京积水潭医院
2023/11/10播放(39558)
"女性翘二郎腿的危害主要有4个方面：第一，跷二郎腿过程当中导致双腿产生比较大的力量挤压，容易导致局部血液循环受到影响，导致局部所产生的代谢产物容易堆积，从而出现疼痛、活动不利表现。第二，由于在翘二郎腿过程中身体的重量偏向一侧，容易导致脊柱一侧的肌肉组织过度的疲劳出现劳损，容易导致腰部疼痛症状。第三，跷二郎腿过程当中也会由于髋关节呈现内收状态，容易导致髋关节外侧的阔筋膜张肌处于紧张、牵拉状态，也容易导致髋关节外侧出现疼痛。第四，翘二郎腿容易导致腰部神经根及坐骨神经位置过度受到牵拉，由于身体处于前倾屈曲状态再把腿抬起，就会导致神经组织受到进一步的牵拉，可能会导致下肢或者腰部出现疼痛症状。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/04/02收听(99182)
病人发生在跷二郎腿时，出现腿麻的现象。发病原因，就是由于病人膝关节屈曲，导致腘窝部位的胫神经、胫动脉及周围皮神经受到压迫，影响小腿部位的血液循环，出现气血运不畅，气滞血瘀，同时也会产生静脉回流受阻，导致出现腿麻的现象。在出现这种情况后，应该嘱咐病人卧床休息，双下肢伸直或者抬高下肢。在腿麻部位，可以采用传统中医手法进行按摩，或者进行中药熏洗，也可以采用针刺、艾灸，理疗仪烤电、微微治疗、中低频电疗等办法，都可以有效的加速局部的血液循环，促进新陈代谢，就能够有效地缓解腿麻现象。另外，还可以嘱咐病人口服活血类的药物，也能够尽快缓解腿麻现象。
2019/06/12收听(95332)
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