通常崴脚是由于高强度运动造成，具体恢复时间，主要根据崴脚严重程度而定。如果是脚踝部位轻微软组织损伤，通常得到有效治疗，1周左右能够恢复。若发生骨折现象，恢复时间可能较长，最少需2个月左右时间才能够恢复。

当发生崴脚后，建议及时到医院拍X光片，进行进一步检查，明确脚踝部位有无骨折。对于软组织损伤，早期给予冷敷处理，通常可减轻肿胀，达到镇痛作用。48个小时后，局部给予热敷或用喷雾剂进行治疗，可促进血液循环及淤血吸收，从而帮助缓解疼痛。如果出现骨折，则需给予石膏固定或支具固定，使骨折区域进行恢复。