杭州市第七人民医院
睡眠医学科
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易醒、多梦、睡眠浅多为生理性过度觉醒，可能原因为有心事或躯体疾病、口服药物致失眠等。
而梦是正常生理现象，每个人睡眠中，尤其是快速眼动期会做梦，但是大部分人睡眠质量较好，醒来后想不能忆起夜间做梦。如果睡眠质量浅，从REM期即快速眼动期进入觉醒期，此时做梦可能记得比较牢。如果频繁做梦，感觉晚上像没睡，整个睡眠结构不够合理。
正常睡眠结构有快速眼动期睡眠、深度NⅢ期睡眠及NⅠ、NⅡ期睡眠。如果失眠患者睡眠结构被破坏，入眠后容易醒来，很难有睡眠的持续稳定，导致疲乏、白天状态较差。
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"正常人的睡眠规律是由浅睡眠进入深睡眠，在有浅睡眠到深睡眠的循环，每天晚上大概循环有5-6个周期。如果感觉到睡眠浅、多梦易醒，就说明患者的睡眠质量不高。在整个睡眠周期中大部分都是浅睡眠状态，深睡眠的时间太少，只有深睡眠才能使我们的大脑和身体得到全方位的休息和调整。如果深睡眠太少，第二天早晨睡醒以后会感觉到疲乏、困倦、好像没睡够的感觉。引起这种情况的原因有很多，比较常见的就是神经衰弱的病人或者叫神经官能症的病人，还有些焦虑、抑郁的病人，这种病人的往往特别容易精神紧张、特别焦虑，到晚上的睡觉的时候精神还是完全不能放松，有的时候可能怕睡觉，越怕睡觉反而越不能睡觉，好不容易睡着又特别容易醒，所以肯定会影响到睡眠的质量，进入不了深睡眠状态。还有些人有不良的睡眠习惯，比如说经常熬夜、睡觉时候会喝浓茶或者是咖啡等刺激性的饮料，还有睡眠的环境也比较嘈杂、太冷或者太热等等，这些都会影响到睡眠的质量，所以要针对不同的原因给予相应的调整。"
曾湘豫│北京医院
2020/04/11收听(80548)
"睡眠易醒、多梦、睡眠浅的原因有很多，有功能性的问题也有器质性问题。在器质性的病变里边，某些慢性病会造成身体的不舒服，比如让身体疼痛、麻木、瘙痒，或者憋喘、心慌等。身体不舒服、身体不放松就会干扰到睡眠，让人睡不踏实、容易醒。还有问题就是功能性的因素，常见于神经衰弱或者植物神经功能紊乱的病人，这类人往往容易白天精神紧张、容易焦虑，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，所以就影响到睡眠的质量，进入不了深睡眠状态。还有就是不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，它会让大脑的神经细胞处于兴奋状态，很难入睡，好不容易睡着了又很容易醒，进入不了深睡眠。另外，如果睡眠的环境比较嘈杂、太冷、太热、光线太强，都会影响到睡眠的质量。"
2020/06/25收听(60334)
易醒多梦、容易醒最明显的原因，睡眠浅、容易醒，如果晚上醒来超过两次也属于失眠的一种类型，是睡眠... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/07/10播放(29225)
易醒多梦、容易醒最明显的原因，睡眠浅、容易醒，如果晚上醒来超过两次也属于失眠的一种类型，是睡眠...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/10播放(29225)
"患者睡眠时比较浅、容易醒、多梦属于神经功能衰弱引起的，患者出现上述问题的原因可能与自身心理状态有关系。比如患者精神压力比较大、工作比较紧张或者不规律作息导致生物钟紊乱，以及经常改变生活环境而又不能完全适应，使患者中枢神经系统处于过度紧张和疲劳的状态，容易导致患者易醒、多梦、睡眠浅。如果患者的睡眠环境不好，比如光线比较亮或者环境比较嘈杂，也容易导致患者易醒、多梦、睡眠浅。如果患者存在上述问题，建议从自身以及改善睡眠环境上进行调整。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/29收听(86828)
女性睡眠浅、多梦易醒的可能因素较多，具体如下：1、环境因素：环境过于吵闹或干燥、... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/09播放(39945)
女性睡眠浅、多梦易醒的可能因素较多，具体如下：
1、环境因素：环境过于吵闹或干燥、...
