高血压可以吃橘子吗

2023-04-19 16:31播放 :

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高血压患者可以吃橘子。橘子是日常接触到的水果当中,最常见的一种水果,含有非常丰富的营养物质,尤其是VC的含量非常高,而且还有粗纤维。

橘子如果从药用价值而言,可入肺经和胃经,所以对胃和肺两个系统都有很好的帮助,如可以开胃、润肺。从高血压的角度而言,在饮食结构上一般推荐多食用水果、蔬菜、粗纤维,所以高血压患者肯定可以吃橘子,而且推荐吃。

但并不是橘子的营养价值很好,就一定要多吃。实际上需强调种类的丰富,各种水果都可以每天尝试着去食用,但也许结合个人的体质决定。橘子对于绝大多数人都可以吃,还有部分其他的甜的、含糖量较高的水果,如果是糖尿病患者,可能就要控制量。

高血压患者在饮食中没有绝对禁忌,都可以吃,但是一定要注意量。如高血压最关注的是盐和脂肪,油要少吃。盐和脂肪也是日常生活或身体健康中很必要的物质,不是不吃,但是要注意量的问题。

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