小孩怎么补钙效果最好

2023-09-12 09:53播放 :

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小孩如果想补钙的效果好,具体措施如下:

1、一定要同时补充维生素D,只有通过维生素D的补充,才能让小孩的钙吸收较好。同时小孩补充钙的时候,钙磷比例一定要合适。像小孩进行母乳喂养,本身其钙的含量和牛奶基本相同,但是母乳喂养的小孩相对不易缺钙,因为母乳中钙磷比例比较合适,对于钙的吸收会有促进作用。部分小孩单纯奶粉喂养,钙磷比例相对不合适,则容易造成缺钙的情况。补充维生素D,要想让其进一步地吸收和利用,一定要通过维生素D的补充。只有及时补充维生素D,钙磷才能得到充分地吸收和利用;

2、除了补充维生素D以外,要及时给小孩晒太阳。通过太阳的照射,可以让小孩皮下的维生素D转化成有活性的维生素D,才能促进钙的吸收和利用,对小孩的补钙非常重要;

3、如果小孩确实存在缺钙的问题,要同时补充维生素D和钙剂。如果小孩的缺钙症状不是特别明显,可以适当通过食物来补充钙,同时补充维生素D,改善小孩轻度缺钙的情况。

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