月经期可以洗澡吗，有什么好、坏处

王悦
主任医师

北京大学人民医院

妇科

月经期可以洗澡吗，有什么好、坏处

2023-06-05 14:05播放 :

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视频内容

上月经期完全可以像正常人一样生活，只要稍微注意保暖，像生活、饮食、卫生习惯其实没有必要做过多的改动。洗澡的好处就是月经期要带上卫生巾、护垫或穿得比较紧密，这时由于抵抗力偏低，反而容易导致炎症，如果注意清洁、洗澡，下体清爽，感觉可能会好一些。

实际上洗澡没有过多的坏处，但如果洗澡后不注意保暖，可能容易导致感冒症状。还有因为月经期宫口会开一点，要注意尽量不要让脏水进到阴道里。洗澡要洗淋浴，水温要合适，不要洗盆浴，因为盆浴，如泡浴缸，水会混合月经血，一个是不卫生，还可以顺着宫口导致逆行感染，容易形成盆腔炎症。

月经期是否可以洗澡

"在来月经的时候是可以洗澡的，月经期是女性的一个特殊的生理期，在这个阶段其实比平时要更加注意卫生。而且月经期抵抗力下降，如果不注意卫生，容易增加感染的风险。在月经期间洗澡建议洗淋浴，不要坐盆也不要泡澡，因为如果坐盆和泡澡会增加感染的风险，同时也是很不卫生的，洗澡的时间不宜过长，另外也是可以正常的洗头发的。在月经期间除了可以洗澡、洗头之外，最主要的还是要注意会阴部的卫生，建议每3-4个小时就要更换卫生巾一次，而且每天要用清水适当的清洗外阴，同时如果裤子脏了要及时的换。"

语音时长01:13''

赵维巍│湘潭市妇幼保健院

2019/08/23收听(57296)

月经期能洗澡么

女性月经期间，尽量不要洗澡，但是也要根据病人的身体状况来选择是否需要洗澡。如果必须洗澡，需要注意保持局部的清洁卫生，会阴部需要加以保护，以免脏水流入，引起疾病发生，所需要选择的洗澡方式，尽量选择淋浴；由于在月经期间，女性的身体比较虚弱，如果在这种情况下进行洗澡，而未采取有效的保暖措施，容易受凉，引起感冒等病情的发生，会对女性的身体健康造成严重的影响。所以建议女性在月经期间洗澡要慎重。

语音时长01:13''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/04/09收听(43610)

月经期可以洗澡吗

"月经期是可以洗澡的，月经期洗澡对身体不会产生大影响，但需要注意水温、洗澡方式等问题。首先，月经期洗澡最好采取淋浴这种洗澡方式，因为坐浴可能会感染细菌，导致炎症。其次，就是水温的问题，水温一定要够热，不可以用凉水，避免用凉水受凉后加重痛经。还有就是经期最好不要洗头，因为头部血管较少，血量本来就少，遇冷可能会引起血管收缩血流不畅，不利于经血的排出。如果一定要洗，尽量在中午洗，洗完一定要擦干，洗完澡后也一定要注意保暖，不可受凉。女性要在月经期保持外阴清洁，勤换卫生巾、勤换内裤，不吃生冷、辛辣、刺激的食物，可以进行适当的运动，以利于经血的排出，但要避免过度劳累，同时还要保持心情愉悦。"

语音时长01:32''

王志欣│哈尔滨市第一医院

2020/11/17收听(82156)

月经期可以洗澡吗

"　　在月经期间是可以进行洗澡的，以洗淋浴为主，不要洗盆浴。避免由于水流通过宫颈口到达宫腔，产生感染的几率，所以尽量洗淋浴。　　洗淋浴的时候，一定要注意避免用肥皂或者沐浴液频繁的清洗外阴，会造成局部的皮肤产生破溃，出现外阴瘙痒，甚至出现外阴疼痛。在进行洗澡之后，要注意好防寒保暖的工作，避免由于抵抗力下降，造成感冒的发生。即使有部分女性无法达到洗澡的状态，还是要每天的进行清洗外阴，避免由于经血反复的流出外阴，没有及时的进行擦去，造成交叉感染引起外阴炎症或者阴道炎症。"

语音时长01:10''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2019/12/18收听(56664)

