严重的失眠在短期内，可应用安眠药物，如苯二氮䓬类的阿普唑仑、艾司唑仑，或非苯二氮䓬类的唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等，尽量使睡眠得到缓解。但是需要注意不能够完全依赖安眠药物，需寻找失眠原因，如短期应急事件、抑郁、焦虑、睡眠习惯差等，找到相关原因后进行对症处理。
若睡眠习惯差需尽量避免睡前吸烟、饮酒、喝咖啡，避免睡前使用手机，研究发现睡前2个小时，使用手机或电子产品，会影响褪黑素分泌，影响睡眠节律。另外，若有伴发症状，如抑郁、焦虑等，可配合抗抑郁、抗焦虑药物综合进行干预处理，才能够改善严重失眠状态。
