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    易醒多梦睡眠浅原因
    2023-03-30 22:29:11播放-
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    易醒多梦睡眠浅原因
    01:36
    视频内容

    易醒、多梦、睡眠浅多为生理性过度觉醒,可能原因为有心事或躯体疾病、口服药物致失眠等。

    而梦是正常生理现象,每个人睡眠中,尤其是快速眼动期会做梦,但是大部分人睡眠质量较好,醒来后想不能忆起夜间做梦。如果睡眠质量浅,从REM期即快速眼动期进入觉醒期,此时做梦可能记得比较牢。如果频繁做梦,感觉晚上像没睡,整个睡眠结构不够合理。

    正常睡眠结构有快速眼动期睡眠、深度NⅢ期睡眠及NⅠ、NⅡ期睡眠。如果失眠患者睡眠结构被破坏,入眠后容易醒来,很难有睡眠的持续稳定,导致疲乏、白天状态较差。

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