一般婴儿可以吃鱼肝油，而且必须要吃鱼肝油。鱼肝油中主要是含有两种维生素，即维生素A和维生素D，对婴儿营养及生长发育必不可少。通常建议婴儿在生后两周开始补充鱼肝油，也就是补充这两种维生素，维生素A建议每天补充1500IU，维生素D应当补充400-500IU。

维生素A对于皮肤、黏膜保持光滑度及毛发营养都非常重要，同时对眼睛视网膜发育等非常重要，以免引起夜盲症。

维生素D能够促进钙、磷的吸收，补充维生素D能促进钙元素吸收，而钙对于婴儿的生长发育和骨骼发育都至关重要。如果缺乏维生素D，会使得婴儿出牙延迟、骨骼发育异常，出现佝偻病的表现。