长期打嗝会严重影响正常的生活和工作，缓解方法如下：

1、由于幽门螺杆菌感染所致者，要进行正规的四联根除细菌的治疗，嗝气会得到很快缓解；

2、由于精神压力大、情绪紧张所致者，通过锻炼、听音乐、户外运动可缓解精神情绪的压力状态，释放压力，症状也会随之缓解；

3、由于进食某些食物所致者，如碳酸饮料、番薯、芋艿的、萝卜、板栗等，只要尽量减少上述食物的摄入即可；

4、由于溃疡或胃食管反流病所致者，应积极治疗原发病，及时进行促动力的治疗，也可以给给予二甲硅油类的药物，可在一定程度上缓解嗝气的症状。

总的来说，大部分打嗝与不合理饮食、缺乏运动有关，不是所有人都是疾病状态，所以主要是改变现有的不太好的生活饮食方式，不要饮酒，少吸烟，尽量吃新鲜的水果、蔬菜，减少吃烧烤等刺激性食物的摄入，保证良好的生活作息，对预防嗝气或者胃病症状有比较好的帮助。