月经期可以洗澡吗

"女性在月经期间，由于经血积于阴道部，阴部又垫有厚厚的卫生巾，加上下体的油脂分泌增多，而阴道的通风性较差，血渍、油脂、汗液混合，不仅会刺激皮肤，而且还容易引起各种炎症。因此女性在月经期间是可以洗澡的，保持阴部的清洁。女性在月经期间洗澡时一定要注意方式，月经期间洗澡一定是禁止盆浴的，只能采取淋浴的方式进行洗澡。月经期间不能用冷水洗澡冷水，冷水会让人感觉到寒冷，产生一系列的应急反应，容易造成感冒，经期不可以用沐浴露清洁阴部。"

语音时长01:23''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/08/09收听(13716)

月经期可以洗澡吗

"女性月经期可以正常的沐浴洗澡，但是建议以正常的淋浴即可，尽量不要洗盆浴或者泡温泉等等。女性在月经期，由于月经血流出，宫颈口敞开，并且体内的激素水平下降，导致女性的生殖系统防御能力和阴道的自净能力都是最低的阶段，如果洗盆浴或者泡温泉，就有可能将水中的细菌带到阴道内，甚至通过宫颈上行感染至盆腔乃至全身。如果是正常的淋浴，水中的细菌不会顺阴道上行感染，如果月经期有洗澡的需要，一般只洗正常淋浴既可，并且水温不要过凉。"

语音时长01:13''

陈莹│佳木斯大学宏大医院

2018/11/02收听(10630)

月经期可以洗澡吗

"月经期是女性的特殊时期，由于子宫内膜脱落经血从阴道里排出，在此时期洗澡是可以的，但是有许多注意事项：1、要先选择淋浴，不能选择盆浴，因为宫口处于开放状态，盆浴可能导致污水进入阴道、子宫腔内引起感染；2、洗澡时水温不宜过低，以免受凉，血管突然收缩引起痛经或偏头痛，温度也不宜过高，洗的时间不要太长，以免引起出血较多，建议尽量选择在出血少的时候洗澡；3、洗澡后及时用毛巾擦干皮肤，电吹风吹干头发，在洗澡后注意不要外出，以免引起感冒。月经期洗澡尽量选择中午不要选择晚上或者早上，因为中午的时候室内外温度都是最高的，减少环境温差引起生病的几率。"

语音时长01:18''

张锋│济南市第二妇幼保健院

2020/05/29收听(68570)

月经期能洗澡吗

"月经期可以考虑洗澡，但是要注意洗澡的科学性，因为在月经期容易发生感染，特别不可以让水进入阴道。一般采取淋浴或者是擦浴相对比较合适，这样可以避免感染。在月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面，宫颈口微微的开放，阴道里面有经血停留是细菌的繁殖好机会。如果这时候生殖道局部的保护屏障作用暂时遭到破坏，加上月经期全身抵抗力下降，盆浴就可以使污水或者是阴道内的细菌便可以进宫颈管上行至宫腔导致感染。月经期如果是头3天，经量比较多的情况下，最好还是不要洗澡。到第4天出血量如果是相对少的情况下再洗澡。因为头3天如果出血量比较多，这样即使淋浴有的时候也会发生感染，还有可能会导致经血液不畅，受到热水的刺激以后，一下子有的人就是出血减少，这种情况也是有的。月经期洗澡时间不要太长，水温不要偏冷，以免发生感冒。洗澡以后要及时的擦干身体，头发要及时的吹干，以免导致受风寒以后，出现感冒或者是腹痛以及头痛等不良的影响。"

语音时长02:00''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/06/04收听(97744)

月经期能洗澡吗

"月经期可以洗澡，只能洗淋浴，不可以洗盆浴或者是坐浴，月经期子宫内膜脱落后子宫有创面且宫口张开，如果采用盆浴或者坐浴洗澡。洗澡水里的病菌容易通过阴道进行上行性感染引起子宫内膜炎。宫内膜炎如果得不到及时治疗会引起不孕不育，月经期洗澡需要水温适度，不能温度太低，避免影响血液循环引起经血瘀滞出现痛经。月经期需要注意休息，避免劳累和熬夜，饮食方面注意吃清淡、易消化、高维生素、高营养食物，忌食辛辣刺激食物，需要戒烟、戒酒。"

