甘油三酯高能吃核桃吗

2023-02-21 23:55播放 :

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甘油三酯高的患者,核桃并没有明确禁忌。核桃是一类坚果类物质,主要含有蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸和某些微量元素,包括多种维生素在内,故核桃并不是升高甘油三酯的一类食物。但无论哪一类患者,选择食用核桃时,需考虑限制摄入量,每日核桃摄入量应在20-40g,也就是3-5颗核桃。无论针对高甘油三酯血症患者或普通人群,均应从营养和生活方式干预,遵从营养膳食平衡地进行生活方式调整。

高甘油三酯血症患者,更多程度上可能需考虑饮食结构,包括是否摄入过多碳水化合物、面食,这种饮食结构会导致体内甘油三酯增高。同时也可在临床中发现,有些人体检前,尤其前一天晚上大量摄入火锅类食物,会导致次日体检结果甘油三酯明显增加,这些均显示饮食结构对甘油三酯影响较大,但食用核桃不是禁忌。

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"甘油三酯增高的患者,建议吃鸡蛋时只吃蛋清,不要吃蛋黄,蛋黄胆固醇含量较高,坚持、长期吃鸡蛋可能会导致甘油三酯进一步增高。对甘油三酯增高患者,首先要明确其数值是否超过5.64mmol\/L,如果超过这个数值,需要开始进行药物干预和治疗。长期甘油三酯增高可能会引起脂肪肝,甚至引起急性胰腺炎,所以对于指标是要重视,因为急性胰腺炎是消化内科的危急重症,疾病非常凶险。为了降低发生急性胰腺炎的可能性,血脂高于5.64mmol\/L,需要开始服用贝特类药物,比如非诺贝特片或者苯扎贝特片,两种药物服用一个月后需要复查血脂,观察甘油三酯下降幅度,从而决定下一步服用药物剂量和时间。在抽血化验了解血脂的同时,需要复查肝功能、肌酸激酶,要评估是否存在药物的不良反应,因为服用贝特类调节血脂的药物可能会引起肝功能损伤或者肌肉疼痛。进行相关检查要评估服用药物的安全性。除了进行药物干预治疗外,生活方式的改善对降低甘油三酯同样非常重要,低盐、低脂饮食,不要吃太荤、太油腻的食物,而且坚持每天至少锻炼20分钟,每周锻炼五天,通过持之以恒的生活方式进行改善,最终可以把血脂维持在正常范围内,有利于长期身体健康。"

语音时长01:46''

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