失眠穴在哪里_有来医生

霍则军
主任医师

北京大学第三医院

中医科

失眠穴在哪里

2023-09-03 10:29播放 :

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视频内容

失眠穴又称安眠穴，位于头颈部后侧，在翳风穴与风池穴连线中点处，左右各一。翳风穴在耳后凹陷中，风池穴在耳后发际凹陷处，即胸锁乳突肌外缘。失眠穴按压后会有酸胀感，对于较敏感者，按压后出现酸胀感同时向头部上窜，针刺时也可出现上述情况。

失眠穴主要作用即为治疗失眠，经常用按压或针刺的方法进行调理。失眠通常有很多种原因，如阴虚火旺、肝火上炎以及脾虚湿滞，针对不同情况，需配合不同穴位配伍治疗。

什么是失眠穴

"中医起名的时候不起失眠穴，有安眠穴，安眠穴是经外奇穴。安眠穴在耳朵后方，也就是在颈项部，是翳风和风池连线的中点。翳风穴是耳垂下方，风池还是在耳朵风翳风往后走，是胸锁乳突肌跟斜方肌之间的凹陷，一低头是大筋外两旁的凹陷，就是风池穴，风池跟翳风连线中点就是安眠穴。安眠穴听名字就是主失眠的，主头痛，可以治疗心悸，也可以治疗癫狂，是常用治疗失眠的经外奇穴。"

语音时长01:19''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/07/07收听(97854)

失眠穴在哪里

"失眠在临床上是比较常见的症状，给患者的生活还有工作带来很多不利的影响，一般的可以通过按摩失眠穴还有其它头部的穴位起到改善睡眠的作用。失眠穴在脚后跟的正中间，在进行按摩的时候最简单的方法就是用拳头或者指尖进行敲击按摩，每次应该是按摩100次左右就可以。另外失眠还可以按摩头部的穴位，比如头顶的百会穴是诸阳之会，百会穴的旁边有四神聪，这是4个穴位，还有双侧的太阳穴，还有眉心中间的印堂穴，这些穴位都能通过按摩、针灸等方式来改善睡眠，养成良好的作息习惯。"

语音时长01:11''

杨立平│大庆市中医医院

2019/06/26收听(66768)

什么是失眠穴

失眠穴顾名思义即为治疗失眠的穴位，如把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面五个脚趾的一点，就是失眠点；人在站立的情况下，五个脚趾的最前端也是失眠点；整个大脚五指的足底部分也是失眠点。另外治疗失眠的穴位还有，百会、四神聪、安眠、风池、神门、合谷、太溪、足三里、照海穴、内关穴、心腧穴、涌泉穴、三阴交、风府穴、大椎穴、神阙穴等。如需采用以上穴位进行治疗，还应在专业人士下操作。

语音时长01:08''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/04/18收听(46978)

01:56

失眠按摩哪些穴位能快速入睡

对于失眠，要快速入睡，可按压太阳穴。多数患者用眼、用脑过多，或情绪烦躁时，太阳穴会有鼓胀感、搏...

张宇│北京中医药大学东直门医院

2023/06/11播放(58228)

渊腋穴到辄筋穴的位置

"渊腋和辄筋这两个穴位，实际上只有一寸的距离。渊腋穴当把这个手臂抬起来的时候就能够找到，它在身体的侧面找到腋侧的腋中线，腋中线上在第四肋间，也就是平着乳头的肋间，在腋中线第四肋间隙上这个穴就是渊腋穴。渊腋穴往前也就是往乳头的方向一寸的这个位置就是辄筋穴，这一寸怎么来，就是从乳头到胸正中线这是四寸，把它分一半，再分一半这个长度就是一寸。从渊腋穴往前挪一寸，这就是辄筋的穴位。这两个穴都可以治疗胸满、胁痛、气喘，腋下肿、肩背疼都可以有治疗作用。"

语音时长01:20''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/26收听(91506)

01:18

大椎穴取穴方法

大椎穴是临床上非常常用的一个穴位，位于第七颈椎棘突凹陷的地方，一低头，颈部就有一个隆起的地方，...

廉杰│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区

2023/02/08播放(97310)

02:06

百会穴在哪里

百会穴是临床上的常用穴位，百会穴可以生津养气，可以治疗气短、无力等阳虚症状。百会穴在头顶位置的...

马立新│北京中医药大学东直门医院

2023/05/15播放(63418)

什么是阳池穴

"阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴，位置在腕背的横纹中。主要可以治疗头痛、耳聋、喉痹等头面五官的疾病；也可以治疗手腕疼痛；还可以治疗消渴，就是糖尿病。还可以治疗腕关节炎、前臂疼痛麻木、麻木性的疾病，临床中常与外关和曲池等配伍治疗。"

语音时长01:19''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/10/25收听(35616)

02:01

什么是合谷穴

合谷穴别名虎口，为手阳明大肠经的原穴，相关如下：

1、取穴方法：在手背第1、2掌骨...