2023/05/09播放(39945)
"睡眠浅、多梦、易醒，是睡眠障碍的其中几种表现形式，大多数患者会合并有不同程度的焦虑，或者是遇到某些事情，精神受到刺激，压力比较大等，其治疗方法如下：1、如果持续时间不长，可以考虑先使用中成药调理，比如枣仁安神胶囊、舒眠胶囊。2、如果效果不佳，需要考虑使用安眠药，目前比较常用的安眠药，推荐非苯二氮䓬类的新型安眠药，以右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦等为主要代表，这类药物起效比较快、半衰期短、没有明显的药物依赖，停药后也很少有反弹，并且第二天一般不会带来明显的宿醉症状，是目前治疗失眠的一线推荐用药。3、如果患者焦虑情况比较严重，且持续时间达到三个月以上，还要同时加用抗焦虑的药物，比如丁螺环酮、多虑平。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/22收听(13577)
睡眠浅、多梦、易醒的原因如下：1、精神因素：患者既往有神经衰弱病史，同时由于近期... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/03/17播放(73618)
睡眠浅、多梦、易醒的原因如下：
1、精神因素：患者既往有神经衰弱病史，同时由于近期...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/17播放(73618)
睡眠浅、多梦、易醒，如果导致了第二天白天仍觉得困倦、疲乏、没有精神，影响了白天的工作、生活状态就是属于失眠。这种情况是属于睡眠结构出了问题，在整个睡眠当中以浅睡和做梦期为主而缺乏深睡期。最好的方法就是使用一些能增加深睡期的药物，比如曲唑酮。安定类的药物由于并不改善睡眠结构，只能延长总的睡眠时间，而且睡眠时间以延长浅睡期为主，所以对于这一类患者效果是不好的。如果不想吃药也可以使用认知行为疗法，这个是通过改变观念和习惯来治疗失眠的方法，主要包括刺激控制疗法、睡眠限制疗法、放松疗法、认知疗法和睡眠卫生教育等等。但是这种疗法需要的时间很长，要持之以恒，远期效果比较好，如果是急需要改善症状的患者是不合适的，而且往往很难坚持下来。
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/08/22收听(95736)
中医理论认为阴虚、火旺等，会引起睡眠浅、多梦、易醒。其实此种症状可以有很多种原因，阴虚属于一种... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/06/01播放(31058)
中医理论认为阴虚、火旺等，会引起睡眠浅、多梦、易醒。其实此种症状可以有很多种原因，阴虚属于一种...
2023/06/01播放(31058)
"临床上引起女性浅眠、多梦、易醒的原因，主要有以下几个方面：1、甲状腺功能亢进症：一旦发生了甲状腺功能亢进症，就可导致基础代谢率提高、交感神经兴奋，患者就可表现为浅眠、多梦、易醒，而且伴有烦躁、易怒、心慌、胸闷，还可出现体重下降，但饮食量却增加。2、更年期综合征：如果患者年龄处于更年期附近，就能够导致更年期综合征，此时就可表现为烦躁、潮热、出汗，而且可伴有睡眠质量下降，有浅眠、多梦、易醒，且醒后难以再次入睡。3、严重的糖尿病：可导致患者非常烦躁、口干、口渴，晚上也可出现浅眠、多梦、易醒。当出现糖尿病时，一定要积极改善生活方式，并早期发现、早期治疗。4、严重的精神性疾病：比较常见的就是焦虑，一旦出现焦虑，就能够表现为睡眠障碍，主要表现为浅眠、多梦、易醒，而且还可伴有全身各种不舒服，但是做各种检查都正常。"
刘占国│济宁市中医院
2021/08/18收听(47182)
"患者浅眠、多梦、易醒的原因，有生理性失眠、病理性失眠等等，具体如下：第一、生理性失眠：生理性失眠主要见于少部分人群，尤其是见于50岁以上的中老年朋友。人随着年龄的增长，大脑的调节功能逐渐下降，尤其是睡眠功能，对睡眠调节也会变得比较差，这时候会表现为睡觉比较浅、容易多梦，以及易醒的现象。只要白天精神状态可以，不影响工作、生活，可以不必要进行干预。第二、病理状态：如果患者第二天出现精力减退、疲乏等症状，需要小心以下疾病，首先，抑郁症、焦虑症，抑郁症和焦虑症50%-70%的病人会伴发有失眠，有些患者就表现为多梦、易醒等现象。其次，注意躯体疾病，尤其是心血管疾病，如心衰可以出现上述现象。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2021/05/26收听(77530)
女性睡眠浅、易醒和多梦的处理措施主要有以下几种：1、调整睡眠环境：将睡眠环境置于... 王瑜玲│河北医科大学第三医院 2023/08/15播放(87280)
女性睡眠浅、易醒和多梦的处理措施主要有以下几种：
1、调整睡眠环境：将睡眠环境置于...
