孩子吃燕窝的作用可以被其他食物替代。燕窝目前主要作为一种营养补品来供应，它的价格比较昂贵，对于孩子而言，吃燕窝没有特别有效的作用。燕窝里面的成分是燕子的唾液，里面主要含有部分蛋白质、水，以及少量的几种必需氨基酸。
因此，燕窝的营养成分相对于常用的动物性食物、动物性蛋白，比如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等，并没有特别突出的价值。牛奶、鸡蛋、牛羊肉等物质里面含有的蛋白质，也非常适合儿童的生长发育和营养需求。
有人提及燕窝里的唾液酸可以促进神经系统的发育，但是燕窝里唾液酸的含量并没有达到很高的程度，在牛奶、母乳、鸡蛋等食物中，都含有唾液酸的成分，摄取足够同样能够促进孩子的生长发育。因此，孩子可以适量吃燕窝，但是孩子只要均衡营养，都能够促进孩子的生长发育，包括神经发育和体格发育。
