两天两夜睡不着觉，建议紧急应用安眠药进行恢复性睡眠。恢复性睡眠的时间建议在2个小时，既能减缓损伤，又不会影响夜间的睡眠。如果经过恢复性睡眠不能够很快入睡，建议可以使用药物帮助入睡。
常用的帮助入睡的药物有安定类药物，比如佳静安定(阿普唑仑片)、舒乐安定(艾司唑仑片)，氯硝安定(氯硝西泮片)、罗拉(劳拉西泮片)等，也就是传统的苯二氮䓬类药物。
上述药物有催眠、抗焦虑、肌松的作用，能够迅速地使紧张的情绪放松，并且把两天两夜睡不着的焦虑情绪能够完全缓解，同时有助眠作用。临时按需要使用即可，不用太担心，建议最好半量使用，避免睡觉时间过长。
而且建议2-3个小时以后，请家人将其唤醒，以免影响夜间睡眠。如果没有明显的焦虑，可以应用非苯二氮䓬类的药物治疗，如酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片等，效果也较好，都是建议半量使用，能维持2-3个小时的睡眠就足够了。
