脊柱侧弯引起的腰疼，可通过以下几种方法缓解：

1、保守治疗：轻度脊柱侧弯的患者有腰疼，此时可采用综合性的保守治疗缓解临床症状。可以适当卧床休息2-3周，使用腰部支具保护3-4周，同时配合腰背肌锻炼，如小燕飞。小燕飞是指患者需要俯卧位使腹部着地，胸部以上以及髋关节以下同时抬离地面，始终保持腰背肌收缩，从而增强腰背肌的力量，提高腰椎的稳定性，改善腰部的血液循环，进而减轻腰疼的临床表现，每天锻炼时间不少于30分钟。同时需要结合针灸、理疗、推拿、按摩，通常需要临床医生协助患者完成。此外，日常的热敷、避免过度劳累、防止受凉、适当腰部活动，都对患者恢复有好处；

2、手术治疗：如果比较严重的脊柱侧弯造成神经的压迫，通常需要考虑手术治疗。此时需要通过手术切除突出的骨刺、间盘等，并进行截骨、植骨融合、内固定，从而保证脊柱的稳定性，纠正脊柱侧弯，进而缓解腰疼的临床症状。此外，患者术后需要配合卧床休息，以及腰背肌锻炼，如小燕飞等。