伏天腿抽筋怎么回事

2023-03-27 13:11播放 :

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造成伏天腿抽筋的因素有很多种,具体分析如下:

1、缺钙:体内的血钙过低,就会造成体内的肌肉兴奋性增加,从而造成肌肉持续性痉挛和挛缩,这种痉挛和挛缩就是腿抽筋。当发生腿抽筋后,就要考虑是不是低钙血症、缺钙或者骨质疏松所造成的,应该到医院检查血钙水平以及骨密度,甚至检查骨代谢。如果确实是缺钙引起的伏天腿抽筋,应该适当补充钙剂,饮食上多吃富含蛋白质和钙质的食物,来缓解缺钙造成的伏天腿抽筋;

2、血液循环供应不足:比如中老年人合并有糖尿病,或者没有糖尿病,但是血管出现障碍,导致下肢腿部血液循环供应不足,引起缺血性的痉挛,也是造成伏天腿抽筋的一种常见原因;

3、乳酸堆积:有些患者长时间过度劳累,或者白天运动量过大,导致体内乳酸堆积,也可以造成伏天腿抽筋的情况。应该以休息为主,在运动前做好拉伸,运动后做好放松,也可以减少因为运动而引起的伏天腿抽筋的问题。

因为伏天,所以一般不会出现寒冷所诱发的腿抽筋,如果在寒冷环境下引起腿抽筋,还要考虑是寒冷的因素所诱发的肌肉痉挛。

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