腰部筋膜炎可以通过休息、局部抗炎镇痛，和疼痛缓解之后的功能锻炼，获得比较好的治疗效果。肌肉的筋膜炎有时也称为腰肌劳损，常发生于中年以上的人群。
肌肉出现疲劳多数是伏案工作者，在着凉时更容易出现疼痛加重。一般腰背部会有肌肉紧张，有时肌肉有条索感，腰椎向一侧弯曲，腰椎活动范围有明显受限。治疗如下：
1、休息：在急性疼痛期，应该进行休息，可以卧床休息，减少腰椎负担；
2、增强保护：下地时可以佩戴软的腰围支具，对腰椎进行保护；
3、口服药物：口服抗炎镇痛药物进行炎症的控制治疗，腰肌劳损和筋膜炎存在无菌性炎症反应，可以通过口服抗炎镇痛药进行消炎和镇痛的治疗。对于肌肉紧张比较明显的患者，可以增加肌肉松弛的药物如妙纳(盐酸乙哌立松片)，进行协助治疗；
4、日常护理：注意保暖，而且在筋膜炎的急性发作期，减少伏案工作和学习的时间，缓解腰椎压力；
5、功能锻炼：在疼痛获得初步缓解后，腰椎的活动范围恢复，可以开始进行腰背肌的功能锻炼，包括游泳、小燕飞和五点支撑。通过腰背肌功能锻炼，增加腰背肌肉的稳定性，减少腰肌劳损或肌肉筋膜炎的发作。