刘广霞│安徽中医药大学第二附属医院

2023/02/21播放(70720)

01:28

什么是昆仑穴

昆仑穴别名下昆仑，属足太阳膀胱经的经穴，布有腓肠神经、小隐静脉及外踝后动、静脉，相关如下：

刘广霞│安徽中医药大学第二附属医院

2023/07/19播放(57774)

气海穴在哪里

"气海穴为任脉的穴位，它是一个保健、强壮要穴。它的位置在前面，腹部的正中心上，肚脐下1.5寸的位置。怎么来取这个穴位？我们可以将一只手的食指、中指、无名指、小指并拢，以中指的中间横纹为标准，这四个指头的宽度就是3寸，取一半，也就是1.5寸。另外，还有一种方法是从肚脐到耻骨联合上缘，也就是5寸，按照比例取1.5寸即可。"

语音时长01:10''

李春燕│重庆市中医院

2018/04/28收听(46688)

02:33

什么是腧穴

腧穴是人体脏腑经络之气输注出入的特殊部位，既是疾病的反应点，也是针灸防治疾病的刺激点。

...

张琳│山西省针灸医院

2023/07/28播放(96548)

天枢穴在哪里

天枢穴和肚脐是一个水平线上，常说脐旁两寸是天枢，这两寸怎么来的，不能伸手指头。乳头到胸正中线距离是四寸，分一半，再从肚脐往外量一半的距离就是两寸，即天枢的位置，左右各一。天枢对胃肠疾病有非常好的治疗作用，可以治疗胃疼、腹痛、腹胀、泄泻、便秘、胃肠消化不良的肠腹疾病。天枢还可以治疗月经病，是调经的要穴，可以治疗痛经、月经不调，同时减肥时也用天枢穴。若找不到穴位，可以寻求医生帮助。

语音时长01:12''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/04/26收听(56382)

02:01

什么是中枢穴

中枢穴是督脉的一种腧穴，此枢讲是枢纽的意思，而此中枢穴刚好位于第十胸椎棘突下，因此接近于脊柱的...

田佩洲│山西省针灸医院

2023/01/27播放(80810)

什么是照海穴

"照海穴是足少阴肾经的穴位，位于人体的足部，具体位置在双侧的内踝下面的凹陷的地方，就是照海穴的位置。照海穴还是特定穴，属于八脉交会穴，八脉交会穴的意思是人体上面有八个穴位，分别与奇经八脉的精气相交通，照海穴就是八脉交会穴其中的一个，通阴跷脉。跷脉的意思在中医学当中认为，主要与人体的运动功能有关。所以，照海与阴跷脉的精气相通，对于改善人体运动障碍方面的症状很有效。所以临床上用照海穴，可以治疗癫狂痫，比如说癫痫发作，有的时候会取照海穴来治疗。另外对于下肢的痿痹，也就是肌肉没有力气，走路、行走不利也可以取照海穴来治疗。"

语音时长01:21''

张维│中国中医科学院广安门医院

2020/10/08收听(30562)

01:44: 什么是翳风穴

翳风穴是手少阳三焦经的穴位，翳风穴取法通常是耳垂下，下颌骨后...

丁宇│中国人民解放军总医院

2023/11/22播放(51744)

百会穴在哪里

百会穴在头顶正中，是从头后边的发际开始到头顶上面，有7寸，2个手掌的宽度是6寸，再加1个手指的大约7寸左右，或者在两个耳朵的联线与头顶正中线交汇的地方，即头部正中线与两个耳尖联线的交点处。主要治疗痴呆、中风、失语、头疼、癫痫、健忘等神志方面的疾病，是督脉的穴位，对各种中气下陷或者气虚、供血不足有很好的治疗作用，针灸治疗的时候用平刺，不能直刺，如果想要按摩，建议寻求专业人士的帮助。

语音时长01:04''

焦乃军│河南省中医院

2020/10/09收听(36680)

什么是印堂穴

印堂穴是经外奇穴，位置在督脉上，在前隔部两个眉头中间，跟正中线的交汇点上。印堂穴可以治疗神志疾病，比如可以治疗失眠、健忘、痴呆，也可以治疗局部的头疼、眩晕，还可以治疗鼻病，如鼻子出血、鼻子流脓、鼻窦炎。另外，印堂可以治疗小儿惊风、产后血晕，刺印堂的时候要把皮肤提捏起来进行针刺。建议出现上述不适症状的人群及时到中医科进行检查、治疗，不宜自行诊断，更不应自行进行针灸治疗。

语音时长01:11''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/09/09收听(60798)

01:44

什么是支沟穴

支沟穴为手上三焦经上的穴位，此穴位为较常见的穴位。其取法为在腕横纹上3寸，在前臂背侧，尺、桡骨...

霍则军│北京大学第三医院

2023/04/22播放(79748)

什么是孔最穴

"孔最穴是肺经的郄穴，阴郄主血、阳郄主痛，肺经会主治很多肺系的疾病，特色的是主咳血，还治咳嗽、气喘、咽喉肿痛，孔最穴还可以治疗手臂的挛痛。孔椎穴的位置在哪？取太渊穴，也就是腕横纹上的桡侧端取尺泽穴，太渊穴与尺泽穴连线是12寸，分一半就得到了六寸，再往上一寸的位置是孔最穴。孔最穴非常的安全，直刺一寸左右即可，有很好止咳血的作用。"

语音时长01:15''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/06/22收听(96922)

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