膝盖滑膜炎最快的恢复方法，在早期是保守治疗，晚期是手术治疗，具体情况如下：

1、保守治疗：患者是早期的膝盖滑膜炎，病变程度不算严重，采取综合性的保守治疗，恢复最快。如对关节短期制动休息，避免负重行走，使用微波进行照射治疗，每次30分钟，每日2次。口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片，局部外用洛索洛芬钠凝胶贴膏，均可以使膝盖滑膜炎，获得最快、最好的恢复；

2、手术治疗：如果患者膝盖滑膜炎已经进入了晚期阶段，会有严重的膝关节疼痛、肿胀，伴有大量关节积液，关节无法正常负重行走，此时采取手术治疗，可以获得最快的恢复。通过关节镜手术治疗，能够切除肥厚增生的炎性滑膜，排出关节积液、修复关节软骨，恢复关节功能，使膝盖滑膜炎获得最快、最好的恢复。

综上所述，膝盖滑膜炎如果想最快恢复，应尽早到运动医学科门诊就诊。由运动医学科门诊医生为患者进行详细的检查，包括体格检查以及核磁共振检查，尽快确认膝盖滑膜炎诊断和病变程度，然后针对性地进行治疗。