乳腺针扎样疼痛可以做局部热敷和轻微按摩。乳腺尤其在月经前，也就是增生最明显的时候会出现针扎样疼痛。乳腺组织受到雌激素的影响，乳腺细胞膨胀而进入一个增生过程。在此过程中可能压迫或者刺激到乳腺里面的神经，引起疼痛。

另外，所有疼痛都与精神因素相关，如心里边有特别着急的事情，或是因为工作、家庭生活上的事情着急、生气，疼痛都会更加明显。如果两者结合，乳房的疼痛会明显加重或者觉得不能忍受。

如果遇到上述情况，一是让心情尽量平复，二是在局部用热毛巾做热敷，促进血液循环，减轻疼痛。也可以在局部做轻微按摩，有助于缓解疼痛。