利尿的水果就是含汁水比较多的水果，像常见的西瓜、梨、桃子、苹果以及樱桃、荔枝，这类水果含水量比较多，吃了之后都会有一定的利尿作用。尤其是瓜果类，像西瓜是最常见的一种利尿水果，因为含水量比较高，而且甜度也会比较高，对于利尿有一定帮助。
如果是喝水量比较少，多吃一些利尿的水果都有一定的帮助。对于有细菌感染或者是尿道炎的患者，无论是男性、女性，除了多喝水、勤排尿之外，也要多吃利尿水果，缓解炎症对于膀胱的刺激，并且对于炎症的恢复都有帮助。
但是糖尿病人群，比如血糖控制不好，含糖量高的水果就要少吃，利尿的水果，像西瓜也要少吃。因为吃了西瓜之后，血糖的波动会比较大。这种人群就建议多喝水，或者吃温和的水果，像梨、苹果等。