王瑜玲│河北医科大学第三医院
2023/08/15播放(87280)
"入睡困难、易醒、睡眠浅，这些现象都属于睡眠障碍。引起睡眠障碍的原因很多，有器质性的问题，也有功能性的问题。某些器质性慢性病变会让身体不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒、心慌、憋气、咳嗽等，身体不舒服就很难入睡，有的时候好不容易睡着了很容易醒。针对这种情况需要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松了，就可以加深睡眠。大部分睡眠不好的原因都是功能性的因素造成的，这类病人除了睡眠不好以外，往往容易精神紧张、焦虑。白天的生活节奏太快了，要处理的事情太多，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，脑子不能放空，所以肯定会影响到睡眠，要么睡不着，要么就容易醒。另外，影响睡眠质量的原因，还有一些不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，睡觉之前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮料，会让大脑神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，所以也会导致睡眠不好。还有是睡眠的环境也很重要，如果环境太嘈杂、光线太强，太冷、太热等都会影响到睡眠。"
2020/08/06收听(14832)
入睡困难、易醒、睡眠浅是睡眠障碍，也可以是失眠的早期症状，跟平时睡眠习惯很有关系。睡眠前经常有... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/31播放(42616)
入睡困难、易醒、睡眠浅是睡眠障碍，也可以是失眠的早期症状，跟平时睡眠习惯很有关系。睡眠前经常有...
2023/05/31播放(42616)
"这种情况属于失眠的一种类型，需要根据患者的失眠情况、存在多长时间、是否每天晚上都会发生这样的情况。如果是3个月以内的短期失眠，建议通过非药物的办法来改善睡眠状况。如果是长期失眠，常常需要用药物来帮助，比如常用的有思诺思、佐匹克隆等催眠的药物，还有舒乐安定，一定程度上可以延长睡眠。当有些患者随着病情的加重，往往舒乐安定效果不好时，可以选择长效安定药，比如氯硝安定。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/18收听(47954)
"多梦、易醒、无法深度睡眠的患者，要找到是什么原因引起的这种情况，例如患者的身心压力过大、情绪烦躁、精神衰弱等原因导致，患者可以到医院进行心理疏导，缓解自己的压力，可以适当的进行体育锻炼，宣泄自己的情绪。如果是由于脑部疾病引起，例如脑梗塞、动脉硬化引起，患者应该积极治疗原发病，可以服用扩血管的药物帮助治疗，可以选择维拉帕米、硝苯地平、硝普钠等药物。患者可以服用镇静催眠的药物帮助治疗，可以选择安眠药、安定、氟西泮等药物，在晚上睡觉之前可以喝热牛奶、泡热水澡来促进睡眠，也可以营造安静的睡眠环境。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/16收听(60938)
"多梦易醒，无法深度的睡眠，会导致患者的睡眠质量低下，也是睡眠障碍的一种类型，常常是因为脑神经功能紊乱引起的。患者平时可以口服谷维素片，调整植物神经功能。还有就是患者可以口服西药的安眠药物，达到深度睡眠的目的，可以口服苯二氮卓类的镇静安眠药，可以口服中长效的像地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹克隆、劳拉西泮等药物，使患者达到深度的睡眠。患者在平时也要注重对自身生活方式的调整，建议患者在白天的时候多参加体育锻炼。除了能增强体质，还能让患者的身体处于略微疲劳的感觉，在晚上睡觉的时候，患者可能就会有深度的睡眠。要让患者在睡前喝一杯热牛奶，有助于提高患者的睡眠质量。"
2019/08/16收听(41230)
"睡眠质量不佳，睡觉的时候经常容易醒来，并且容易做梦，很可能是因为患者本身情绪低落，或者精神压力过大引起的，这些都会造成植物神经紊乱，从而影响到正常的睡眠质量。如果患者过分关心自己的健康，对做梦相对比较敏感，从而会导致自己处于精神紧张、兴奋的状态，即使进入睡眠之后，大部分时间都处于浅睡眠时期，难以进入深睡眠也会出现经常容易醒来、容易做梦的症状。如果患者身体素质较差，经常有低血压贫血的状态，在睡眠的时候因为身体消耗能量会导致脑部出于供血不足的状态，也会引起类似的症状，需要及时补充营养物质，缺乏维生素的物质也会引起类似症状。"
2020/07/24收听(59870)
"睡眠不好、多梦、易醒，建议患者采取中医中药的办法，对于睡眠不好、多梦，可以根据患者的舌苔、脉象以及其他伴随症状进行中医的辨证治疗，可以辨为气血亏虚、肝郁气滞等证型，给予患者中药汤剂的调理。同时也可以针灸、按摩、拔罐、刮痧来缓解睡眠不好、多梦、易醒的情况。轻症的睡眠不好、多梦、易醒，患者会伴有情绪焦虑、抑郁，可以进行自我调理、养成规律作息，还可以进行心理治疗，比如认知疗法等。同时采取中成药的口服，比如百乐眠胶囊、甜梦胶囊，必要时在医师指导下口服镇静安眠的药物。"
刘月姮│大庆市中医医院
2020/04/15收听(73892)
夜间睡眠差、多梦易醒，主要是睡眠的质量差，即睡眠的维持困难和睡眠的结构产生紊乱。常见的原因有潜... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2023/05/08播放(27633)
夜间睡眠差、多梦易醒，主要是睡眠的质量差，即睡眠的维持困难和睡眠的结构产生紊乱。常见的原因有潜...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/05/08播放(27633)
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