游泳腰疼是怎么回事
2023-09-25 19:36:36播放:45455
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游泳腰疼是怎么回事
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视频内容
游泳腰疼的人通常是平常运动均比较少,突然间开始运动,在水中时间把握不当,游泳的时间过长造成腰部肌肉劳累或肌肉紧张,都会出现腰部疼痛。
所以游泳时出现腰疼不要紧张,主要要放松腰部肌肉,改变游泳姿势,让腰部得到充分放松和舒缓,疼痛会慢慢消失。如果非常紧张,可能会造成腰部肌肉更加痉挛,疼痛可能出现加重,发生于水中,可能出现溺水危险。
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