语音时长01:18''

周学勤│哈尔滨市第一医院

2019/10/10收听(82166)

月经期可以洗澡吗

"月经期是可以洗澡的，对身体不会造成太大影响，只是需要注意以下几个方面：首先，不能使用盆浴方式洗澡，最好采取淋浴，可以避免细菌上行造成感染。其次，水温要合适，不宜用凉水，最好选择温热水，避免受凉后感冒，造成子宫受凉后异常收缩引起或加重痛经。再次，洗澡后要及时擦干净并做好保暖工作，特别是气温比较低的季节，避免感冒而加重经期不适。最后，由于经期来临的第一天是身体抵抗力最差的时候，建议不要洗澡、洗头。只要做到以上几点，经期洗澡可以冲洗掉身上的脏物，保持身体的清洁、舒爽，可以减轻经期疲惫，缓解经期不适，对身体是有利的。"

语音时长01:23''

杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/12/04收听(43854)

01:39

月经期可以洗澡吗

月经期可以洗澡，推荐温度合适的淋浴，而不要洗盆浴或坐浴，具体如下：

1、方式：月经...

高珊│中日友好医院

2023/11/25播放(82754)

月经期能洗澡吗

"月经期间是可以洗澡的，洗澡要洗淋浴，保持卫生，特别是月经期间出血垫卫生巾，这些都可能导致外阴潮湿，每天洗澡，换内裤，保持外阴的清洁干燥，有助于预防妇科炎症的发生，但是只能洗淋浴，不能泡澡，不能洗盆浴，因为月经期宫口是开放的，如果泡澡有可能导致阴道里面的细菌上行感染，导致盆腔炎，或者导致经血逆流引起子宫内膜异位症等。还是要稍加注意，而且月经期一般抵抗力比较差，洗淋浴也尽量注意，不要时间过长，注意保暖，别感冒。"

语音时长01:06''

于云连│济南市中医医院

2018/05/18收听(63668)

月经期同房有什么坏处

"月经来潮时，子宫内膜会有脱落的现象，宫腔内部的血窦呈现开放的状态，并且会存有小积血块等，这时候非常适宜细菌的滋生。在经期进行性生活，给细菌的滋生和感染提供良好的机会而造成一系列的不良后果。一、容易造成各种妇科炎症，如子宫内膜炎、输卵管炎，甚至盆腔炎和不孕症的发生。二、经期同房引起子宫收缩，会使经血进入到腹腔，有引起子宫内膜异位症的危险。三、经期同房时部分精子及精液及其他成分，有可能经小的血管裂口进入到女性的血液循环，刺激免疫系统而形成抗精子抗体，引起免疫性的不孕症。四、各种血液传染病也会互相传染。五、经期同房会引起出血增多或者出血时间延长，导致后期月经不调的情况。"

语音时长01:27''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/09/28收听(60780)

月经期吃螃蟹有什么坏处

"月经期的时候吃螃蟹，可能会引起痛经或引起胆固醇增高，具体如下：1、痛经：因为螃蟹是寒凉食物，月经虽然是生理现象，但是机体的抵抗力和免疫力下降，如果吃了寒凉食物，就有可能会引起痛经的情况，建议最好是在月经干净以后再吃螃蟹；2、升高胆固醇：如果是有胆固醇升高的病人，不建议吃过多的螃蟹，以免引起胆固醇更高，对心血管会造成更大的危害。因此，在月经期的时候建议最好不要吃寒凉的食物，避免体内的血管收缩造成痛经的可能性，建议最好是吃温热的食物或者每天喝一碗热的红糖水。"

语音时长01:13''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/05/16收听(54412)

在月经期自慰有什么坏处

在月经期如果出现自慰的情况，很容易导致阴道内的细菌向子宫腔内扩散，进而可引起宫腔内的感染，导致盆腔局部炎症感染或者输卵管炎、子宫内膜炎等情况，也容易使月经的血逆流通过输卵管进入盆腔。导致出现子宫内膜异位症的情况，这些情况可能会对以后的怀孕产生很大的影响，可导致下腹部疼痛、月经不调或者输卵管堵塞，严重时可引起不孕症，所以女性杜绝在月经期间手淫。如果已经进行了自慰的情况，需要使用一些洗液对外阴局部进行彻底的清洗，也可以很好的预防生殖器感染。女性在月经期间要注意经期的卫生，保持良好的心情，多休息，避免过度的劳累，注意经期保暖。

