高原一直失眠的人，要注意根据自己的情况来选择镇静类药物，这类药物很多。如果平时就容易失眠的人，到了高原就更容易睡不好觉，药量上可以加一点量，但一定不能超过药品说明书的最大量。还可以联合应用不同作用机制的睡眠药，改善睡眠。
如果高原反应特别强烈，可以适当吸氧，对睡眠有帮助。要结合多种方法来综合处理，才是最好的方法。到了高原，可能因为缺氧出现头痛，也容易出现其它的并发症，所以一定要注意少活动。
尤其首次或到高原前几天应该少动，不要太兴奋，吃饭时多吃好消化的食物，有利于减少高原反应的发生，失眠症状会自然缓解。一定不要焦虑，也不要特别恐慌，以免加重失眠，更加影响健康。
防大于治，在去高原之前应该要有防备，根据自己的特异体质多备一些不同的药物，联合用药或者是药量可以稍微加大，但这时一定要咨询医生，根据自身体质备不同的药更安全。也可以在当地及时就医，当地对于高原反应的处理可能更有经验。