语音时长01:13''

张宏艳│北部战区总医院

2020/07/30收听(27452)

女人来月经期能洗澡吗

"月经期可以洗澡。月经来潮时，经血可随子宫内膜从宫颈、阴道排出，女性较在意该时段的卫生，担心出现各种类型的感染，如细菌通过血液逆行到阴道宫腔中，甚至盆腔中，易造成感染。因此，应注意个人卫生，可每晚用温开水清洗私处，也可以洗澡，洗澡时建议温水淋浴，而非盆浴，盆浴时水流可逆向冲入阴道，夹杂一系列病原微生物而造成感染。此外，洗澡时间切勿过长，简单冲洗即可，且勿冲入阴道中，以防造成感染。洗完后要尽快弄干，或用电吹风吹干头发。因为生理期的抵抗力降低，比较容易着凉，要更加注意保暖。"

语音时长01:28''

施长征│同煤集团总医院

2018/09/29收听(32520)

妇女月经期可以洗澡吗

"妇女月经期是可以洗澡的，妇女在月经期阴道在流血，更应注意外阴的清洁卫生，应该勤换卫生巾和勤换内裤，保持会阴部的清洁。因为流血期间，细菌很容易入侵到阴道和宫颈，血液是很适合细菌生长和繁殖的，所以在月经期更应注意个人的清洁和卫生。但是，洗澡的时候要注意适当的水温，洗完澡应该尽快擦干身子，注意保暖，不要着凉。"

语音时长01:10''

郑敏慧│中山市博爱医院

2018/11/09收听(14028)

月经期可以洗澡、洗头发吗

"经期可以洗澡也可以洗头，但洗澡一般是可以洗淋浴，不能洗盆浴。无论洗澡，还是洗头必须是用温水，不能用冷水冲澡，如果经期经常用冷水冲澡，不注意保暖容易导致宫寒，宫寒会引起月经失调，会导致月经量少、色黑痛。洗完澡以后可以用暖风将身体吹干，或者是将头发吹干。洗完澡以后可以喝生姜、大枣熬的水驱寒。所以月经期可以洗澡、洗头发，但是必须注意水温、注意保暖。一般注意保暖、注意水温绝大多数没问题。"

语音时长01:20''

张秀荣│安图县中医医院

2018/06/19收听(89038)

月经期可以洗澡洗头吗

"关于在月经期是否可以洗澡、洗头有很多错误的说法，在月经期间是可以洗澡洗头的，只要注意细节的问题并不会损坏身体健康，相反，而是利于身体健康的。首先，在经期洗头发没有任何避讳，注意一定要用热水洗头，洗完头要迅速用毛巾擦拭并用吹风机吹干，切记一定要用热风吹干，在月经期间女性的抵抗力会下降，冷风吹可能会引起感冒。其次，洗澡也一定要用热水洗，需要淋浴而不能盆浴，因为经期宫口微开，盆浴容易导致阴道内细菌或者污染的水逆流到宫腔引发炎症。一定要用温度适宜的热水，冷水的刺激会引起子宫的收缩而出现痛经，在洗澡时可以进行腿部和脚部的按摩，有利于下肢血液的循环。"

语音时长01:13''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/09/27收听(61704)

月经期可以洗头洗澡吗

"月经期要加强个人卫生，月经期人体免疫力下降，抵抗力降低，人体受到细菌感染的机会增多，洗头、洗澡起到清洁的作用，可以减少感染的机会，对经期健康是有利的，经期是可以洗头、洗澡的。要注意要用温热水清洗，洗完头发要用吹风机吹干头发，洗完澡要用浴巾擦干净身体，避免受凉。洗澡要淋浴不能盆浴，月经期子宫口是张开，盆浴时污染的水或阴道内细菌进入宫腔内容易造成感染，导致炎症发生。月经期要注意饮食调整，不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，增加维生素和蛋白质摄入，适当户外运动，适当休息，加强经期卫生意识。"

语音时长01:10''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/09/27收听(86784)

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